4486 ответов в теме

[Karmael]

Если бы я не цыцкнул, к этому бы времени, вы уже бы обсуждали коктели один другова ПОЛЕЗНЕЕ. Не в крайностях они ага.

[LLIuHo6u CaH]

Если бы я не цыцкнул, к этому бы времени, вы уже бы обсуждали коктели один другова ПОЛЕЗНЕЕ. Не в крайностях они ага.

 

если бы ты не цыкнул... ну-ка сдвинь корону набок, чтоб не висла на ушах

[Karmael]

Ну у вас то мозгов своих не хватает же, качкис

[LLIuHo6u CaH]

Ну у вас то мозгов своих не хватает же, качкис

главное, что у тебя хватает, на том и порешим

 

-------------------------

Так вот, да. Про саркопению, типичный пример под спойлером. Дефицит калорий или неуёмное кардио, или и то и другое вместе.

 

Спойлер

 

Сообщение отредактировал LLIuHo6u CaH: 01 August 2018 - 15:43

[Atrosha]

Так вот, да. Про саркопению, типичный пример под спойлером. Дефицит калорий или неуёмное кардио, или и то и другое вместе.
 

Спойлер

Эт ж, наверное, твой любимый скинни фэт?

[LLIuHo6u CaH]

Эт ж, наверное, твой любимый скинни фэт?

с чего это скинни фэт "мой любимый"? как можно любить это или не любить. Это просто констатация факта.

[Atrosha]

Ну, ващет, чувак нормально вроде развит.

[LLIuHo6u CaH]

Ну, ващет, чувак нормально вроде развит.

 

ну вообще то это тело, которое не делает ничего.

[Atrosha]

Плечики узковаты, а так, вроде более менее нормально.

Не знаю, что ты ему диагнозы выписываешь.

[LLIuHo6u CaH]

Плечики узковаты, а так, вроде более менее нормально.

обрати внимание на абдоминальную зону. Жаль я отрезала голову, хотя фотка была в интернете в свобод.доступе. На вид ему лет 28. Его питание - это типичное быстроуглеводное питание при дефиците калорий - ну то есть, фаст фуд, бутерброды, перекусы какие-то, иногда пиво + низкий уровень физической активности. В этом случае жир идет именно в абдоминальную зону. Помимо этого у него начали появляться бока и сисечки. Это начало отложения жира по женскому типу, при таком раскладе уровень женских половых гормонов начинает расти, а мужских падать. При отсутсвии компенсаций в виде силовых нагрузок - любых - но там где мышцы выполняют тяжелую физическую работу, не будет происходить выброса в кровь анаболических гормонов, т.е. тех, которые собственно мужчину делают мужчиной, тестостерона в частности. После 30 лет его ждет пузо в 2 раза больше, и тд. Все это имеет самое непосредственное отношение к теме саркопении.

А еще вот. Наглядный пример. Это один и тот же человек, это мой знакомый, а между верхней фоткой и большой справа разница в 3 года. Шикарная генетика, он вообще никогда не занимался. Но когда я увидела его на нижней фотке, я ему говорю, слушай, ты это, проблема назревает, звоночек звенит пора, пора))) причем он все прекрасно понимал сам. Верхняя фотка - ему 28 лет, большая фотка справа - ему 31. Все происходило так, как я выше описала - быстроуглеводное питание без особых даже превышений калоража, перекусы + пивко нечасто, а иногда + отсутствие физ активности.

 

Спойлер

Сообщение отредактировал LLIuHo6u CaH: 01 August 2018 - 17:09

[New Strannik]

 Она наезжает на велике километраж, который не каждый автомобилист наезжает. Поэтому разоблачения оставлю диванным аналитикам, знающим, конечно, все с расстояния по 1 фотке))

 

Страва у неё есть?

Велосипедный спорт я знаю очень хорошо,  ОФП на верх, конечно, делается, но мышечная масса там мешает при езде на дальняк и подъёмах. При езде с правильной посадкой нагрузки на руки и плечевой пояс минимальны. 

Сообщение отредактировал New Strannik: 01 August 2018 - 19:04

[LLIuHo6u CaH]

Страва у неё есть?

Велосипедный спорт я знаю очень хорошо,  ОФП на верх, конечно, делается, но мышечная масса там мешает при езде на дальняк и подъёмах. При езде с правильной посадкой нагрузки на руки и плечевой пояс минимальны. 

 

 

я с ней знакома через мамский блог, она там периодически пишет, но сейчас редко, там у нее много велоотчетов. Мы с ней потерялись с полгода как.

[New Strannik]

там у нее много велоотчетов. 

 

А можно ссылку? мне просто почитать, если далеко катает это всегда интересно.

И крепкие ягодицы здесь ни при чём!)

Сообщение отредактировал New Strannik: 01 August 2018 - 19:20

[LLIuHo6u CaH]

А можно ссылку? мне просто почитать, если далеко катает это всегда интересно.

вот

[New Strannik]

вот

 

Да, бодро катает.

[София]

Сами то верите в то, что говорите?

Омг, поздравляю Шарик ты балбес.
А вообще вы меня тут иногда поражаете, вроде даже понимаю что взрослые мужики, а такое иногда городите, прям как каноничная школота с лурка
У меня именно от вела плечи вширь хорошо так поперли и подруги, которые не в курсе про мои извращения всерьез полагают, что я на водное поло хожу или тестостерон жру и готовлюсь к операции по смене пола.

Сообщение отредактировал София: 01 August 2018 - 21:45

[Razrez]

а у подружек имена есть? отличительные от правая и левая 

[София]

а у подружек имена есть? отличительные от правая и левая 

Ээ.. ты не забыл, что я вроде девочка и подружек у меня полинстаграмма?

[Razrez]

Ээ.. ты не забыл, что я вроде девочка и подружек у меня полинстаграмма?

 

 там предложение интересно построено, если не читать после запятой то рядом с плечами могут находится только одни подружки.

 

ну так они и поперли косяком изза якобы операции по смене пола

[LLIuHo6u CaH]

бывает также и предрасположенность. У каждого из нас есть сильные и слабые стороны в плане мышечного развития. У меня тоже плечи выдающиеся были и до плавания. Уже скоро год как прицельно их не трогаю, раз в месяц 2-3 подхода на гребном тренажере чисто для тонуса, все равно прут.