4486 ответов в теме

[Entreri]

Faydhe  норм форма ) 

 

Вполне не плохо, щас выступают одни пузобилдеры на гармоне роста, ужос...
Подскажи а как начать выступать, просто чтоль прийти зарегаться на турнир и все? Мож тоже попробую ради фана

Хватит всё валить на гармон роста) тут ещё и влияет сколько они жрут, прокормить такие туши мягко говоря не просто. Категория абсолют, все дела...

Если интересно , вот так они живут 

https://youtu.be/1DxsRiKpbEw?list=PL865kKrB8oSTuiYzmw6QuGjfqR46Ed1gQ

 

Кай Грин конечно любит прибедняться и показывать маленькую квартирку имея при этом довольно нефиговый особняк. Всего вроде 3 части видео.

 

Слышал что можно записаться на какой нибудь  любительский турнир даже имея пивное позу ,  при этом даже занять 2-4 место если в твоей категории никого не будет) Только вот вопрос нафига? Если не планируешь принимать AAC и жить этим, а придется именно жить, то тебе это нафиг не надо.

Сообщение отредактировал Entreri: 31 August 2015 - 21:54

[mumixam]

Тут пробегали фразы - перестать жрать и прочее.

Нужен совет по диете.Знакомый посоветовал пожить чуток на не соленой тушеной капусте ...

Будет от  этого толк или чё ?

Заранее спс за ответы.

И да я жырный (.

[Explorus]

Если не планируешь принимать AAC и жить этим, а придется именно жить, то тебе это нафиг не надо.

По фанчику же, девчонок подцепить там туда сюда, че я тебе объясняю как маленькому =)

[LLIuHo6u CaH]

Тут пробегали фразы - перестать жрать и прочее.
Нужен совет по диете.Знакомый посоветовал пожить чуток на не соленой тушеной капусте ...
Будет от этого толк или чё ?
Заранее спс за ответы.
И да я жырный (.

Чуток - это сколько? Через это проходили очень многие до тебя. Что будет потом? Ну скинешь. Потом обратно наберешь хорошо если столько же. Любой экстримальный способ похудения недолговечен, как и его результат. Чтобы результат был долговременным, режим питания должен быть а) нестрессовым для организма б)быть достаточно комфортным, чтобы стать образом жизни и изменить пищевые привычки.
Отговаривать наверняка бесполезно... Пробуй чо , капусту тушеную. За неделю метаболизм не угробишь, потом расскажи, как прибежал к холодильнику глубокой ночью и заточил все котлеты, которые в нем были наготовлены на 2 дня вперед

Сообщение отредактировал LLIuHo6u CaH: 01 September 2015 - 0:00

[Explorus]

За неделю метаболизм не угробишь, потом расскажи, как прибежал к холодильнику глубокой ночью и заточил все котлеты, которые в нем были наготовлены на 2 дня вперед

Во во, плюсую! Когда то давно сам диетил по всякому, скажу точно все это бред, пытаться ограничивать в каких то продуктах так еще и мало есть. Реально ночью жор просыпается что ппц))) Исправил ситуацию я просто, стал жрать много + спорт питание и 5 дней в неделю по харду железо в зале тягаю - все проблемы с телом решились за три месяца, без всяких диет и дискомфорта, еще и подкачался))

[Fijneman]

Объясните, как можно делать ночные набеги на холодильник, если обычно в это время сон?

[Tonakien]

Тут пробегали фразы - перестать жрать и прочее.

Нужен совет по диете.Знакомый посоветовал пожить чуток на не соленой тушеной капусте ...

Будет от  этого толк или чё ?

Заранее спс за ответы.

И да я жырный (.

Есть очень хорошая диета для начинающих.

Суть проста - полностью на 100% откажить от следующих продуктов:

*) Любое мучное включая макароны, пирожные и тыды

*) Сахар

*) Майонез

+ Не ещь за 4 часа до сна.

 

Остальное ешь в доволь но не переедай.

 

 

Это стартовая диета для начинающих.

