4486 ответов в теме

[gamurmur]

ты в пятый по моему раз, пишешь одну и ту же фразу, я так понимаю, что она должна как то на меня воздействовать по твоим ожиданиям? пока это проявляется лишь в субъективной оценке твоего лексикона и остроумия, и поверь, тебе не понравится эта оценка. 

не понравится оценка безработной люмпентоты живущего на чужой даче, яро шликающего на свою срочную службу, так как это было единственное свершение в его жалкой жизни, и имеющего за душой только рецепт плова на открытом огне?

врядли.

 

Переход на личности. 3 дня РО.

Сообщение отредактировал MegaDocent: 03 October 2015 - 12:38

[Explorus]

я не видел ни одного накачанного грузчика. вообще.

Я кстати видел, покупал бильярдный стол фабрики "старт", так его мне в машину загружал двухметровый кач-грузчик там ручищи жесть я тоже удивился

[Tommy TQ]

Гири - спорт сильных! 

Виталий Ситников - спортсмен из Могилева, на его канале много еще про гири и занятия, в общем рекомендую )

 

[София]

/me подумала и решила, что ляхи раздуло из-за отеков и что надо завязывать жрать хлеб (сорвалась). А вот протеинчики с ноотропами наверное самое то будет. Как раз переехала поближе к работе (10 минут пехом) времени по вечерам вагон, турникет во дворе есть

[Tonakien]

На меня налазит самая большая из доступных на обычных рынках.
Я просто высокий. 
Когда я 115кг это не заметно, а когда я 90кг то я выгляжу просто как жердь

Вот например я 90кг

Спойлер

https://goo.gl/photo...N6bu41AvnaPZAg6

Итак

После 4 месяцев набора массы, силовые показатели вернулись к прежним, а вот масса -10кг (это тем кто спрашивал зачем чередовать набор/сушка)

При равных силовых раньше был 115, сейчас 106кг (+16кг за 4 месяца)

 

Выгляжу как дрищь 

Фото:

Спойлер

https://goo.gl/photo...azcXGgBurq44D2A

Ну может чуть чуть плечи округлились.

Сообщение отредактировал Tonakien: 23 October 2015 - 20:58

[RazoR]

Фото:

Спойлер

https://goo.gl/photo...azcXGgBurq44D2A

Ну может чуть чуть плечи округлились.

А чо цвета перевёрнуты?

[Tonakien]

А чо цвета перевёрнуты?

А это философский вопрос 

Кто говорит так, кто говорит иначе 

[Explorus]

Итак

После 4 месяцев набора массы, силовые показатели вернулись к прежним, а вот масса -10кг (это тем кто спрашивал зачем чередовать набор/сушка)

При равных силовых раньше был 115, сейчас 106кг (+16кг за 4 месяца)

 

Выгляжу как дрищь 

Фото:

Спойлер

https://goo.gl/photo...azcXGgBurq44D2A

Ну может чуть чуть плечи округлились.

Какое то неудачное фото, кажется что бёдра шире чем плечи =)

[Tonakien]

Какое то неудачное фото, кажется что бёдра шире чем плечи =)

Там карманы с лямками топырятся
А вообще да, я крайне дрыщавый.

[София]

Итак

После 4 месяцев набора массы, силовые показатели вернулись к прежним, а вот масса -10кг (это тем кто спрашивал зачем чередовать набор/сушка)

При равных силовых раньше был 115, сейчас 106кг (+16кг за 4 месяца)

 

Выгляжу как дрищь 

Фото:

Спойлер

https://goo.gl/photo...azcXGgBurq44D2A

Ну может чуть чуть плечи округлились.

Чувак завязывй делать селфи с таких ракурсов и носить мешки на ногах вместо брюк. Ей богу, народ прав - жопа в этой экспозиции кажется неестественно огромной

[ImSoLucky]

Чувак завязывй делать селфи с таких ракурсов и носить мешки на ногах вместо брюк. Ей богу, народ прав - жопа в этой экспозиции кажется неестественно огромной

Зато запястье как у тяжа. Ты лифтингом в  своё время увлекался или это генетика? Сколько не мучаюсь не могу увеличить, на фоне нормального предплечья чет не очень(

[Tonakien]

 

Чувак завязывй делать селфи с таких ракурсов и носить мешки на ногах вместо брюк. Ей богу, народ прав - жопа в этой экспозиции кажется неестественно огромной

Блин вот жеж докопались

Вот вам другой ракурс:

https://goo.gl/photo...HpWvuHfwqx3vncA

 

 

Зато запястье как у тяжа. Ты лифтингом в  своё время увлекался или это генетика? Сколько не мучаюсь не могу увеличить, на фоне нормального предплечья чет не очень(

Если вопрос мне, то запястья у меня КРАЙНЕ тонкие. Это просто ракурс такой попался.

