4486 ответов в теме

[Тугарин Змей]

Кролики в жыре

[Rosia]

Перестать жрать кроликов . Люблю крольчатину.

[Link Sayrus]

Что вы несете тупые сучки, я все в первом посте написал.

[DeGrif]

заходишь такой в топик про похудение, думаешь прочитать про стероиды, тренинг комплексы и посмотреть на фитоняшек,
а тут про то как кроликов выращивать в деревне и углеводы на ночь жрать.

[Link Sayrus]

Харная казахская девчина из США фоток не заносит, согласен - не порядок!

[Atrosha]

Шиноби постила, но ее отсюда выжили. Я пригласил в разведенки, и она там чтото немного побурчала и все.

Скоро и Софа оффлайнется.

В разведенках тоже слишком хищные геи завелись, но я какнить справлюсь. А вы тут самисами.

[DeGrif]

Atrosha, 11 Авг 2019 - 05:43, написал(а):

Шиноби постила, но ее отсюда выжили. Я пригласил в разведенки, и она там чтото немного побурчала и все.

Скоро и Софа оффлайнется.

В разведенках тоже слишком хищные геи завелись, но я какнить справлюсь. А вы тут самисами.

если Софа офнется, то форум все, можно сказать.

[Donoviz]

Link Sayrus, 10 Авг 2019 - 21:35, написал(а):

Что вы несете тупые сучки, я все в первом посте написал.

 

а галстук тебе шел

[София]

DeGrif, 11 Авг 2019 - 05:52, написал(а):

если Софа офнется, то форум все, можно сказать.

*пустила скупую слезу 

[Liteik]

за два месяца (июль-август) скинул 11 кг (с 95 до 84),

безо всяких тренировок (разве что по утрам зарядку стал делать, но её скорее можно назвать разминкой, на 7-8 минут), 

как мои уехали к тещё, перешёл на питание к режиме:

утром 0-1 яблока (по настроению),

в обед 1-2 яблока (по настроению),

вечером шаверма )))*

в поздний вечер 1-2 яблока (по настроению),

в течении дня чай/кофе без сахара, плюс пропал всякий интерес к сладостям/газировкам.

 

 

*Воабще считаю, что если хорошее мясо там нормально приготовлено, то шавуха самая здоровая и сбалансированная еда,

а фигли: 

печёное мясо, лаваш и всякие сырые овощи огурец/капуста/лук/чотамещёдобавляють.

 

всем добра!

пысы

 

Link Sayrus, 27 Авг 2015 - 09:50, написал(а):

Сейчас выгляжу так:

 

а старую фотку скинь, которая ДО.

Сообщение отредактировал Liteik: 23 August 2019 - 15:37

[r0n1]

если сами продукты нормальные, то да, шавуха прямо как от диетолога - треть мясо, треть овощи, треть углеводы.

[korumis]

Цитата

утром 0-1 яблока (по настроению),

в обед 1-2 яблока (по настроению),

вечером шаверма )))*

в поздний вечер 1-2 яблока (по настроению),

 

это ты не скинул, это ты над желудком поиздевался.

[GLG]

Прочел про "яблочную диету" и вспомнилось. На ютубе один "бывший" жиробас рассказывал как он вес терял. Ничего говорит сложного, одна сосиска + помидорка. Иногда забывал поесть. Цифру точную не помню, за пол года у него "улетело" ~50кг или больше.

 

upd. Вот плэйлист всей его эпопеи борьбы с весом, курением, заиканием.  По последним видео можно заметить что вес вернулся.

upd2. Пересмотрел пару роликов, благо короткие. Наврал про вернувшийся вес, раньше он 180 весил. Щас набрал но не до такой свиноты.

Сообщение отредактировал GLG: 23 August 2019 - 23:31

[Explorus]

Худеть на яблоках которые = углевод, это тоже самое что жрать мало углеводов. Только ты не добирал по жиру и белку, что как сказали выше - издевательство над желудком, если так долго делать, проблемы с пищеварительными ферментами будут а потом и все остальное.

[Liteik]

Не, ну я,не говорю что вот прм каждый день)) бывало нормально обедал, или там салатиком каким нить закидывался.

Да и цели особо похудеть не было,
Просто семья (жена) уехала, самому готовить лень (ибо там комплектом надо идти в магаз, готовить, мыть посуду, выбрпсывать мусоо), по сути получается лень победила.

[Explorus]

Если мне лень готовить я просто заказываю готовую еду домой, супчик какой нибудь или лапшу, сейчас это все доступно и не дорого совсем.

[Last Ghost]

Liteik, 23 Авг 2019 - 21:20, написал(а):

Не, ну я,не говорю что вот прм каждый день)) бывало нормально обедал, или там салатиком каким нить закидывался.

Да и цели особо похудеть не было,
Просто семья (жена) уехала, самому готовить лень (ибо там комплектом надо идти в магаз, готовить, мыть посуду, выбрпсывать мусоо), по сути получается лень победила.

Хотите похудеть - начните двигаться и меньше жрать. А не издеваться над организмом, он, падла, всё припомнит, в своё время

Вот если не помогает, то повод к доктору причём бегом, мало ли что

[София]

Last Ghost, 24 Авг 2019 - 05:49, написал(а):

Хотите похудеть - начните двигаться и меньше жрать. А не издеваться над организмом, он, падла, всё припомнит, в своё время

Вот если не помогает, то повод к доктору причём бегом, мало ли что

главное не пугаться набора веса если резко переходить к хорошим нагрузкам - у меня после каждого похода мышцы на ногах так вспухают,что на весах килограмма 1,5 ещё 3 дня лишними держаться. при постоянной нагрузке все проходит, но постоянно я сейчас не хожу

[Elks Marksman]

потому что когда ходишь в зал весы становятся неактуальными для отслеживания результата

вес может стоятьна месте и, как выше отметила София, даже увеличиться

но за счет мышцц

поэтому зеркало наше все, ну и одежда, которая может сидеть чуть свободнее

улучшается к-качество тела, значит дорога верная

[Explorus]

Мышцы растут медленно и чтоб увидеть разницу на весах нужно более года. В основном вес растет или стоит на месте когда ходишь в зал из за задержки воды в теле, которая необходима для восстановления после тренировок и это нормально, так и должно быть.