4486 ответов в теме

[Almost39]

Этот парень хочет быть жирным. Пожалуйста поставьте ему лайк на первой записи!  http://vk.com/cloud_disaster

Сообщение отредактировал Almost39: 18 September 2015 - 11:51

[LLIuHo6u CaH]

Одно другому не мешает иногда можно и шашлычок на даче после собирания клубники.

[gamurmur]

Отличный тезис, кстати. У меня раз в неделю так или иначе упражения из ОФП присутствуют - турник, отжимашки итд. Теперь у хейтеров спортзала надо узнать, кто скока раз отжимается и подтягивается Обычно люди, любящие турники во дворе, вполне терпимы к тем, кто предпочитает зал. Ненавидят "потных качков" обычно те, кто использует турник, чтобы курточку вешать.

я не могу подтягиватся.

ну пару раз.

115кг, ага. в принципе сбросив до 90 подход наверное сделаю, но у меня нет техники, потому что никогда не пытался особо.

[nizzo]

я не могу подтягиватся.

ну пару раз.

115кг, ага. в принципе сбросив до 90 подход наверное сделаю, но у меня нет техники, потому что никогда не пытался особо.

Ты наверное просто пытаешься делать жимом, как впрочем и надо. Попробуй импульсом за счет ног, немного раскачавшись. Такую дрыгню большинство "турникменов" и считают за подтягивание.

[Tonakien]

Кстати, если уж на то дело пошло, в твой список прям просится креатин, силовые бустит будь здоров.Причем, айронменовский, гы.

Да туда можно что угодно запихнуть из предлагаемого

я не могу подтягиватся.

ну пару раз.

115кг, ага. в принципе сбросив до 90 подход наверное сделаю, но у меня нет техники, потому что никогда не пытался особо.

Не парься бро
Я когда вешу 115 даже занимаясь, тоже не сильно подтягиваюсь.

[doommer]

я не знаю чему не читал, но если не было 



хороший способ, только если нет силы воли можно приторчаться и в итоге сдохнуть, а так на ура худешь да еще и хорошем настроение бегаешь 

[Fijneman]

Что эта? Каменная соль крупного помола?

Сообщение отредактировал Fijneman: 18 September 2015 - 12:45

[doommer]

Что эта? Каменная соль крупного помола?

нет, вещества это.

Сообщение отредактировал doommer: 18 September 2015 - 12:51

[Tonakien]

нет, вещества это.

А соль типа иллюзия да? 

[doommer]

А соль типа иллюзия да? 

шутник тоже мне, нет вещества это вещества
 

[Bjarki SkyRider]

С пониманием отношусь к химии, но напомню, что даже поливитамины обычные нельзя жрать нонстоп 365 дней в году. А жрать сывороточный белок как не в себя и прочее начитавшись интернетов вообще строго вредно. Да, все это из пищи, но дело в дозировке. Все в мире лекарство и яд =)

[gamurmur]

Ты наверное просто пытаешься делать жимом, как впрочем и надо. Попробуй импульсом за счет ног, немного раскачавшись. Такую дрыгню большинство "турникменов" и считают за подтягивание.

зачем?

[nizzo]

зачем?

чтобы поднимать хоть пять раз свой вес, а то как не мужик

[gamurmur]

чтобы поднимать хоть пять раз свой вес, а то как не мужик

я подымаю гораздо больше.

220 кг трансформатор до сих пор стоит в подсобке на прошлой работе на столе, о нем складывают легенды, ибо в 4-5 туда не подлезешь.

Сообщение отредактировал gamurmur: 18 September 2015 - 13:45

[LLIuHo6u CaH]

Ты наверное просто пытаешься делать жимом, как впрочем и надо. Попробуй импульсом за счет ног, немного раскачавшись. Такую дрыгню большинство "турникменов" и считают за подтягивание.

Мне кажется, в киппинг-подтягиваниях все-таки есть смысл. Кроссфитчики так подтягиваются в основном, их как-то слабаками язык назвать не повернется. Импульс действительно помогает в большинстве случаев. Хотя я как-то больше люблю классические.

[Charles Vane]

Ты не прав. Расскажу от себя: 

Я не могу есть больше 2-3 раз в день, работаю каждый день кроме выходных с утра до вечера, беготня по Москве, работа с документами, встречи с людьми, для меня пропустить обед (с 13:00 до 14:00) это обычное дело (бегать по Москве, на встречи таская с собой контейнеры с едой это такое себе имхо, в общепите московском не ем принципиально), по этому мне на много проще заполнить пробелы в естественном питании именно протеиновыми смесями, это быстро и удобно (бутылочка водички 0,5 + маленький шейкер, всегда можно взять с собой и хоть на ходу замешать и выпить).

