4486 ответов в теме

[Explorus]

А сыр то как тебе помешал? там белок и жиры, углеводов 0.

[Elks Marksman]

Да у них точно такая же как и у меня, только под конец они уже совсем гайки закручивают для сцены, а оно мне не надо. А так, по сути тоже самое.

"под конец" это 2-3 месяца перед соревами?)

а ты тоже препараты юзаешь?

А сыр то как тебе помешал? там белок и жиры, углеводов 0.

"Эффективность воздействия сыров на наш организм строго зависит от времени суток.

Рано утром, до 9-10 ч сыр, образно говоря, — «золото», он усваивается наиболее полно. Затем ценность его заметно падает. После 10 и до 12ч — это уже «серебро»

с 12 до 16ч — «бронза»."

 

к вечеру от сыров только тяжесть и лишний жир

зы а кто-нибудь загонялся серьезно совместимостью продуктов?

все эти таблицы что нельзя с чем есть и все такое?

вообще есть тут серьезное зерно или очередное нет?

[Explorus]

"под конец" это 2-3 месяца перед соревами?)

а ты тоже препараты юзаешь?

"Под конец" это последние 2 недели перед взвешиванием.

Смотря какие препараты ты имеешь ввиду.

По поводу сыров, я думаю гон полнейший, организм понимает только БЖУ ему пофиг че там в какое время, все зависит от конкретного человека по усвоению я имею ввиду. Я сыр могу есть в любое время, вообще без разницы.

Сообщение отредактировал Explorus: 09 January 2018 - 11:16

[Elks Marksman]

ну любые препараты, которые могут ими называться и помогают сушиться

я не особо в них разбираюсь как бы

естественно я не про бсаа или гуарану)

[Explorus]

ну любые препараты, которые могут ими называться и помогают сушиться

Ну у меня не на столько много жировой массы чтоб применять препараты для сушки, максимум из препаратов это жиросжигатели с синефрином в крайние 2 недели сушки, раньше было проще достать эфедрин и упороться с ним вместе с таблеткой кофеина и аспирина, но это опять же, слишком сильно сливает воду, мне не нужно, а жиросжигатели то что нужно, мягенько, так что для сушки какие то супер сильных препаратов не употребляю за ненадобностью в данный момент, когда соберусь на подиум мож и заюзаю че нить типа винстрола с тестостерон ацетатом к примеру.

[LLIuHo6u CaH]

привет, ну как оно?

много ли воды, жира, набрали?)))

 

я с 4 числа на более-менее адекватном режиме, обжиралово закончил, как и планировал, 2 числа)

начался очередной долгий, длинный и не очень успешный путь к весенней сушке 

Если про НГ речь, то он на мне вообще никак не отразился, в майонезную кому не впадала. Сушиться не буду, я и так в форме эту зиму. Углей разве что подрежу в марте немного.

[InkT]

Читал, читал. А как перестать быть жирным не увидел
Я шо только не пробовал, 120 и хоть удавись))

[Explorus]

Читал, читал. А как перестать быть жирным не увидел
Я шо только не пробовал, 120 и хоть удавись ))

Да углеводы снизь, иди в спорт зал железо подвигай. Все худеют а ты не человек чтоль?

[София]

я жырна, неделю сычевала под одеялкой с нямкой. 4 кг боли

[Desmodus]

Это ж жрать не в себя надо.

[Explorus]

Это ж жрать не в себя надо.

Если она диету до этого держала, низкоуглеводку к примеру, тогда +4 кг это фигня, водой залило в основной массе.

Сообщение отредактировал Explorus: 10 January 2018 - 9:10

[Elks Marksman]

Читал, читал. А как перестать быть жирным не увидел
Я шо только не пробовал, 120 и хоть удавись ))

а рост? 

 

а вообще тут одна аксиома - дефицит калорий

остальное уже пути достижения дефицита

либо меньше потреблять, либо больше тратить

[Explorus]

а рост? 

 

а вообще тут одна аксиома - дефицит калорий

остальное уже пути достижения дефицита

либо меньше потреблять, либо больше тратить

Тут есть еще одно НО, возможно у него подорвано здоровье, к примеру сахарный диабет или с гормонами не все впорядке, таким людям нужна специальная диета вместе со специальными препаратами.

[Elks Marksman]

Тут есть еще одно НО, возможно у него подорвано здоровье, к примеру сахарный диабет или с гормонами не все впорядке, таким людям нужна специальная диета вместе со специальными препаратами.

ну люди с болезнями понятно не попадают под общие рекомендации

так это не только в этом вопросе

[InkT]

Да углеводы снизь, иди в спорт зал железо подвигай. Все худеют а ты не человек чтоль?

