9059 ответов в теме

[Zlonamer]

О, тут видос наклепали на вел "за пол ляма, лучше бы купил машину".

Кент бросал его на улице, я хоть вразумил, что литий дохнет от мороза, он стал затаскивать вел в тепло.

[София]

Нате вам зимнего видоса от больных на всю голову, в наилучшем смысле этого слова

 

О да на таком льду и по такой погоде ездить это просто каеф! Лучше чем по асфальту

[Zlonamer]

У нас тут позавчера ивент появился:

Кто больше накатает за месяц, на ящик колы/сока/пива.

Я предложил создать велоклуб в Страве и придумал ему название.

Запилили, молодняк рванулся вперёд, накручивать в день по 30-50 км, я жду когда чуть подсохнут улицы, и тогда вытащу свой шосер.

[New Strannik]

О да на таком льду и по такой погоде ездить это просто каеф! Лучше чем по асфальту

 

я бы на коньках по такому льду пофарсил)

[Last Ghost]

я бы на коньках по такому льду пофарсил)

Это непередаваемо. Мягкий, но очень скользкий морской лёд. Самый лучший каток рыдает в сторонке

В прошлом году катался, в этом чёт на лыжах все

[Zlonamer]

Наш ивент продолжается. Вчера катанул 75 на МТБ, но это было так печально, что сегодня решил поехать шоссейную сотню, несмотря на то, что везде снег, гололёд и -2 с ветром 5-7 м/с. Один кореш-шоссерист подписался на эту хрень, но поехал на МТБ, уже за городом встретили еще троих МТБшных спортсменов на модных карбонах. Реальных спортсменов, которые участвуют в соревах и занимают призовые места. 

 

Они как-то нереально бодро начали катить на своих хоть и карбоновых, но МТБ против ветра, так, что мне даже на шоссере было трудно удержаться на их колесе! Но это продолжалось с пол часа, потом они сдулись, я обогнал их всех и укатил в закат. Благо, за городом дороги сухи и нет льда/снега на трассе. 

 

Но они настигли меня уже почти в конце адового подъема с набором высоты метров 600, я чет по привычке думал, что сотню можно проехать без жратвы, но на 4-м часе вдруг почувствовал сильный голод, даже небольшую гликемическую яму словил. - холодный пот, и немеющие от холода пальцы ног-рук. Пришел к выводу, что на холоде организм очень много энергии тратит на поддержание тепла, и естественно, это он забрал из глюкозы, которой мне и не хватило на последние минут сорок. 

 

Уже наверху, МТБшники угостили меня сникерсом и колой, буквально через 10 мин у меня резко всё заработало опять, и до города я их довёз уже на своём колесе. 

[DireSnake]

гликемическую яму словил. - холодный пот, и немеющие от холода пальцы ног-рук. 

так вот как это называется.... но не. столько времени ничего не жрать , я уже не могу. на каждые 20км - минимум шоколадка (мини-сникерс). на 40 - желательно чего-нибудь основательного кидать уже. зимой - в два раза чаще из-за резкого увеличения нагрузки.  после 80 я уже готов шаверму сожрать с угрозами в адрес любого кто попробует хоть заикнутся о "это же вредно". 

[Zlonamer]

так вот как это называется.... но не. столько времени ничего не жрать , я уже не могу. на каждые 20км - минимум шоколадка (мини-сникерс). на 40 - желательно чего-нибудь основательного кидать уже. зимой - в два раза чаще из-за резкого увеличения нагрузки.  после 80 я уже готов шаверму сожрать с угрозами в адрес любого кто попробует хоть заикнутся о "это же вредно". 

Тут некоторые на четырёх бананах 400 едут, по банану на сотню. Я так не могу. Самый норм вариант, это самопальный гель в одной бутылочке, и вода в другой. Но гель очень сильно приедается, я потом просто не могу пересилить отвращение, мне надо остановиться и норм поесть супец там, второе, правда после такого ехать даже уже не хочется. 

Самая адовая гликемическая яма была в прошлом году после 150 км, я жрал протеиновые батончики, а уровень глюкозы провалил до такой степени, что руки-ноги ватные, а чердак вообще не соображает, литр колы вывел на какой-то уровень, но он был ниже того, что было, еще часа два. 

Кола вообще волшебная хрень, много сахара и кофеин быстро возвращают к жизни. 

В общем, я еще в поисках нормального рациона для длительных поездок. 

[Merazor]

Тут некоторые на четырёх бананах 400 едут, по банану на сотню. 

