4486 ответов в теме

[gl00m]

К слову, ниразу не видел жирного алкаша.

[Atrosha]

Кстати, у нас сча грудки куры дороже средней свинины. Чьими белками обжираются нынче бибилдеры?

детское питание покупай, не ошибесся. оно и питательное и белков много. такое в стеклянных баночках.

[LLIuHo6u CaH]

Кстати, у нас сча грудки куры дороже средней свинины. Чьими белками обжираются нынче бибилдеры?

Я в основном яйца (без желтков есесьно). Эталонный белок. Не знаю, насколько дорого они в России и выгоднее ли грудок. С творогом у нас напряженка, тк у сербов нет творога, у них, что творог, что сыр - это sir и всё тут. И все это очень жирное. Есть один, 0%, но он тошнотворный совершенно. Сейчас я на низкоуглеводке, от яиц, грудок меня уже тошнит, поэтому очень выручает протеин, банка казеинового, медленного и банка сывороточного, быстрого.

[Atrosha]

ну тут я не советчик, у меня от протеинов диарея.

[Explorus]

Кстати, у нас сча грудки куры дороже средней свинины. Чьими белками обжираются нынче бибилдеры?

Бадибилдеры едят любое мясо, в т.ч и рыбу + протеинчик размешивают в шейкерах, да и бадибилдинг занятие не для бедных людей (ну я про серьезный подход а не 2 раза в неделю в спорт зале затусить).

К слову, ниразу не видел жирного алкаша.

Алкаша разная бывает, если подзаборная до да, все бабло уходит на бухло и желательно чтоб по меньше объем и по сильнее вставляло и по дешевле, а это - водочка)) Алкоголь рушит белок, а т.к особо и жрать таким аликам нечего кроме водки - отсюда и худоба.

[gl00m]

 

Алкаша разная бывает, если подзаборная до да, все бабло уходит на бухло и желательно чтоб по меньше объем и по сильнее вставляло и по дешевле, а это - водочка)) Алкоголь рушит белок, а т.к особо и жрать таким аликам нечего кроме водки - отсюда и худоба.

Боярка там, и все из этой серии. Водочка это уже дорого.

[Atrosha]

боярыня прошлый век, шас в моде Асептолин.

[gl00m]

Да я как-то, не в тренде, просто первое что на слуху написал.

[LLIuHo6u CaH]

ну тут я не советчик, у меня от протеинов диарея.

надо искать свой. У моей знакомой такая же история, так у нее прекрасно идет изолят. Но он и стоит, как чугунный мост. У меня прекрасно идут протеины с энзимами, хоть на пустой желудок, хоть не на пустой. Я беру Amix, они еще и очень вкусные. Реально самые вкусные протеины из всех, что я пробовала, какой вкус ни возьми.

У очень многих такая проблема с аминками, чаще всего с БЦААшками, клапана рвет только в путь, пардон тут тоже надо пробовать и не пить аминки на пустой желудок. Потому что иногда реально бывает очень тяжело добрать норму белка обычными продуктами, и тут спортпит в помощь.

Сообщение отредактировал LLIuHo6u CaH: 15 March 2016 - 2:17

[Atrosha]

ой, Шиноби, да боже упаси. пару раз начинал с железом и через месяц бросал. не нравится мне.

за 5 лет на стройке набрал 18 кг. и дело полезное делал и вроде как подкачался чутку.

перекладина, брусья, лесенка + Айкидо 2 раза в неделю.

 

бодяжил протеин (который белый и без вкусовых добавок) с кашей или тестом.

тупо добавляешь во время готовки и норм кушается. все эти диеты не про меня.

[LLIuHo6u CaH]

ой, Шиноби, да боже упаси. пару раз начинал с железом и через месяц бросал. не нравится мне.

не нравится железо - это, конечно, уже другой вопрос, тут действительно дело вкуса, кого от чего прет.

[Atrosha]

Удваиваю.

Дрищ-дрищем, сколько не жру - не толстею.

1. прекрати дрочить.

2. займись спортом или еще чем, кроме топтания клавиатуры. необходимы регулярные физические нагрузки

3. пункт 2 до упора, пока не поменяется метаболизм.

[Explorus]

ну тут я не советчик, у меня от протеинов диарея.