Во во, плюсую! Когда то давно сам диетил по всякому, скажу точно все это бред, пытаться ограничивать в каких то продуктах так еще и мало есть. Реально ночью жор просыпается что ппц))) Исправил ситуацию я просто, стал жрать много + спорт питание и 5 дней в неделю по харду железо в зале тягаю - все проблемы с телом решились за три месяца, без всяких диет и дискомфорта, еще и подкачался))

Простотите но вы эмммм неудачники

Диеты и ограничивание в продуктах работают. Просто сила воли у вас как у гульки пипка 

[LLIuHo6u CaH]

Никто не говорил, что ограничения не работают. Речь была об ограничении себя одной лишь капустой

[Tonakien]

Никто не говорил, что ограничения не работают. Речь была об ограничении себя одной лишь капустой

А, это да. Это не диета а трэш.

Если уж совсем утрировать то есть можно все, только очень мало

[Levande]

Начните ХОДИТЬ по 5 км в день. Спокойным шагом, без спешки.
Я хожу на работу - живу в 2.5 км. Если делать регулярно - вес уходит сам собой.
Нагрузка низкая - жжешь ЖЫР.
Нагрузка средняя - жжешь углеводы из пищи.
Нагрузка высокая - жжешь собственный белок из мышц.

[Tonakien]

Начните ХОДИТЬ по 5 км в день. Спокойным шагом, без спешки.
Я хожу на работу - живу в 2.5 км. Если делать регулярно - вес уходит сам собой.
Нагрузка низкая - жжешь ЖЫР.
Нагрузка средняя - жжешь углеводы из пищи.
Нагрузка высокая - жжешь собственный белок из мышц.

Глобально твой совет конечно верен, но локально я ответственно заявляю - похудение/набор массы это на 70% ДИЕТА.

Никакие залы и никакая хотьба вас не спасет если не будет диеты.

 

И слово "диета" я понимаю в широком смысле. Т.е. меньше/больше есть это тоже диета.

Сообщение отредактировал Tonakien: 01 September 2015 - 11:23

[nizzo]

Начните ХОДИТЬ по 5 км в день. Спокойным шагом, без спешки.
Я хожу на работу - живу в 2.5 км. Если делать регулярно - вес уходит сам собой.
Нагрузка низкая - жжешь ЖЫР.
Нагрузка средняя - жжешь углеводы из пищи.
Нагрузка высокая - жжешь собственный белок из мышц.

Прикинь кому-то в метро ехать, чел по вагону топать начнет туда-сюда

Или если до работы пройти 500м, то ходите рачки.

И насчет сжигания топляка в корне неправильно. Сначала организм ВСЕГДА кушает углеводы. Если их тупо нет, потому, что ты не ел 6 часов - начинает жечь запас жирка, но это этого пациенту плохо и хочеться "вкусных" углеводов. И только, когда жир на исходе, ты жрешь свои белки, то есть сам себя.

Сообщение отредактировал nizzo: 01 September 2015 - 11:35

[Tonakien]

Прикинь кому-то в метро ехать, чел по вагону топать начнет туда-сюда

Или если до работы пройти 500м, то ходите рачки.

И насчет сжигания топляка в корне неправильно. Сначала организм ВСЕГДА кушает углеводы. Если их тупо нет, потому, что ты не ел 6 часов - начинает жечь запас жирка, но это этого пациенту плохо и хочеться "вкусных" углеводов. И только, когда жир на исходе, ты жрешь свои белки, то есть сам себя.

Я тебя поправлю - в зависимости от того что происходит с твоим телом, оно, твое тело, может жечь жир и мышцы одновременно. Например при отсутствии нагрузок когда ты мало ешь, тело жжет и жир и мышцы.

 

Вообще по всем наукам тело ВСЕГДА работает ис жиром и с мускулами. Т.е. когда ты просто тупо дофига ешь тело наращивает и жир и мускулы, просто в пропорции где жира много а мускулов мало. Когда ты занимаешься и ешь, там так же жир растет с мускулами, но уже в хорошей пропорции.