Запястья 18.5см

Я эктоморф. У меня крайне тонкая кость. (ну относительно)

Лифтингом я никогда не занимался, всегда работал по условно бодибилдерской программе.

 

Вообще моя история проста. В 23 года я был 195см ростом и весил 74кг. Я мог спокойно спрятаться за шваброй. В 23 я решил что нужно все же заниматься и год занимался. В 24 весил 93кг. Потом началась взрослая жизнь, работа, все дела и опять в зал я по настоящему вернулся только через 8лет, т.е. два года назад.

Собственно на фотках это результат двухлетней работы в зале.

Сообщение отредактировал Tonakien: 24 October 2015 - 14:30

[Faydhe]

 

Выгляжу как дрищь 

Больше похож на маргинала, чем на дрища .

[София]

 

 

Блин вот жеж докопались

Вот вам другой ракурс:

https://goo.gl/photo...HpWvuHfwqx3vncA

 

 

Если вопрос мне, то запястья у меня КРАЙНЕ тонкие. Это просто ракурс такой попался.

Запястья 18.5см

Я эктоморф. У меня крайне тонкая кость. (ну относительно)

Лифтингом я никогда не занимался, всегда работал по условно бодибилдерской программе.

 

Вообще моя история проста. В 23 года я был 195см ростом и весил 74кг. Я мог спокойно спрятаться за шваброй. В 23 я решил что нужно все же заниматься и год занимался. В 24 весил 93кг. Потом началась взрослая жизнь, работа, все дела и опять в зал я по настоящему вернулся только через 8лет, т.е. два года назад.

Собственно на фотках это результат двухлетней работы в зале.

 

 

Ты че блин в спортзале чтоли весь день торчишь? 

[Tonakien]

Ты че блин в спортзале чтоли весь день торчишь? 

Нет. Я просто очень серьезно подошел к делу. Я никогда не занимался с тренером, но я с головой погрузился в вопрос. Я прочитал все что нашел интересного в сети по биохимии, бодибилдинку, строению человеческого тела, прочел про разные программы, прочел про медицинскую теорию под каждой из этих программ. Насмотрелся кучу видео в сети про лифтинг, билдинг и тыды.

 

Весь день кстате торчать в зале контр.продуктивно

[Explorus]

Мне 45-60 минут хватает в зале, по крайне мере я успеваю проработать определенную группу мышц, так то можно и дольше, но читал что не рекомендуется.

[Tonakien]

Мне 45-60 минут хватает в зале, по крайне мере я успеваю проработать определенную группу мышц, так то можно и дольше, но читал что не рекомендуется.

Для обычного человека достаточно час/полтора (некоторые в развалочку делают), и еще перерыв в день минимум должен быть.

Все занятия что идут более указанного то уже идет в минус.

Конечно существует тонна оговорок.

У каждого своя генетика. Существуют уникумы которые могут пахать каждый день и нормально восстанавливаться.

Есть химия. На химии можно и нужно фигачить каждый день по два раза.

 

Да! Важный факт для мелких качконят - вы растете не когда занимаетесь, а когда отдыхаете
Если после тренировки не будет хорошего отдыха то вы никуда не вырастите.

Банальный факт но столкнулся с тем что как минимум половина его не знает.

[София]

На фоне всего этого великолепия я посмотрела на себя с утра в зеркало внимательно, пришла в голову лишь одна ассоцияация 

 

[Tonakien]

Посмотрел нормативы по пауэрлифтингу... мне только 3 разряд светит...

Вроде я как бе и не лифтер... но как то обидно...

[Explorus]

На фоне всего этого великолепия я посмотрела на себя с утра в зеркало внимательно, пришла в голову лишь одна ассоцияация 

 

А я сегодня с утра на оборот, удивился что все хорошо идет =)