Меня в магазах тож часто стращают типа от прота может клапан рвать, от бцаа и т.п, но какие бы бренды я не брал, скока бы не жрал, как бы не жрал (макароны+мясо+кетчуп+шлифовка коктейлем прота) - даже намека на расстройство желудка. Возможно это из за того что я вырос на сухом молоке и разных добавках, организм изначально привык.

3. пункт 2 до упора, пока не поменяется метаболизм.

У меня метаболизм менялся чутка иначе, от смены приема пищи, раньше мог поесть 1 раз плотно в день, а теперь ем 5 раз в день не большими порциями и постоянно хочу жрать)) метаболизм ускорился. Хотя конечно же и занятия в залах были тоже.

[Tonakien]

 

 Кто то вот фотки обещал по весне вроде 

 

 

Итак. Решил таки покормить свое ЧСВ и местных полит.тролей  

Мои фото сегодняшние:

https://goo.gl/photo...Nq2pyjnscz2XS29

https://goo.gl/photo...mK4bja5jCSMtSX9

122кг.

195 рост

Приближаюсь ко второму разряду по тяж.атлетике.

Совершенно не выгляжу качком. Просто переросток

Жру все подряд сколько хочу и когда хочу. + творог +протеин.

Химию не употребляю.

 

Вот

 

ЗЫ

Синдром широкой спины не просто так. Делал спину 

Сообщение отредактировал Tonakien: 16 March 2016 - 21:50

[Explorus]

Мои фото сегодняшние:

https://goo.gl/photo...Nq2pyjnscz2XS29

https://goo.gl/photo...mK4bja5jCSMtSX9

122кг.

195 рост

Приближаюсь ко второму разряду по тяж.атлетике.

А в чем прикол выкладывать фото фигуры, когда ты занимаешься тяж. атлетикой а не Бадибилдингом? Выкладывал бы результаты жима, тяги, желательно видосом, а то как то странно выходит =)

[Tonakien]

А в чем прикол выкладывать фото фигуры, когда ты занимаешься тяж. атлетикой а не Бадибилдингом? Выкладывал бы результаты жима, тяги, желательно видосом, а то как то странно выходит =)

Дык просили фотки (или я обещал, не помню уже)

Девочка же просила 

Ей наши жимы до фени 

 

ЗЫ

Чето я лапухнулся 

Третий разряд я делал когда был 100+

Сейчас показатели улучшились, но для 120+ я даже на третий не выхожу лол.

Это значит что? Это значит что в этом моменте я тут в тему 

ЗЫЫ
Все равно худеть не буду. Мне и так хорошо. 

Сообщение отредактировал Tonakien: 16 March 2016 - 22:13

[Explorus]

Дык просили фотки (или я обещал, не помню уже)

Девочка же просила 

Ей наши жимы до фени 

да хз, скинул бы в личку ей... Так то тяж должен жать, билдер позировать) Так то Кокляев тоже тяж, тока полагаю мало кого интересует строение его тела в отличии от проф результатов.

[Zlonamer]

Итак. Решил таки покормить свое ЧСВ и местных полит.тролей  

Мои фото сегодняшние:

https://goo.gl/photo...Nq2pyjnscz2XS29

https://goo.gl/photo...mK4bja5jCSMtSX9

122кг.

195 рост

Приближаюсь ко второму разряду по тяж.атлетике.

Совершенно не выгляжу качком. Просто переросток

Жру все подряд сколько хочу и когда хочу. + творог +протеин.

Химию не употребляю.

 

Вот

 

ЗЫ

Синдром широкой спины не просто так. Делал спину 

У тебя пузо большое, и вес 122кг, а топик называется "как перестать быть жЫрным". 

[Tonakien]

У тебя пузо большое, и вес 122кг, а топик называется "как перестать быть жЫрным". 

Это вааще не проблема.

https://goo.gl/photo...VsJAvZf6wUFGUx6

90кг.

Это 8 месяцев назад примерно.

Я могу 2/3кг в неделю минусом делать.

Плюсом делать сложнее.

Могу всех тут научить худеть

Сообщение отредактировал Tonakien: 16 March 2016 - 23:19

[Atrosha]

У тебя пузо большое, и вес 122кг, а топик называется "как перестать быть жЫрным". 

норм пузо, а вот жопа великовата.