4486 ответов в теме

[Explorus]

А я решил заниматься саботажем ваших похуданий.

слабовольным не смотреть :Р

 

Эт мороженка типо? Мне брауни десерт нравится с мороженкой, в ресторане всегда десертом с кофе заказываю, годная тема. А на картинке слишком жирная пироженка, слишком сладкая болюбас, а слишком сладкое - много не влезет.

[Razrez]

слишком сладкая болюбас, а слишком сладкое - много не влезет.

 

а ты купи и отойди

[Explorus]

а ты купи и отойди

Я тут в пятницу бежал домой с работы, с мечтой поесть мёда от души прям (у меня дома 3л банка натурального), приехал значит, съел с чаем около 3 столовых ложек и чет прям обожрался, думал больше влезет.

Сообщение отредактировал Explorus: 07 November 2017 - 18:37

[RaNaRoS]

Я тут в пятницу бежал домой с работы, с мечтой поесть мёда от души прям (у меня дома 3л банка натурального), приехал значит, съел с чаем около 3 столовых ложек и чет прям обожрался, думал больше влезет.

На хлеб с маслом надо было мазать, больше бы вошло

[Explorus]

На хлеб с маслом надо было мазать, больше бы вошло

Бугага шутник С января низкоуглеводка до мая, нормальных харчей уже не похлебать, вот тогда линкуйте вкусняшки в тред)))

[LLIuHo6u CaH]

Низкоуглеводка зимой - да мсье знает толк в извращениях)) толку от нее будет намного меньше, чем от весенней. В холодное время года организм-не дурак, будет отдавать жир весьма неохотно. Я уж молчу про то, что низкоуглеводка подразумевает все-таки клетчатку, которая зимой пластмассовая и дороже, чем весной. 

[Zlonamer]

Я понял, мой жир горит только когда у меня пульс выше 145, и чем дольше, тем лучше. А при 160 он вообще улетает, только долго не могу такой пульс поддерживать, утомительно слишком.

[Donoviz]

Низкоуглеводка зимой - да мсье знает толк в извращениях)) толку от нее будет намного меньше, чем от весенней. В холодное время года организм-не дурак, будет отдавать жир весьма неохотно.

 

позвольте позвольте.... летом копим зимой расходуем.

[LLIuHo6u CaH]

позвольте позвольте.... летом копим зимой расходуем.

ок, удачи)) все ж идиоты - на массу садятся зимой, весной сушатся.

[Donoviz]

я тебе про природу, организм летом копит жирок, это витамины. Чтоб зимой подпитываться. Ну это у нормальных.

А зимой что? квашенная капуста? Маринованные помидоры, консерванты форева. Де там масса. А вот летом жарко.. покушать там в теньке полежать.

[GLG]

я тебе про природу

Почему мышцы первыми горят? Жирный и немощный как то сможет добыть себе мамонта или дождаться помощи из племени?

[LLIuHo6u CaH]

я тебе про природу, организм летом копит жирок, это витамины. Чтоб зимой подпитываться. Ну это у нормальных.

А зимой что? квашенная капуста? Маринованные помидоры, консерванты форева. Де там масса. А вот летом жарко.. покушать там в теньке полежать.

Вообще организм копит его тогда, когда рот этого организма жрёт больше, чем тратит. Но в теплое время года сброс жира идет намного бодрее. Нет необходимости поддерживать тепловой режим, как зимой. Покушать в теньке - это не потребность организма, это потребность отдельно взятого индивидуума.

[Donoviz]

Вообще организм копит его тогда, когда рот этого организма жрёт больше, чем тратит. Но в теплое время года сброс жира идет намного бодрее. Нет необходимости поддерживать тепловой режим, как зимой. Покушать в теньке - это не потребность организма, это потребность отдельно взятого индивидуума.

 

ну вот что ты будешь копить зимой? консервы?

 

поддерживать тепловой режим зимой? батареи нет, не топят... да ладно.

Почему мышцы первыми горят? Жирный и немощный как то сможет добыть себе мамонта или дождаться помощи из племени?

 

у него ток 2-й вариант.