По витаминам, я употребляю витоминно-минеральные комплексы (в данный момент JetPak от Maxler) потому что некоторые полезные продукты я просто не ем, не нравится вкус, к примеру печень, творог, икра, молоко, красная рыба. Но я все равно получаю достаточное кол-во витаминов и минералов из спортивного комплекса добавки и в количестве достаточном даже для профессионального бодибилдера (хотя им не являюсь).

Я употребляю еще BCAA, это три не заменимые аминокислоты которые человек получает только с едой, но т.к я ем не часто (2-3 раза в день) я посчитал что данная добавка мне пригодится. Больше ничего не употребляю, добавляю только раноутреннее занятия в качалке на работе 5 дней в неделю и результаты есть, а видимый результат самому себе - мотивирует лучше всего.

Ну да, а если совсем с временем напряг, но спорцмэном быть охото, то можно леч под нож, залить\откачать силикон\стинол и т.д.
В этом то и соль, что спорт - это кровь пот и слезы, непроходящие месяцами мазоли и синяки, ежедневное и монотонное толкание своей пятой точки все дальше и дальше, нивзирая ни на какие внеш факторы, если хотите это как ева в свои лучшие годы... А потом однажды ты просыпаешся и понимаешь, что где раньше были синяки, они наврядли появяться снова, да и новых мазолей на руках почему-то больше нет,то что раньже давалось с адским трудом - теперь идет как по накатанной и прч. (ни зря говрят что спорт воспитывает характер)
Теперь что мы имеем в этом вашем бодибилдинге - хочешь больше грудь - скушай таблеточку, хочешь меньше - скушай другую. Тебя не устраивают твои силовые и ты думаешь что можешь жать больше? Не вопрос, попей вот этой дряни со вкусом шоколадки, как ты любишь, и твой жим будет 200 на 10.Только про то, что после всего этого у тебя начнут отказывать органы, маркетологи обычно умалчивают в своих гипножабах, да, ведь, главное соблюдать дозировку и все будет норм, (главное перечисляй бабки на счет).
На секундочку, во все времна, по всем законам функционал стоит выше габаритов(поэтому динозавры и вымерли), но в бодибилдинге все наоборот, там поциенту внушают что чем он больше, тем он сильнее и круче и пох что он уже руку согнуть то толком до конца не может, зато посмотри какая бицуха. Жалко правда, что кроме подиума и +1к нарциссизму она больше ниначто не годиться.

 

И да это не хейт, как тут думают некоторые, просто не надо так мас рекрутить в этот ваш спорт зал, в дефолтном спорт зале новичка ничему хорошему скорее всего ненаучат, а дефолтный тренер подсадит на какую-нибудь дрянь. Записывайтесь лучше как японцы на плавание или бегайте/занимайтесь дома. Что мешает к примеру арендовать всем офисом какой-нибудь зал и заместо пивка играть по пятницам в футбол с последующим заходм в баньку? Как говориться желание тысяча возможностей, нежелание тысяча причин.

 

В первый год занятий(или около) не рекомендуеться ничего употреблять тк собственные возможности организма не исчерпаны от слова совсем, тело привыкает к новому темпу,ты к новому телу и прч. Мб если просидеть полжизни в каком-нибудь пабе некоторый дефибриллятор и понадобиться, хотя в этом я тоже сомневаюсь, ибо регулярно встречаем одного дедульку на катке,который катается лучше чем некоторые. Надо будет кстати у него спросить, ведь полюбому сидит на чем-то,  т.к. в его возрасте мах куда бегают - это до терапевта и обратно, хотя мне почему-то кажеться что его реакция на все это будет сродни реакции на новый айфон 
 

И да мне тут так и не ответили :"Чем полезен бодибилдинг для здоровья? Ведь кроме пижонства, который вызывает лишь смех, он ничево не дает"
 

UPD

Отмазки "я знаю свою дозу и выше не пью" Напоминают алкашей =)

Сообщение отредактировал Charles Vane: 18 September 2015 - 14:16

[Explorus]

 
И да мне тут так и не ответили :"Чем полезен бодибилдинг для здоровья? Ведь кроме пижонства, который вызывает лишь смех, он ничево не дает"

Как минимум активный образ жизни, развитие тела.

[diniaprapor]

На секундочку, во все времна, по всем законам функционал стоит выше габаритов(поэтому динозавры и вымерли),

Какой функционал у павлиньего хвоста?

[Explorus]

Какой функционал у павлиньего хвоста?

Полагаю другого павлина заманивать

[Charles Vane]

Какой функционал у павлиньего хвоста?

Не зоолог, но думаю что почти такой же как и у твоего левого мизинца 

Сообщение отредактировал Charles Vane: 18 September 2015 - 14:25