4486 ответов в теме

[gamurmur]

а в чем проблема с запасами жирка?

 

110кг\198см, ем чо хочу, больше не набирается. особенно уважаю грудинку и щековину, посвежее. ну да, талии нет. ичо?

вот попытался железо тягать как-то, через пол года, ну сбросил до 95, всю одежду пришлось перешивать\перепокупать, особенно ляжки раздались, стандартные брюки перестали налазить впринципе, некоторые застревали уже на икрах, лол. пришлось шить на заказ, с рубашками попроще, но костюмы пропали тоже.

 

[nizzo]

Тема напомнила крылатое высказывание. Все хотят похудеть, накачаться, разбогатеть, удлиннить и не болеть. Поумнеть, цуко, никто не хочет.

[Tonakien]

Я типа занимаюсь и обладаю довольно обширными познаниями в теме

 

Ответ по сути только один - меньше жрать. Другого ответа нет.

 

Сбрасывание веса как и набор веса на 70% зависят от диеты.

Например я не выступаю но придерживаюсь тренировочных циклов выступающих билдеров.

Зимой я отъедаюсь до 115, летом ухожу примерно на 90.

И все это делаю только диетой. Тренировки практически идентичны.

 

Но вот после последнего цикла, решил вернуться на 115 и уже не сушиться.

Сообщение отредактировал Tonakien: 30 August 2015 - 17:28

[Faydhe]

 

Но вот после последнего цикла, решил вернуться на 115 и уже не сушиться.

Но ведь рельефным быть круче.

[Tonakien]

Но ведь рельефным быть круче.

Та чета лично для себя... когда 70 от груди жмешь еле еле... психологически мне комфортнее быть сильным чем рельефным

Опять же, та рельефность нужна только в 1% случаев - на пляже. В остальное время за футболкой один фиг ничо не видно. Яж не выступаю и денег на своем теле не зарабатываю (ну там всякие фитнесс модели и тыды)

Сообщение отредактировал Tonakien: 31 August 2015 - 10:42

[Faydhe]

Та чета лично для себя... когда 70 от груди жмешь еле еле... психологически мне комфортнее быть сильным чем рельефным

Опять же, та рельефность нужна только в 1% случаев - на пляже. В остальное время за футболкой один фиг ничо не видно. Яж не выступаю и денег на своем теле не зарабатываю (ну там всякие фитнесс модели и тыды)

Ну а кто ж мешает выступить?

[Tonakien]

Ну а кто ж мешает выступить?

Лень матушка 

Для выступлений нужно **ошить как дурной и собственно посвятить жизнь именно этому. А я просто для себя, ну может чуть более серьезно чем "просто".

[koraven]

Та чета лично для себя... когда 70 от груди жмешь еле еле... психологически мне комфортнее быть сильным чем рельефным

Опять же, та рельефность нужна только в 1% случаев - на пляже. В остальное время за футболкой один фиг ничо не видно. Яж не выступаю и денег на своем теле не зарабатываю (ну там всякие фитнесс модели и тыды)

А сколько "жмут от груди" профессиональные гимнасты?

Может это мой стереотип, но по-моему если делать упор чисто на силу и массу, то будешь неповоротливым шкафом. А на мой взгляд должна быть не только сила, но и определенная ловкость.

[LLIuHo6u CaH]

Необязательно работать на массу, чтоб быть неповоротливым шкафом. Можно и без особой массы им быть. Довольно показательно в этом смысле видео, где Яшанькин тренит такого атлета. Функциональный тренинг, развитие спортивных качеств никто не отменял.

[Tonakien]

А сколько "жмут от груди" профессиональные гимнасты?

Может это мой стереотип, но по-моему если делать упор чисто на силу и массу, то будешь неповоротливым шкафом. А на мой взгляд должна быть не только сила, но и определенная ловкость.

Про гимнастов не в курсе.

Обычный человек который для себя должен жать минимум 100. Билдеры разного качества жмут от 140 до 180. 200 жмут профи высокого класса.

Насчет ловкости и силы побеждает все же сила. Не раз сталкивался в быту.

Опять же чисто с утилитарной точки зрения холодильник/шкаф/пианино ты ловкостью не перенесешь.

[nizzo]

 

Зимой я отъедаюсь до 115, летом ухожу примерно на 90.

Это при каком росте?

 

Опять же чисто с утилитарной точки зрения холодильник/шкаф/пианино ты ловкостью не перенесешь.

Если ты таскаешь сам холодильник/шкаф/пианино, то тебе пора мозги прокачать, чтобы хотяб не постить такую дичь

[Tonakien]

 

Это при каком росте?

 

 

195см

 

 

Если ты таскаешь сам холодильник/шкаф/пианино, то тебе пора мозги прокачать, чтобы хотяб не постить такую дичь

 

 

Это был сферический пример показывающий что в быту сила полезнее ловкости.

[cilader]

Это был сферический пример показывающий что в быту сила полезнее ловкости.

 

А я вот православно раскидываю поинты, часть в выносливость, часть в интеллект. Ну и чуток в силу, чтобы стаф таскать нужный. Школа рагнарока не забывается так просто!

[Tonakien]

А я вот православно раскидываю поинты, часть в выносливость, часть в интеллект. Ну и чуток в силу, чтобы стаф таскать нужный. Школа рагнарока не забывается так просто!

Инта то понятно

Мыж щас за раскидывание поинтов между Агилкой и Силой

[Faydhe]

Лень матушка 

Для выступлений нужно **ошить как дурной и собственно посвятить жизнь именно этому. А я просто для себя, ну может чуть более серьезно чем "просто".

Я тоже для себя, а потом раз и выступил в 2003.

[Explorus]

Покажи как в 2003 выступил

[Tonakien]

Я тоже для себя, а потом раз и выступил в 2003.

Круто. А я себя дном считаю в этом отношении, потому и не рискую сфейлиться

[Killian Skoff]

Открою тебе страшную тайну, у всех женщин в бб и фитнесбикини и т.д. груди нету вообще. Грудь это в первую очередь жир и когда они сушатся до 10-12% от неё мало что остаётся, поэтому у всех бикинисток силикон. 

Там ещё и месячные у них напрочь пропадают при сушке.

[Faydhe]

Покажи как в 2003 выступил

 

Выступал в юниорах. На мой опытный глаз был единственным натуралам по ту сторону кулис.

 

Качество старой доброй пленочной мыльницы, тогда о цифровиках мы даже и не мечтали.

 

Спойлер

 

 

Круто. А я себя дном считаю в этом отношении, потому и не рискую сфейлиться

Выступи для себя, не ссы.

[Explorus]

Вполне не плохо, щас выступают одни пузобилдеры на гармоне роста, ужос...
Подскажи а как начать выступать, просто чтоль прийти зарегаться на турнир и все? Мож тоже попробую ради фана