[Explorus]

Низкоуглеводка зимой - да мсье знает толк в извращениях)) толку от нее будет намного меньше, чем от весенней. В холодное время года организм-не дурак, будет отдавать жир весьма неохотно. Я уж молчу про то, что низкоуглеводка подразумевает все-таки клетчатку, которая зимой пластмассовая и дороже, чем весной. 

Так я постепенно с середины января (после праздников) до 1 мая подвожусь. В этом году я уже так делал, закончил сушку даже на 2 недели раньше (был 108кг стал 88кг) и решил притормозить, т.к планировал до 90кг сбрасывать но организм же моментально не затормозить если он сбрасывает вес. В этот раз я не разжираюсь более 100кг и буду сбрасывать до 85кг, чуть более плавнее чем в прошлый раз (чтоб к маю уложиться а не ранее) и чтоб силовые быстро не падали, норм в зале еще пару месяцев поработать, - вот таков план в общем, вторая сушка в жизни, думаю должно получиться по лучше чем в прошлый раз, а то слишком плоский был, чет объемы ушли и возвращались только когда углеводиками закидывался и пампил в зале, а без пампа - дрищь  какой то был, такое не лайк совсем

[Zlonamer]

Я зимой всегда вес набираю, летом сбрасываю, разница 3-5 кг. Тушка видимо чувствует холод и оберегает себя слоем жира. 

[LLIuHo6u CaH]

Почему мышцы первыми горят? Жирный и немощный как то сможет добыть себе мамонта или дождаться помощи из племени?

обслуживание жирового депо для организма в калоражном исчислении "стОит" намного дешевле, чем обслуживание мышечной массы. Поэтому первое, что организм сбросит, если будет находиться в стрессовом режиме, это мышечная масса, потому что организм всегда исходит из логики наименьшей траты энергии для поддержания жизни.

 

2Donoviz, причем тут консервы? если говорить о тех, кто думает о кач-ве тела, то зима для качков - это время большого количества долгих углеводов, и белка само собой, и как следствие, массонабора с преобладанием углей, тк организм их охотно усваивает и они идут впрок, в том числе и для мышц в виде гликогена. Смысла на эту тему спорить я, если честно, не вижу. Идти вразрез с общепринятой практикой в отношении массонабора и сушки, взятой далеко не с потолка - личное дело каждого.

[Explorus]

ок, удачи)) все ж идиоты - на массу садятся зимой, весной сушатся.

Там не идиоты - а выступающие спортсмены, у них конкурсы стартуют а я простой смертный, да и не прям с января начинаю, чуть выше написал что там все плавно, где-то январь-февраль это только чтоб восстановить правильный рацион, порции, далее  март-апрель снижение углеводов в этих порциях, последние 2 недели апреля - не слишком сильный слив воды с помощью водно-солевого баланса, совсем гайки углеводов не закручиваю, мне не на подиум так то, это чисто внутренней челлендж самим с собой.

[Donoviz]

поэтому у вас проблемы с весом

[LLIuHo6u CaH]

Я тоже не соревнующийся спортсмен. Если так рассуждать, то простым смертным и сушиться незачем. Но раз речь идет о низкоуглеводке (пусть и не о сушке), то есть смысл смотреть на опыт профессионалов, тк там люди не идиоты и путём опыта чужих грабель получать то тело, которое хочется, а не собственных. У меня тоже был опыт зимней низкоуглеводки и сушки. Не сказать, что неудачный, но по сравнению с весенним - действительно неудачный. Много мышечной массы было потеряно, при незначительной потере жировой. И это меня еще тренер консультировал постоянно, хотя он мне сразу предсказал результаты. Зато учёная теперь. Жаль год был потерян, тк весну я встретила с посыпавшейся мышцой.

[GLG]

обслуживание жирового депо для организма в калоражном исчислении "стОит" намного дешевле, чем обслуживание мышечной массы. Поэтому первое, что организм сбросит, если будет находиться в стрессовом режиме, это мышечная масса, потому что организм всегда исходит из логики наименьшей траты энергии для поддержания жизни.

Надо было дать коале раскрыть вопрос. Зимой у него запасы тратятся.