69 ответов в теме

[diniaprapor]

Отличная идея! (плюсов нет)

Кстати 178см/75кг, каждый день хожу на работу по 40 минут в один конец. Хочу 80 кг и переместить объем пуза в объем грудной клетки

Хождение/бег поможет только убрать пузо. Чтобы что-то нарастить придется таскать железяки. Ну или серьезно заниматься каким-нибудь хардкором типа гребли или хоккея. 

[Утреннее Дерево]

Хождение/бег поможет только убрать пузо. Чтобы что-то нарастить придется таскать железяки. Ну или серьезно заниматься каким-нибудь хардкором типа гребли или хоккея. 

Хардкор помогает укрепить и дорастить. А чтобы нарастить - только железки.

[r0n1]

Хардкор помогает укрепить и дорастить. А чтобы нарастить - только железки.

турник, брусья и прочие дворовые причиндалы

[Tasuja]

Лайк за подтягивание, лайк за отжимание ?

Если сделать интерактивную систему, чтобы ачивки подтягивались в профиль с сервера ГТО - то будет понтовее ВоТ-а

[SkyFox]

ИМХО, надо больше ачивок: не три ступени, а с десяток полтора, и чтобы самую нубскую можно было получить вообще не напрягаясь, а за самую верхнюю надо было постараться. Три ступени для современных школьников тупо мало с точки зрения понтов.

Я вот сейчас на сыне проверяю эту теорию. Пока вроде прокатывает аналогия с 10 квестов(спринт, плаванье, кросс, подтягивание, и.т.п.)  для получения ачивки Результаты квестов, заносятся в Character Sheet  . И да - ачивка как дейлик - только ежегодная. Если не подтверждать то "превращается в тыкву".

Сообщение отредактировал SkyFox: 28 May 2014 - 17:48

[JessZ]

Хождение/бег поможет только убрать пузо. Чтобы что-то нарастить придется таскать железяки. Ну или серьезно заниматься каким-нибудь хардкором типа гребли или хоккея. 

 

Придется. Но без элементов легкой атлетики можно угробить выносливость, которая в жизни подчас важнее силы (ну, хотя бы не дышать как слон при быстром подъеме на длинной лестнице).

 

з.ы. хотя по некоей "итальянской системе" на первом месте стоят мышцы, в стиле "накачал-сдул", т.е. чтобы быстрее и дольше бегать, надо чтобы выросло то, на чем бегается.

 

з.ы. нормы по прыжкам в длину с места можете проверить хоть дома: одеваем кроссовки (так легче) и прыгаем... допрыгнули до 2,15 - поздравлям-с, бронза уже есть))

Сообщение отредактировал JessZ: 28 May 2014 - 18:45

[Krim]

Давали бы 1% к окладу - завтра бы улицы были заполнены велосипедами и бегунами; ачивки - ачивками, но профит лучше подводит людей к состоянию воодушевления...  
Нормативы посмотрел - всё возможно при некоторой тренировке

Сообщение отредактировал Krim: 28 May 2014 - 19:41

[SkyFox]

Давали бы 1% к окладу - завтра бы улицы были заполнены велосипедами и бегунами; ачивки - ачивками, но профит лучше подводит людей к состоянию воодушевления...  
Нормативы посмотрел - всё возможно при некоторой тренировке

Вообще-то 

 

Правительство разместило на Едином портале раскрытия информации проект постановления «Об утверждении Положения о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО)». Его разработало Министерство спорта.

Согласно документу, работающие граждане России смогут рассчитывать на финансовое поощрение, если сдадут нормативы на золотой значок ГТО. Определять размер такого поощрения в случае утверждения документа будет работодатель.

«Работодатель вправе поощрить в установленном порядке лиц, выполнивших нормативы и требования Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) на соответствующий знак отличия», - отмечается в проекте постановления.

Оригинал статьи: http://russian.rt.co...2#ixzz332Bo8Uky

Думаю конторы которые сейчас работают "в белую" и всякие государственные службы будут давать хоть пол процента.