Никогда не возможно скинуть вес и не потерять мускулы, и невозможно набрать вес и не набрать хоть чуть чуть мускулов.

Просто диетами и тренировками мы меняем пропорции жир/мускулы.

 

ЗЫ

Да, и если уж начали говорить то в первые 2/3 месяца тренировок мускулы у вас не растут, а улучшается их связь с ЦНС (Центральная Нервная Система)

Вы удивитесь, но тренируясь вы так же развиваете силу сигналов которые посылает ваша ЦНС к мышцам

Т.е. ЦНС мы так же тренируем в процессе занятий спортом.

Сообщение отредактировал Tonakien: 01 September 2015 - 11:44

[Explorus]

Есть очень хорошая диета для начинающих.
Суть проста - полностью на 100% откажить от следующих продуктов:
*) Любое мучное включая макароны, пирожные и тыды
*) Сахар
*) Майонез
+ Не ещь за 4 часа до сна.
 
Остальное ешь в доволь но не переедай.
 
 
Это стартовая диета для начинающих.
Простотите но вы эмммм неудачники
Диеты и ограничивание в продуктах работают. Просто сила воли у вас как у гульки пипка 

Когда начинает бошка от диет кружиться и ходить стремно - думаю в жопу эти диеты, нужно просто добавить в жизнь спорт и на этом все.

[Oziriso]

Мне лично помогает сдерживать вес гречневая диета. Гречка + нежирный кефир. Ну и пить любые соки без мякоти.

Преимущество в том, что перестаешь хотеть есть, уменьшается желудок, чистится организм и после диеты нет желания есть всего много...

Подсадил полных сослуживцев, так они стабильно теряют вес, не набирая потом. И еще благодарят.

[Tonakien]

Когда начинает бошка от диет кружиться и ходить стремно - думаю в жопу эти диеты, нужно просто добавить в жизнь спорт и на этом все.

Ну спорт никогда не помешает, просто ожидать похудения/набора от просто спорта не стоит.

[Explorus]

"Простой спорт" странное понятие согласен говорю только за себя, что когда начал заниматься ББ стало хотетиться жрать еще чаще, конечно отказался от булок и майонеза, стал есть больше овощей, мяса, не большими порциями ибо быстро наедаюсь, ну и конечно витминкомплекс спортивный, бцаа и протеин чтоб на каждый день сил в качалке хватало.

[Tonakien]

"Простой спорт" странное понятие согласен говорю только за себя, что когда начал заниматься ББ стало хотетиться жрать еще чаще, конечно отказался от булок и майонеза, стал есть больше овощей, мяса, не большими порциями ибо быстро наедаюсь, ну и конечно витминкомплекс спортивный, бцаа и протеин чтоб на каждый день сил в качалке хватало.

Ну вот ты рассказал нам о диете

[Explorus]

Ну для меня это не диета, слово диета лично я понимаю под реальным ограничением чего либо в ноль. Так то я могу погрызть салат цезарь в котором тоже есть подобие майонеза или похлебать борщ с ломтём черного хлеба и чесночком.

[LLIuHo6u CaH]

ну и конечно витминкомплекс спортивный, бцаа и протеин чтоб на каждый день сил в качалке хватало.

 

"конечно". Никакой спортпит не является обязательным условием в достижении хорошей спортивной формы. Если речь идет не о профессиональной отрасли, но там уже не только спортпит подключается, но и фарма. И спортпит не волшебная палочка, если ты думаешь, что он тебе полноценно заменит питание, которое ты не добираешь, если ешь недостаточно белков, углеводов, жиров из продуктов в связи с тем, что "быстро наедаешься", организм это не интересует.

Вообще индустрия фитнеса и прилагающаяся к нему индустрия спортпита подкладывают огромную свинью людям. Люди начинают думать, что без спортпита невозможно достичь приемлемой спортивной формы. Отсюда и "конечно принимаю спортпит".

Сообщение отредактировал LLIuHo6u CaH: 01 September 2015 - 12:23