4486 ответов в теме

[New Strannik]

Любое действие требует нормальных вложений, равно как и ваше тело. Ходите как все нормальные люди в зал, кушайте свежие овощи/фрукты, соки натуральные, а не коробочные. менять программы тренировок время от времени, считайте калории и все придет в норму.

 

Нет ничего легче, чем набрать вес ходя в спортзал и кушая овощи/фрукты.) Особенно хорошо работает психологически - зачем я будут себя ограничивать в еде, если хожу в спортзал - там и сожгу, плюс организм реагирует на перегрузку.

 

Диеты это не лечебные процедуры, диета это изменение рациона питания, не на месяц, не пока похудею, а навсегда. Осознанная смена привычек в еде.

Сообщение отредактировал New Strannik: 08 May 2019 - 9:30

[Rekvizit]

Нет ничего легче, чем набрать вес ходя в спортзал и кушая овощи/фрукты.) Особенно хорошо работает психологически - зачем я будут себя ограничивать в еде, если хожу в спортзал - там и сожгу, плюс организм реагирует на перегрузку.

 

Диеты это не лечебные процедуры, диета это изменение рациона питания, не на месяц, не пока похудею, а навсегда. Осознанная смена привычек в еде.

а я что сказал ?)

[New Strannik]

а я что сказал ?)

 

Миф о том, что хождения по спортзалам поможет вам не толстеть)

[Rekvizit]

Миф о том, что хождения по спортзалам поможет вам не толстеть)

Считать калории, программы разные бывают и каждый подирает для себя свою программу как для набора веа, так и для сушки, сбалансированный рацион питания - это все миф ?

Я утверждаю, что спортзал помогает сбросить/поднять вес, а не заменяет, остальное правильное питание (жирное/жареное/сладкое в пределах твоих калорий)

[Privateer]

Помогает, но не сильно. Похудеть и держать вес помогает - 10% спорт, 70% питание, 20% сон.

Спорт велик в том, что улучшает качество жизни, здоровье, структуру тела, но похудеть можно и без него. Только вот внешний вид будет довольно печален - обвисшая шкура в лучшем случае. Она конечно подтянется....лет за 5 без спорта, спору нет

Сообщение отредактировал Privateer: 08 May 2019 - 22:03

[Wyreth]

Американец, решивший на время Великого поста питаться только пивом, резко похудел. Доказательства этого появились на его YouTube-канале. На девятый день поста житель американского города Ньютаун, штат Огайо, Дел Холл (Del Hall) объявил, что его вес уменьшился на 7,9 килограмма. В интервью информационному порталу .. Холл заявил, что чувствует себя «прекрасно». Он регулярно ходит к врачу и каждый день принимает витамины. Помимо пива американец пьет черный кофе, чай без сахара и газированную воду.

https://lenta.ru/new...3/15/pivo_post/

Сообщение отредактировал Wyreth: 08 May 2019 - 23:38

[mjanri]

И как это возможно?!

После пивасика однозначно жрат охота, я уж молчу что и пивасик наливается в пустой желудок...

[Rekvizit]

Очень сложно верить таким вещам, у меня лишь одно предположение, как говорит мой тренак - Ваша генетика все вам прощает, но это редкость.

[Privateer]

И как это возможно?!
После пивасика однозначно жрат охота, я уж молчу что и пивасик наливается в пустой желудок...

Потребляет калорий меньше, чем тратит. Других вариантов не существует

[Link Sayrus]

Вы тут расмусоливаете такую ересь, я в первом посте этого топика по моему внятно пояснил как много можно сделать просто подняв тупо жопу с дивана лишний раз.

[Donoviz]

а что там?

[GLG]

Вы тут расмусоливаете такую ересь, я в первом посте этого топика по моему внятно пояснил как много можно сделать просто подняв тупо жопу с дивана лишний раз.

Вес за 4 года куда сместился?

[Tommy TQ]

[New Strannik]

Вы тут расмусоливаете такую ересь, я в первом посте этого топика по моему внятно пояснил как много можно сделать просто подняв тупо жопу с дивана лишний раз.

 

Всё очень не просто и сильно индивидуально.

 

У каждого своё тело, свой образ жизни и возможность питания, здоровье. Поэтому и нет единой тактики, каждый должен выработать свою.

И как это возможно?!

После пивасика однозначно жрат охота, я уж молчу что и пивасик наливается в пустой желудок...

 

Отскочит вес как только прекратит, а прекратит он такое скоро, ибо проблемы со здоровьем уже рядом.

[Otto9]

Продолжай бегать. Тогда и результат будет держаться, ну и конечно диета

[Explorus]

Ужас для любого мужа, когда жена после родов превращается в бегемота, сразу наверно хочется сбежать из дома а то еще сожрет

[Privateer]

Самая жесть не попала в ролик, только тщательно отрежиссированные стойки перед зеркалом с втянутым пузом, но пару правдивых с висящей шкурой (на всех других закрывает одеждой) таки попало в кадр. Но в любом случае девка - молодец

Ужас для любого мужа, когда жена после родов превращается в бегемота, сразу наверно хочется сбежать из дома а то еще сожрет

Видимо и сбежал. В начале ролика написано, что это разведенка с двумя прицепами. Вот мотивация для похудения и случилась ))

Сообщение отредактировал Privateer: 15 May 2019 - 11:41

[Explorus]

Видимо и сбежал. В начале ролика написано, что это разведенка с двумя прицепами. Вот мотивация для похудения и случилась ))

А ну тогда это норма, по другому она бы так же и сидела на жопе ровно поедая гамбургеры. Но всё равно её ждет фиаско когда она поймет что с двумя прицепами никому не нужна, какую бы она фигуру не налепила для знакомства.

[Tommy TQ]

Ой ну форумные эксперты сразу порешили в чем было дело что развелись и мотивация оттуда  

А мужик кобелина зассаный не рассматривается вариант?! 

[Explorus]

 

А мужик кобелина зассаный не рассматривается вариант?! 

Не пиши как баба, ты нас пугаешь.