4433 ответов в теме

[Last Ghost]

потому что когда ходишь в зал весы становятся неактуальными для отслеживания результата
вес может стоятьна месте и, как выше отметила София, даже увеличиться
но за счет мышцц
поэтому зеркало наше все, ну и одежда, которая может сидеть чуть свободнее
улучшается к-качество тела, значит дорога верная

Факт. Я через месяц забил на весы. Да и скинул то пару кг всего. За год. Но! Штаны 34го размера болтаются, одежда висит. Пришлось обновлять гардеробчик, 30й размер джинсов теперь в самый раз.

Причём вес вроде бы на месте, а дырочку в ремне сверлю...

З.ы. В зал не ходил.

[Faydhe]

Ровно 5 месяцев, - 16кг, в зал не ходил. Ем нормально: завтрак, обед и ужин. Калории не считаю. Просто убрал перекусы и вечерний зажор после ужина.

[GLG]

Чем жирнее тем проще скинуть отказавшись от какой нить фигни.

[София]

Мышцы растут медленно и чтоб увидеть разницу на весах нужно более года. В основном вес растет или стоит на месте когда ходишь в зал из за задержки воды в теле, которая необходима для восстановления после тренировок и это нормально, так и должно быть.

ну про нее родимую и говорила. 1.5-2 кг это именно водичка в мышцах после нагрузок. со временем тушка адаптируется и пухнуть перестает.

а у меня чушь какая-то, на весах 70 кг, одежка норм не жмет, но и не болтается. Все говорят что похудела (хотя весной была 63), да и прощупыванием явно жирок сполз, и не зажираюсь, в общем чет странное. Хотя.. талия оформилась и попец тоже, видать перераспределился жирок в попцовые мышцы (стала ходить больше). ляхи капец, под 5 см жира сплошной камень. 

[Last Ghost]

Мышца весит больше чем жир, при меньшем объёме.

Так что всё нормально

[Tabachnik]

Сейчас особенно важно следить за собственным питанием, особенно когда ложный дефицит продуктов заставляет людей питаться всем чем угодно. Заниматься спортом в домашних условиях следует подходами-сетами по15 раз, объединяя несколько мышечных групп: ноги, спина, пресс — и соединяя их в одно упражнение.

 

 

 

Сообщение отредактировал Tabachnik: 14 April 2020 - 5:35

[New Strannik]

Лучше что-нибудь съем, вдруг голод, я дольше протяну, чем дрищи на спорте.

[София]

за неделю карантина сбросила 1.5 кг, если продлят ещё на неделю буду стройная как лань. а все почему? а потому что не могу после обеда пойти к 4 часам топтануть любимую булочку циннабон и 2 раза в неделю нажраться в пивняке как обычно. Ну и к родителям не мотаюсь жрать и на спине лежать. а ну и ещё от отсуттсвия нагрузки зверею и по утрам делаю зарядку. в общем нупка выйдет с карантина мускулистая и стройная

[Atrosha]

Без соответствующих фото-/видеоматериалов не щитаецца.

[L'ecran]

желательно в HD

[Tanhausser]

[София]

желательно в HD

пхах... спроси у подписчегов моего инстаграмма

[New Strannik]

пхах... спроси у подписчегов моего инстаграмма

 

Ммм, значит в HD только по подписке. Современно)

[Donoviz]

[L'ecran]

Ммм, значит в HD только по подписке. Современно)

Отнюдь, старо как само человечество 

[New Strannik]

Сейчас особенно важно следить за собственным питанием, особенно когда ложный дефицит продуктов заставляет людей питаться всем чем угодно. Заниматься спортом в домашних условиях следует подходами-сетами по15 раз, объединяя несколько мышечных групп: ноги, спина, пресс — и соединяя их в одно упражнение.

 

http://coub.com/view/yj0ba

[New Strannik]

del 

Сообщение отредактировал New Strannik: 11 April 2020 - 6:28

[Tesseya]

благодаря удаленке и карантину моя жизнь наладилась, нашлось время на себя. с телом наладилось, остался вопрос учета и контроля.

полез смотреть полоумные часы для фитнеса - везде тупые обзорщики обзерают все, кроме спортивных функций.

А мне надо учет сгибаний-разгибаний по прессу, руками и ногами. Только на русском. Заманали нелокализованные поделки для третьих стран на примитивном английском.

[Crulod]

чо такой требовательный та?

[Tesseya]

чо такой требовательный та?

я бы еще за англицизмы в языке исполнял вертуху с разворота. развелось бл бьюти-салонов и успешных коучеров