4498 ответов в теме

[Elks Marksman]

люди часто занимаются самообманом (точнее их мозг их обманывает)

все вот эти кусочек лаваша, это же лаваш, чего такого

за день таких вот "это же всего лишь" может быть очень много разновидностей

человек просто не придает  им значений, в итоге сумма суточных каллорий уходит в профицит и вес набирается

[LLIuHo6u CaH]

О том и речь. Я тут недавно смотрела биографический фильм про Крис Джустино, это боксерша бразильская. И показывали ее рацион, ей диетолог с утреца по коробочкам раскладывает. Спаржа, рыбка, картофеля по 3-4 дольки. И это человек с адскими тренировками каждый день. Да еще и на анаболиках (читала, что ее ловили на использовании винстрола, который и так жир "обдирает" сам по себе неплохо).  Если посчитать ккал и БЖУ, то окажется, что чтобы питаться полноценно, еды надо не так уж и много, если речь не про массонабор.

Сообщение отредактировал LLIuHo6u CaH: 26 December 2017 - 9:18

[Elks Marksman]

ну так, чревоугодие оно такое) не зря его библия считает смертным грехом

сам не могу никак собраться до конца, то друзья, то застолья

тут или менять круг общения или ассоцилизироваться на полгода)

как обычно, по традиции, после НГ начну худеть к весне (исусе дай мне сил)

[София]

О том и речь. Я тут недавно смотрела биографический фильм про Крис Джустино, это боксерша бразильская. И показывали ее рацион, ей диетолог с утреца по коробочкам раскладывает. Спаржа, рыбка, картофеля по 3-4 дольки. И это человек с адскими тренировками каждый день. Да еще и на анаболиках (читала, что ее ловили на использовании винстрола, который и так жир "обдирает" сам по себе неплохо).  Если посчитать ккал и БЖУ, то окажется, что чтобы питаться полноценно, еды надо не так уж и много, если речь не про массонабор.

почитала про винстрол. мрак то какой

[LLIuHo6u CaH]

ну нажрать пятую точку еще не так страшно если брюхо не растет. вроде пока везет, жопа идет вширь (народу нравится), пузо еще в пределах нормы. 

 

У женщин да, начинается чаще с попы, если фигура груша, песочные часы. А вот у мужиков обычно в пузо. Отложение жира по женскому и мужскому типу отличаются. Но не суть важно, куда в контексте моего коммента..

[Elks Marksman]

да, "спасательный круг" начинает расти первым)

и последним уходить

[Explorus]

почитала про винстрол. мрак то какой

Винстрол довольно мягкий, не какого там "мрака" нету, можно еще кленбутеролом шлифануть.

[LLIuHo6u CaH]

почитала про винстрол. мрак то какой

да ладно, довольно популярный анаболик, среди таких видов спорта как бокс в том числе, ну и где важны силовые, скоростные качества. А если ты про побочки, то анаболиков без побочек не бывает, и винстрол еще довольно-таки мягкий вариант. Гепатотоксичность, если дозы не превышать и "ухаживать" за печенью, сильно преувеличена.

[Elks Marksman]

бытовым жиробасам, которые не высутпают, все это вообще ни к чему)

[Atrosha]

вспомнился качок с сиськами из Бойцовского Клуба: "я принимал все, даже винстрол, а его дают беговым лошадям..."

[LLIuHo6u CaH]

"ДАЖЕ винстрол" ахаха)) Некоторые анаболики и детям прописывают в медицинских целях. В ветеринарии тоже используются.

[Atrosha]

нет уж, спасибки.

[Explorus]

вспомнился качок с сиськами из Бойцовского Клуба: "я принимал все, даже винстрол, а его дают беговым лошадям..."

Он просто не делал ПКТ

[Elks Marksman]

на днях приятель позвал на треню, поприседать
он в ТА стиле занимается
а я чет последнее время все в ГАКК-машине приседаю на 10-12 повторений, норм квадры бомбит
в общем со штангой не приседал наверное полгода
побил свой личный рыхлый рекорд, присел с 155 на 1 раз
так вот ощущений таких, как от многоповторки с гораздо меньшим весом, нет
даже как-то обломно

как будто не доработал

Сообщение отредактировал Elks Marksman: 26 December 2017 - 9:59

[Atrosha]

ну ясен хрен от повторений они забиваются.

[Elks Marksman]

ну например становая в ТА стиле очень неплохо нагружает 

может просто разный отклик индивидуальный у мышц ног и спины на разный вид нагрузки

[Atrosha]

это у брата надо спрашивать. я то просто оболтус.

из моих личных достижений плиометрика на одной.

кулак.

рука.

 

кулак.

 

и т.д.

 

я сейчас попробовал - делаю до сих пор, но некрасиво, не так как раньше, а так бы выложил видос.

[Elks Marksman]

я даже не знаю о чем ты 

[Atrosha]

щаз запишу видос.

[Elks Marksman]

дома гляну, ютубчик заблочен на работке