4486 ответов в теме

[Charles Vane]

Я конечно не на столько динозавр х.з. мб за 30  там че и меняется в организме, но раньше я тож никак не мог избавится от живота чеб я не делал.... не буду писать стену текста.
Вощим после того как я  пол года хавал лишь каши (4 раз в день) ну и швед стенка дома имеется, начало появлятсо чтот по тип преса. И да я скинул 8 кг (причем 8 кг именно с живота)
Хавал одни каши гречка там геркулес и тд.

 

UPD

имх

А по поводу закрепить  все индивидуально кому-то трудней скинуть, а кто-то может всю зиму у компа просидеть, а перед летом походить пар мес в какой-нибудь спорт зал и ему норм.

Сообщение отредактировал Charles Vane: 01 September 2015 - 20:25

[TbIDbIX]

Кто хотел набрать 35 - выведите глистов.

Если бы из-за глистов худели, их можно было бы разводить, продавать и жить безбедно...

[vmarkelov]

Если бы из-за глистов худели, их можно было бы разводить, продавать и жить безбедно...

Ты не поверишь:
http://foodlover.ru/...ashya-krov.html

Вторая группа тайских таблеток – таблетки «с червячком». Место их изготовления и происхождения не известны. Препарат содержит два вида капсул: капсулу с яйцами паразита – бычьего цепня – и капсулу с противопаразитарным лекарством. То есть, сначала желающий похудеть должен проглотить опасного паразита и позволить ему поселиться у себя в кишечнике. После потери веса рекомендуется проглотить вторую таблетку – препарат, который убьёт вашего «квартиранта».

Сообщение отредактировал vmarkelov: 01 September 2015 - 20:37

[Crulod]

Понятно чо у ТСа такая аватарка...


...не ну чо сказать... пррирода распорядилась сделав его бароном Пампой... и как он этот дар использовал? кааак?!

сбросил 35 кг... это какойто пазор

[koraven]

Понятно чо у ТСа такая аватарка...


...не ну чо сказать... пррирода распорядилась сделав его бароном Пампой... и как он этот дар использовал? кааак?!

сбросил 35 кг... это какойто пазор

Но ведь барон Пампа это состояние души в первую очередь, а не внешность. Тело Пампы просто соответствовало широте души. 

[Link Sayrus]

О широте моей души могут судить только те, кто со мной имел дело, а не что-то обо мне слышал. А так, метафора так себе...

Сообщение отредактировал Link Sayrus: 02 September 2015 - 5:19

[Chazm]

Внезапно вопрос. Скорее теоретический.

Вот я езжу на работку примерно по 20км на велосипеде.

Если я хочу чтоб у меня за это время немного сгорал жирок, мне не надо завтракать дома, а потом на работе закидыватся чем-то молочным чрез полчасика после поездки?

[Explorus]

На оборот нужно завтракать) все что ешь как проснулся идет в энергию а не откладывается, ну естественно если речь не идет о пачке пельменей с пачкрй майонеза)))
Кашку можно поесть, йогурты, творог и т.п

[Bjarki SkyRider]

Да, есть мнение, что кардио натощак сушит. Но т.к. все индивидуально, то нужно пробовать. Снял замеры, пробуешь месяц регулярно, через месяц снова замер, итог, вывод. Может гореть жир, могут гореть мышцы, может развиться проблема с желудком.

[Zlonamer]

я бы не усердствовал с физ нагрузкой, тем более с марафонскими дистанциями.

 

сердечная мышца она по моему этого не любит, во всяком случае я не слышал о марафонцах долгожителях.

101 год хватит? 

[LLIuHo6u CaH]

Внезапно вопрос. Скорее теоретический.

Вот я езжу на работку примерно по 20км на велосипеде.

Если я хочу чтоб у меня за это время немного сгорал жирок, мне не надо завтракать дома, а потом на работе закидыватся чем-то молочным чрез полчасика после поездки?

На эту тему, по-моему, переломано куча копий)) Есть кардинально противоположные мнения по поводу кардио натощак. Лично я - это сугубо мое мнение, по моему опыту, который я делала натощак/ненатощак - кардио натощак это зло. Всегда ем перед кардио, обычно это ржаная каша с кефиром и плюс белок (обычно творог с высоким содержанием белка, нежирный). Закидываю в себя что-то всегда, включая время перед кардио, хотя бы банан и ложку творога утром, чтобы предотвратить ночной катаболизм. Если уж совсем-совсем некогда готовить/есть - как минимум аминокислоты пью. После кардио тоже ем.

Если сильно заморачиваться, можно, в конце концов, антропометрический анализ тела сделать в начале учетного периода и, скажем, через 1.5 месяца повторить - посмотришь на соотношение жира/мышц, сравнишь.

[zaq1234]

До 30 всегда был тощий, аки жердь, чем бы не питался. После 30 стало проступать пузо. И вот когда оно достигает раздражающего размера - просто бросаю жрать. С утра кофе и кефир, вечером перед сном салатик и кусок какого-нибудь нежирного мяса. Ну и доширак, куда ж без него. Причём, примерно за неделю до голодовки себя на такой режим психологически так накручиваю, что аппетит пропадает полностью. Примерно через месяц пузо рассасывается бесследно и можно снова начинать его выращивать.

Сообщение отредактировал zaq1234: 02 September 2015 - 16:59

[Bjarki SkyRider]

 никого не слушайте кроме своего тренера, вот вывод из этого топика!

Работа на результат (например похудеть) должна быть под присмотром квалифицированного тренера, если нет , то нужно вести замеры ключевых показателей и самочувствия самостоятельно, следить за динамикой. Иначе будет слабовыраженный невнятный результат, куча потерянного времени, а иногда и здоровья.

[LLIuHo6u CaH]

А тема о поиске хорошего тренера заслуживает вообще отдельного обсуждения. Последние годы плюнуть некуда, чтобы не попасть в таких "тренеров", которые в каком нить сетевом клубе прошли ускоренную 1-месячную программу и типа теперь тренеры с нулем знаний физиологии, анатомии, с нулем практики в реабилитации. Не то что на тренера, иногда даже на инструктора то не тянут. Таких примеров тоже достаточно.

[Charles Vane]

имхо если не "химичить" то тренер не нужен.т.к по большому счету тогда все сводится к just do it.

Сообщение отредактировал Charles Vane: 02 September 2015 - 19:46

[gamurmur]

Tonakien

а где ты берешь одежку, особенно офисную, под свои габариты?

[Zlonamer]

Держите, не благодарите. Лучший мотивировщик на убивание хомяка в себе и занятия спортом Greg Plitt:

Правда, глупо погиб под поездом в январе этого года, но он великолепен:

[Pavol MirONoff]

Необязательно работать на массу, чтоб быть неповоротливым шкафом. Можно и без особой массы им быть. Довольно показательно в этом смысле видео, где Яшанькин тренит такого атлета. Функциональный тренинг, развитие спортивных качеств никто не отменял.

Этот атлет приставился в июле кажется

[LLIuHo6u CaH]

Этот атлет приставился в июле кажется

хм, да вроде жив пока, канал на ютубе свой обновляет. но жрать синьки надо меньше - это факт.

[Tonakien]

Tonakien

а где ты берешь одежку, особенно офисную, под свои габариты?

На меня налазит самая большая из доступных на обычных рынках.
Я просто высокий. 
Когда я 115кг это не заметно, а когда я 90кг то я выгляжу просто как жердь

Вот например я 90кг

Спойлер

https://goo.gl/photo...N6bu41AvnaPZAg6

Сообщение отредактировал Tonakien: 07 September 2015 - 15:53