13639 ответов в теме

[brasko322]

зачем вам это здоровье и хорошее настроение, когда есть баянистые мемасики, котик и макдак с бухлишком)

[Merazor]

Хорошее настроение от бега по утрам, а не от котиков бургеров и мемасиков? Это как? 

[RaNaRoS]

Хорошее настроение от бега по утрам, а не от котиков бургеров и мемасиков? Это как? 

Ты неизлечимо здоров. Тебя не спасти.

[Suanta]

Хорошее настроение от бега по утрам, а не от котиков бургеров и мемасиков? Это как?

Это, когда ЧСВ настолько опухло, что мешает ходить. Приходится бегать.

[Pointer]

Во время бега трусцой больше получаса начинает фигачить какой-то гормон удовольствия, а потом еще какой-то другой гормон счастья, когда готов со всем миром поделиться - механизм выработаный эволюцией, шоб наши предки не ленились загоннять добычу, а загнав - с радостью делились с остальным племенем. Похожий механизм есть и у собак, чьи предки также загонняли добычу, а у хомяков, например, нет. И тех и других тестили гоняя и попутно забирая кровь на анализ. Других животных вроде не тестили.

У африканских племен до сих пор практикующих загонную охоту нет вообще депрессивных расстройств, а у американцев, которые одни из самых малоподвижных, пол населения на антидепрессантах сидят.

Так что да, у тех, кто бегает по утрам помимо хорошего здоровья также и хорошее настроение. И нет депрессий.

Сообщение отредактировал Pointer: 11 January 2022 - 7:02

[Merazor]

Сколько в своей жизни не бегал, никогда от этого удовольствия не получал 

[Pointer]

Может недалеко бегал просто?

Насколько я помню, там толи через пол часа, толи минут через 20 гормон в крови появляется - брали кровь у чуваков на беговой дорожке. А если давно не бегал, то минут через 30 только ппц устаешь и никакого прироста удовольствия и не заметишь, т.к. задыхаешься и помираешь. Скорее всего, надо регулярно заниматься, шоб эффект прочувствовать.

 

О, ща вспомнил, когда гоняли километраж, еще со школы, сначала бежишь-помираешь, потом как-то втягиваешься, входишь в ритм и бежать легче, еще говорят - открылось второе дыхание, может это оно?

Сообщение отредактировал Pointer: 11 January 2022 - 8:17

[Kopernik]

Да, там организм адаптируется... У нас тренер это называл - "мышечная радость".

[Torius Enaka]

Сколько в своей жизни не бегал, никогда от этого удовольствия не получал

аналогично, сколько раз маршброски не бегал по молодости, никакого удовольствия

[Dei Palladium]

У нас гены хомяка 

[Pointer]

Кстати да Из людей тестили-то тех, кто регулярно бегом занимался и их сравнивали с собаками, а может они как-раз потому и занимаются регулярно, пушшо кайфуют от этого. Надо было отловить контрольную группу тех, кто бегать не любит, заставить их бегать регулярно с полгодика и потом их кровушку потестить.

А вообще, ссылка на исследование: https://pubmed.ncbi....h.gov/22442371/

 

Да, и еще, нужен бег трусцой, марафонский, налегке, а когда интенсивная тренировка, то именно этот гормон не вырабатывается, так что маршброски в полной выкладке возможно и не подходят. Когда просто идешь - тоже не вырабатывается.

Сообщение отредактировал Pointer: 11 January 2022 - 9:55

[Tihiy]

Сколько в своей жизни не бегал, никогда от этого удовольствия не получал 

Мне кажется, тут выработка гормона сильно зависит от того, за кем, или от кого, бежишь.

[Xiemargl]

Кайф не во время бега, а потом, на след.день  - чувствуешь себя здоровым, легкость в теле....

 

Ну и гордость за ачивки, но это уже моральное

 

ЗЫ. Можно вечером бегать, если сова

Сообщение отредактировал Xiemargl: 11 January 2022 - 10:37

[Suanta]

Когда просто идешь - тоже не вырабатывается.

Ну хз. Бегать никогда не любил, а пешочком могу прочапать и 30 км в охотку. Регулярно пешком иду, когда мог поехать на транспорте.

[Gwin]

.

Сообщение отредактировал Gwin: 11 January 2022 - 11:34

[Gwin]

мат

 

 

Спойлер

Сообщение отредактировал Gwin: 11 January 2022 - 11:33

[Ozerman]

[Evengard]

Хз что там должно быть в голове, и чем вообще заниматься в жизни, чтобы после бега, ещё и в 6 утра было хорошее настроение.

У меня часов до 10 его в принципе нет.
Бегать мне с моими 110 тяжко, а вот бывало на работу и после неё ездил на веле, по 40 минут. Что-то особой радости это не вызывало ни в какие моменты.

[Ozerman]

[Tanhausser]