Сообщение отредактировал SkyFox: 28 May 2014 - 20:59

[Atmega]

Давали бы 1% к окладу - завтра бы улицы были заполнены велосипедами и бегунами; ачивки - ачивками, но профит лучше подводит людей к состоянию воодушевления...  
Нормативы посмотрел - всё возможно при некоторой тренировке

Тоже путне! Здоровый человек и из общака медицинского меньше возьмет. Мб и стоит промотивировать финансово.

[JessZ]

Тоже путне! Здоровый человек и из общака медицинского меньше возьмет. Мб и стоит промотивировать финансово.

Контроль нужен. Строгий.

Иначе будем иметь пузанов с золотым значком ГТО: это как ряд личностей с кандидатскими диссертациями, к науке как таковой имеющих очень опосредованное отношение.

И никто не будет стесняться: есть такая порода людей, которые видят только прямой профит и ради него на все готовы, даже стать всеобщим посмешищем.

[Krim]

Ну, главное не переусердствовать на пути к здоровью, а то кинут гранату вместе с сухожилиями метров на 200  
Я, вот, проехал бревет без подготовки на велике 200км (3 недели как купил вел, а до этого - в детстве катался) в прохладную погоду, в ноябре, в шортах - так потом всю зиму пил хондроитин с глюкозамином, подсадил колени себе, так что надо без фанатизма, а то потом "отличник ГТО на пути к профиту" все больничные выбирать будет... ​ 

[Himmi]

Решил тут апнуть   потихоньку начинают сдавать.

Мужские нормативы - http://www.gto-normy...-dlya-muzhchin/

Ну что, кто потянет?

ЗЫ. сам откладываю получение   растяжки не хватит

[AskarSPb]

Решил тут апнуть   потихоньку начинают сдавать.

Мужские нормативы - http://www.gto-normy...-dlya-muzhchin/

Ну что, кто потянет?

ЗЫ. сам откладываю получение   растяжки не хватит

 

Возраст 30-39 всю физику легко) Благо, курить бросил)

[Tasuja]

Пока вписываюсь в

Возраст 30-39 всю физику легко) Благо, курить бросил)

Там 30-34, и 35-39 рамки, тебе какую?

Плавание 50м и кросс 5км, всё без учета времени... Халява

[AskarSPb]

Пока вписываюсь в

Там 30-34, и 35-39 рамки, тебе какую?

Плавание 50м и кросс 5км, всё без учета времени... Халява

 

30-34) там всё халява)

[ChilD]

30-34 впринцыпе на золото можно. только с плаванием врятли вытяну. исторически сложилось . куда сдавать то?

[Arnage]

Спойлер

что за скоты сайт делали? почему выделить текст нельзя?

 

наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье

жесть какая

что прям все так смогут?

[Himmi]

жесть какая

что прям все так смогут?

Нед =( собственно когда писал выше про растяжку - это именно оно

ЗЫ. скамья там просто для того, чтобы получить +сколько то сантиметров. Без нее будет просто касание земли.

[Marchelo]

Спойлер

что за скоты сайт делали? почему выделить текст нельзя?

 

жесть какая

что прям все так смогут?

Согласен с твоим утверждением под спойлером. Когда это прекратится?! Ведь не каждый человек сможет найти, а уж тем более нажать, кнопку "Скачать таблицу" под каждой таблицей! Негодую вместе с тобой!!!

[Tommy TQ]

На работе постелил газетку на стол, залез, +12 см, ноги прямо, вместе, болезненные ощущения слабые ) но лицом к коленям как раньше не могу уже эхх. Уже года полтора чот все забросил, надоело, результаты все "встали" (тренир. веса) перерыв решил сделать. За это время "ушло" около 6 кг (~87>81). Сейчас собираюсь снова начать, но  все можно выразить фразой - Вот с этого понедельника точно начну, напишу график и начну, сто пудов!1!1!     

Смотрю нормативы по гиревому спорту, убрали 32 из разрядов совсем, наверное и правильно ) с 24 то на третий и сейчас сделаю.