Вход
Регистрация
Потер писанину, заходить на второй круг нет желания
Тезисно
Работать с макс. весами, в отказ, для новичка самоубийственно, хотя бы потому, что не поставлена правильная техника выполнения упражнений.Нужен тренер.
То что человек выносливая скотинка и т.д. хорошо в чатиках писать, в реале же, при постоянных макс. нагрузках, в организме накапливаются микротравмы и потом хрясь...и вы у доктора.
Ну и собсно главное.Можно тренироваться как чемпион, но жрать как чайник и результата не будет.А можно жрать как чемпион и тренить как чайник и прогресс будет.
За сим откланиваюсь.
Ощущение, что про периодизацию, суперкомпенсацию я не писала, и всё, что написано выше просто что в лоб тебе, что по лбу)) Уж 100 раз повторено, что максимальный вес - это не для каждого один и тот же в численном выражении, а максимальный тот, который является максимумом для отдельно взятого человека. Не готов человек погружаться в эту тему - услуги тренера в помощь, об этом я тоже писала, грамотный тренер сэкономит и время, и минимизирует ошибки, и в конечном счете быстрее приведет к желаемому результату. То ли ты специалист по никому ненужным разоблачениям, то ли бывший новичок-неудачник, словивший все грабли тренировок вместе взятые, и теперь подвергает сомнению любой тезис о том, что перетрен, плато, травмы - это необязательный атрибут интенсивного тренинга)) Сочувствую, чо.
Сообщение отредактировал LLIuHo6u CaH: 07 August 2018 - 12:43
Наверх
я на мужиков так не пялюсь