Это роботы, либо с утра и после этих 400 навернуто некисло(правда с полным до отказа желудком катать тоже непонятно как). Хз каждые часа 2 точно надо чот употреблять, особенно на морозе. Я конечно не киберкотлета и ездил максимум 80-100 за раз, но тем не менее.

Сообщение отредактировал Merazor: 16 February 2020 - 21:32

[Zlonamer]

Это роботы, либо с утра и после этих 400 навернуто некисло(правда с полным до отказа желудком катать тоже непонятно как). Хз каждые часа 2 точно надо чот употреблять, особенно на морозе. Я конечно не киберкотлета и ездил максимум 80-100 за раз, но тем не менее.

Ну вот прога показывает что я на 100 км сжигаю 3-5к килокалорий. Один банан, - это в среднем 100 килокалорий. Большой батончик сникерса, это где-то 500 килокалорий, в основном углеводы. 

В общем, я думаю они что-то еще жрут, кроме бананов, ибо там дефицит килокалорий будет 15-20к 

Еще проблема в том, что тушка, при недостатке питания в первую очередь сжигает мышцы, которые в данный момент не нужны, а жиры не трогает почти, поэтому, что-бы не терять мышечную массу верхней части тела надо норм питаться. 

 

Да и еще нехилая потеря микроэлементов - витаминов, один катает с нами, у него судороги после сотни начинаются нередко. 

Сообщение отредактировал Zlonamer: 16 February 2020 - 21:54

[Merazor]

Судороги от непривычной нагрузки и недостаточного количества воды обычно, микроэлементы тут не особо роляют. Ну если он сам по себе не предрасположен.

[Nares]

Судороги %) лол

[Merazor]

Чего лол то? Ваще не смешно, у меня на веле такого не было, а вот в воде выплывал без одной ноги не один раз.

[Last Ghost]

В прошедшее воскресенье я хотел оттащить лисапед к мастерам.

Всю ночь с субботы и весь день шёл снег. Вел я никуда не потащил, уехал кататься на горнолыжку.

Планирую уже в эту субботу отдать вел в сервис. По прогнозу ледяной дождь.

А хочется провернуть то до середины марта ибо там будет адовый писец

[Zlonamer]

Во она, медалька, пешком шла из Парижу:

Спойлер

С утра прямо жопа в городе, на 1.50 чуть не сдуло боковым ветром:

Сообщение отредактировал Zlonamer: 25 February 2020 - 10:25

[Krim]

Симпатичненько. А что за резина? Вроде несильно шумит, с шипами вообще?
Я стараюсь, всё-таки, не нарушать, слажу при переходе и так все нервничают от двухколёсного рядом в такую погоду...

[Zlonamer]

Симпатичненько. А что за резина? Вроде несильно шумит, с шипами вообще?
Я стараюсь, всё-таки, не нарушать, слажу при переходе и так все нервничают от двухколёсного рядом в такую погоду...

Specialized Hemisphere Sport 700x38

Такая, накат норм, чуть тяжелая конечно, зато не колется.

Короче для наказания городских МТБшников, пытающихся изобразить из себя гонщиков вполне хватает. Я же циклик под туринг переделал, там теперь крылья-багажник. 

[Last Ghost]

Писец. Неделю назад сдал вел "перебрать вилку" и по мелочи, внезапно в несезон с этим сложности. По мелочи всё сделали, на вилку жду камбэка мастера.

Одно радует: снег каждую неделю и тут же тает, особо не покатать ибо лёд утром, слякоть и грязь вечером, да и холодновато для меня.

З.ы. Хочу именно у этого мастера так как народ хорошо о нем отзывается, своего рода знак качества при продаже бу вилки "перебиралась тем то там то"

[Zlonamer]

Тут на подходе окончание призабавнейшей истории: 

 

Заинвили меня в чат велосипедистов. ну и один начал заливать что он великий шоссерист и в мес по несколько тыщ накручивает.  

Я естественно засомневался в этом, и предложил создать клуб в страве, в котором мы за мес посмотрим накат всех участников. 

Участвует четыре человека: этот шоссерист, я, крутая дефка-МТБшница, победительница всяких соревов и её кент МТБшник. 

 

Я тут болел и несколько дней не катал, вчера девка с кентом отмечали победу... хотя как бы еще полторы недели...

[DireSnake]

27 февраля:

Спойлер

 

28 февраля - город плотно засыпает снегом.

29 февраля - велопокатушка за блинами.