Жена после родов когда вес набрала, села на пресловутое ПП. Ну и меня посадила за компанию. У неё за месяц -4 кг сразу ушло, у меня вес стоит. Через 2 месяца плюнул и стал жрать как обычно. Единственное убрал все соки/газировки. Шоколадки и прочие сладости иногда. Тазиками не жру, пиво тоже очень редко
Насчёт зала... Мне джинсы купить проблема, икры в штанину не лезут Ноги перекачаны уже, хотя грудь и руки не растут от слова совсем. А щас так и вообще, после травмы восстановится не могу. Плюс попутно сидел на ХГЧ, тоже говорили шо вес пойдёт вниз. Хрена
Так шо я какой то сломанный в этом плане

а рост?

а вообще тут одна аксиома - дефицит калорий
остальное уже пути достижения дефицита
либо меньше потреблять, либо больше тратить

190 рост

Тут есть еще одно НО, возможно у него подорвано здоровье, к примеру сахарный диабет или с гормонами не все впорядке, таким людям нужна специальная диета вместе со специальными препаратами.

До сахарного не далеко, сижу на глюкофаже лонг 1000 мг в сутки
Гормоны как всегда. Что нужно понижено, что не нужно повышенно. Тестостерон по нижней границе, Пролактин Овер 1к

Вообще эта хрень с весом ещё с детства. На каникулах после 5-го класса отправили на лето к бабушке в деревню. Уехал дрищем, за швабру прятался. Приехал колобок. Был гормональный сбой который в деревне ясен пень никто не увидел. Ну и пирожки со свежим молоком. Короче меня не узнали когда приехали забирать в августе. Изначальный вес не помню, но приехал 56 кг. Это я в 6 класс пошёл

Сообщение отредактировал InkT: 10 January 2018 - 10:57

[Explorus]

после травмы восстановится не могу. Плюс попутно сидел на ХГЧ, тоже говорили шо вес пойдёт вниз. Хрена
Так шо я какой то сломанный в этом плане

До сахарного не далеко, сижу на глюкофаже лонг 1000 мг в сутки
Гормоны как всегда. Что нужно понижено, что не нужно повышенно. Тестостерон по нижней границе, Пролактин Овер 1к

Я не вижу тут ни какой серьезной проблемы как не сбросить вес. Вначале нужно разобраться с гормонами, пролактин понизить, это самое важное, далее поднять тестостерон. Какими путями ты это будешь делать, лучше всего расскажет врач эндокринолог/андролог, желательно конечно спортивный врач, пропишет нужные гормональные препараты, по курсу тоже подскажет если шарит (спортивный врач шарит). Я советую искать именно спортивного врача, желательно который ведет проф спортсменов на подготовке, а то у обычный врачей в поликлинике глаза по 5 рублей становятся когда им начинаешь задавать вопросы про АС и прочее, для них это больная тема. На твоем месте я бы серьезно занялся своим здоровьем и гормонами в особенности, т.к если дальше все запускать, качество и продолжительность жизни будет только снижаться.

[Макс Махно]

я жырна, неделю сычевала под одеялкой с нямкой. 4 кг боли

[Explorus]

О, кстати об актерах сейчас смотрю, довольно интересно но примерно одно и тоже говорят

P.S Warning English speech.

[InkT]

Я не вижу тут ни какой серьезной проблемы как не сбросить вес. Вначале нужно разобраться с гормонами, пролактин понизить, это самое важное, далее поднять тестостерон. Какими путями ты это будешь делать, лучше всего расскажет врач эндокринолог/андролог, желательно конечно спортивный врач, пропишет нужные гормональные препараты, по курсу тоже подскажет если шарит (спортивный врач шарит). Я советую искать именно спортивного врача, желательно который ведет проф спортсменов на подготовке, а то у обычный врачей в поликлинике глаза по 5 рублей становятся когда им начинаешь задавать вопросы про АС и прочее, для них это больная тема. На твоем месте я бы серьезно занялся своим здоровьем и гормонами в особенности, т.к если дальше все запускать, качество и продолжительность жизни будет только снижаться.

Так я и занялся.
Эндокринолог и андролог подключены, но пока толку мало. Хотя оба в городе хорошо известны, андролог так ещё и сам в тренажерке упарывается железом не по детски.
Но суть в том, что даже на урезанном питании вес стоит. Опять же все праздники как и большинство жрал что хотел. Вес не вырос, все так же

Сообщение отредактировал InkT: 10 January 2018 - 16:57

[Explorus]

А пока пролактин не упадет ни каких видимых изменений и не должно быть, разве что тебе вообще есть перестать Так что, раз все подключены, остается только выполнять предписания и все будет хорошо, как с гормошкой проблемы будут решены - тогда все остальное пойдет в гору.