9059 ответов в теме

[София]

ну я зимой переобуваюсь в снегоступы и по окрестным кушарам круги нарезаю

[New Strannik]

поэтому пока сезон максимально использоват ьвремя и после работы кататься по раену + спортзал

лично мой выбор

ибо зимой все усложниться с движухой 

я вот вообще не "зимний" чел ненавижу все зимние виды спорта

поэтому печально и остается только спортзал

 

Зимой бассейн хорошо идёт и спортзал.

[Oziriso]

Кому как. Мне с сидячей работой (10-12 часов в день) даже регулярные 500 км на велике в месяц не помогали уйти ниже 82 кг. после диет восстанавливался вес. С BCAA я скинул вес до 76 кг. Возможно потому, что они повышает выработку гормона роста.

[Elks Marksman]

Зимой бассейн хорошо идёт и спортзал.

в нашем провинциальном городке 1 внятный бас

сложно

 

С BCAA я скинул вес до 76 кг. Возможно потому, что они повышает выработку гормона роста.

друг

повышает выработку гормона роста становая тяга и приседания со штангой

это 100 инфа))) 

 

ты поменьше рекламы читай 

[Oziriso]

Удачи. Я описал свой опыт. У уже более полу года принимаю аминокислоты 5 раз в неделю. Рацион питания поменялся и попутно ушло желание что-то перекусить, что и является причиной перебора калорий.

 

http://musculardevel...t.ru/news/4516/

 

Остальное оставляю троллям.

Сообщение отредактировал Oziriso: 23 August 2016 - 11:19

[dak1976gv]

Кому как. Мне с сидячей работой (10-12 часов в день) даже регулярные 500 км на велике в месяц не помогали уйти ниже 82 кг. после диет восстанавливался вес. С BCAA я скинул вес до 76 кг. Возможно потому, что они повышает выработку гормона роста.

Устройся работать в первую-вторую линию Тех.Поддержки. "На нервах" сбросишь вес кило до 60-65 

Я 70 набрал только к 40 годам и свалив нафиг из того балагана в более спокойные места.

Спойлер

Правда, вместе с весом ты и рассудок потеряешь.

 

[Ashari]

Кому как. Мне с сидячей работой (10-12 часов в день) даже регулярные 500 км на велике в месяц не помогали уйти ниже 82 кг. после диет восстанавливался вес. С BCAA я скинул вес до 76 кг. Возможно потому, что они повышает выработку гормона роста.

представил себя с 196 и 76 кг..

нет, спс.

[DireSnake]

если не считать редкие покатушки (с такой погодой очень редкие), то за компом по 12 часов. суточный пробег - метров...200. по квартире ибо. ну - максимум до магазина за сигаретами или пару километров медленно с коляской час-полтора круг вокруг квартала (пара километров может и будет...). жру мясо и хлеб и макароны. зачастую после 18,22, 00, 04 утра. сплю правда мало... часов по 4-5. и что-то я выше 68-70 не вылезаю уже лет пять. где итить мое пузо???? 

[Pofigistishe]

если не считать редкие покатушки (с такой погодой очень редкие), то за компом по 12 часов. суточный пробег - метров...200. по квартире ибо. ну - максимум до магазина за сигаретами или пару километров медленно с коляской час-полтора круг вокруг квартала (пара километров может и будет...). жру мясо и хлеб и макароны. зачастую после 18,22, 00, 04 утра. сплю правда мало... часов по 4-5. и что-то я выше 68-70 не вылезаю уже лет пять. где итить мое пузо???? 

 

Нууу, тут можно просто спихнуть на твою физиологию)

 

Такая же история, сидячая работа в офисе, пеший ход в среднем час полтора в день.

Иногда спортивные активности типа доски, вела и скалодрома, зимой другая доска/скалодром.

Выше 70 так и не выполз. Обычно 64-68.

[Elks Marksman]

скорее всего у вас метаболизм быстрый

но тут 2 стороны медали, таким типажам мышечную массу сложно набирать)

[Ashari]

Выше 70 так и не выполз. Обычно 64-68.

я  реально не вижу таких людей в повседневной жизни

на работе все либо накачанные, либо упитанные, либо и то, и другое.

[Zlonamer]

Велик сушит нормально, я когда только сел, четыре года назад, было пузо и вес 93 кг при росте 186, сейчас 81-83 кг, считаю, что основная заслуга именно велика, правда катаюсь каждый день круглый год от 20 до 50 км. Да и выносливость значительно повысилась. 

[GlassMorre]

если не считать редкие покатушки (с такой погодой очень редкие), то за компом по 12 часов. суточный пробег - метров...200. по квартире ибо. ну - максимум до магазина за сигаретами или пару километров медленно с коляской час-полтора круг вокруг квартала (пара километров может и будет...). жру мясо и хлеб и макароны. зачастую после 18,22, 00, 04 утра. сплю правда мало... часов по 4-5. и что-то я выше 68-70 не вылезаю уже лет пять. где итить мое пузо???? 

Глистов выведи. *Зависть*

[Elks Marksman]

. *Зависть*

 

да, щас вот сижу на работе и ощущаю, как копится жир в боках

 

пойду пройдусь, у меня маршрутик уже свой есть, 2,6км 

после обеда прекрасно прогуляться

[Ashari]

Я наматываю почти 4 на обед, когда погода хорошая.
Правда часто с мороженкой. 2 шага до двух самых лучших парков Киева.

[Merazor]

Глистов выведи. *Зависть*

Вы все такие забавные:мерятся весом и говорить худой/толстый/брюхо, не называя роста при этом. При росте в 185см 70кг это маловато, а при 165см многовато.   Так что у кого там 68-70 и нет пуза, рост то какой? Да и от костяка зависит сильно.

[Pofigistishe]

Вы все такие забавные:мерятся весом и говорить худой/толстый/брюхо, не называя роста при этом. При росте в 185см 70кг это маловато, а при 165см многовато.   Так что у кого там 68-70 и нет пуза, рост то какой? Да и от костяка зависит сильно.

если память не изменяет - 176 вроде)

Блин.. не, мало, у меня сноуборд 165 и он ток до подбородка... чёрт, надо проверить рост =_=

Сообщение отредактировал Pofigistishe: 23 August 2016 - 21:10

[София]

165/80 

[Chazm]

если память не изменяет - 176 вроде)

Блин.. не, мало, у меня сноуборд 165 и он ток до подбородка... чёрт, надо проверить рост =_=

176/70 165 доска? Силен.

[Макс Махно]

165/80 

Пэрсик, нэ порть фигуру!