Насчет боевого транса(кто-то тут писал что сложно). Тупо представьте что бежите, быстро, еще быстрее, еще быстрее(если бегали спринт - будет проще) и медленно, комфортно "останавливайтесь". Может не прокатить с первого раза, но с десятого прокатит. На все тренировки нужно недели две не больше, при норме не более 5 повторов в день, чтобы не сжечь себе чего-нибудь. И то, большая часть времени уйдет на то чтобы научиться не зажиматься в этом состоянии, потому что от адреналина первое время будет колбасить.(тех кто играл в еву - поменьше) Если делать перед зеркалом, то результат будет быстрее т.к. сможете наблюдать за изменениями, а это тоже влияет. За полгода можно научиться мгновенно включать это состояние, а через секунду выключать себя до состояния "упал-уснул". Для этого надо представить что падаете на спину на что-то мягкое(ну или в пустоту, но некоторым страшно).
Так что полуавтоматический боевой транс - обычное ремесло, автоматический кстати тоже, но писать тут инструкцию не буду. Я как-то из-за введенных в подкорку рефлексов другу нос сломал, потому что узнал не сразу.