107 ответов в теме

[DeGrif]

перед тренировкой принимаю Л-карнитин,

Ты, его с какой периодичностью принимаешь? Подсесть не боишься? (я вот чего-то опасаюсь...)

[larcen]

1. Чистый белок без добавок, или хотябы не содержащий цинка, витамина С, карнитана
2. Хорошо усваивался
3. Без растройства желудка
4. Желательно! производитель в РФ
5. Не тянуло блевать от него

по п.1-4 хорошо подходит белок производства мужских яичек.
п.5 под сомнением.
есть 2 жирных плюса: всегда при тебе, бесплатен.

[Tommy TQ]

Как идет прогресс?

[3JIOE_3JIO]

Как идет прогресс?

Сёдня чё? День некропостинга? Вроде не пятница...

[veelzevul]

Ты, его с какой периодичностью принимаешь? Подсесть не боишься? (я вот чего-то опасаюсь...)

Сам пью перед домашними тренировками. Как на него подсесть можно, даже не представляю. Можешь поделишься?))))

[Hartless]

Сам пью перед домашними тренировками. Как на него подсесть можно, даже не представляю. Можешь поделишься?))))

Потеть перестанешь

[veelzevul]

в каком месте?)))))

[gobobo]

Яички жри бле!

[DeGrif]

Сам пью перед домашними тренировками. Как на него подсесть можно, даже не представляю. Можешь поделишься?))))

Да я сам его хаваю но с перерывами интервалом в месяц (месяц хаваю месяц не хаваю). Просто мне уже моск весь проклевали с этим л-карнитином, мол ты жрешь синтетику а организм прекращает вырабатывать естественный левокарнитин (ну, такая же фигня, как с алкоголем). Спрашивал у тренера в клубе, тот пожал плечами сказал - "я бы не стал" Спросил, чего посоветует, тот выдал: для сердца аспаркам и рибоксин, для иммунитета настойку элеутерококка плюс витамины - компливит.
А с левокарнитином нагрузка гораздо легче переносится и дистанции пробегаемые гораздо больше (ну ты сам знаешь), вот я и спросил тут на всякий случай.

[veelzevul]

л-карнитин не имеет синтетику. это раз.
Если имеет (по чьим-то) словам, то как он посадит собственную выработку? если он синтетик-то? не логично

я пью л-карнитин вместе с рибоксином. У меня мать - врач. С этим жестко. Либо делай всё как надо - либо не делай вовсе. Рибоксин сильно помогает моему не очень хорошему сердцу.

карнитин чем хорош - он не накапливается, естественен (мясо его содержит тоже) и не имеет дозировок. Из минусов - индивидуальные проблемы с обменом веществ.
он же жиры пускает на "плавку", что повышает энергопотенциал мышц. Поэтому толстячкам (это я) и дрыщам лучше быть чуть осторожнее и принимать рибоксин.

[DeGrif]

л-карнитин не имеет синтетику. это раз.
Если имеет (по чьим-то) словам, то как он посадит собственную выработку? если он синтетик-то? не логично

я пью л-карнитин вместе с рибоксином. У меня мать - врач. С этим жестко. Либо делай всё как надо - либо не делай вовсе. Рибоксин сильно помогает моему не очень хорошему сердцу.

карнитин чем хорош - он не накапливается, естественен (мясо его содержит тоже) и не имеет дозировок. Из минусов - индивидуальные проблемы с обменом веществ.
он же жиры пускает на "плавку", что повышает энергопотенциал мышц. Поэтому толстячкам (это я) и дрыщам лучше быть чуть осторожнее и принимать рибоксин.

Ок, спасибо за подробное разъяснение.

[Hartless]

в каком месте?)))))

Эээ...
Я хотел сказать, что эта ерунда усиливает потоотделение. Интересно, когда прекращаешь - эффект усиливается или пропадает? Я в растерянности

[veelzevul]

Ну это да. Оно и понятно.

[RazoR]

Яички жри бле!

И рис.

Посадите печки и почень нахрен с вашей химией, спорцмены.

Сообщение отредактировал RazoR: 23 June 2011 - 20:58

[Hartless]

Посадите печки и почень нахрен с вашей химией, спорцмены.

Не надо ругаться словом химия!
H2O и NaCl - это тоже химия, но без них и кони двинуть недолго

Сообщение отредактировал Hartless: 23 June 2011 - 21:05

[RazoR]

Не надо ругаться словом химия!
H2O и NaCl - это тоже химия, но без них и кони двинуть недолго

Покушай соли без воды для начала. А потом поговорим

[Kratrock]

Эээ...
Я хотел сказать, что эта ерунда усиливает потоотделение. Интересно, когда прекращаешь - эффект усиливается или пропадает? Я в растерянности

Без особой разницы, просто во время тренировки меньше потеешь без л-карнитина. Нагрузку такую же с тем же усилием тяну, особой халявы не заметил. (но тут стоит отметить что брал только низко концентрированный карнитин, и для меня это аналог воды, которая при любой долговременной нагрузке просто необходима).

Отзанимался буквально на днях 2 года, ща абонемент закончился =( Ну, передохну пару неделек =)

Но вот к ТС вопрос - какой пульс при беге? Т.е. как бэ пробегать X километров при скорости Y это конечно хорошо... Но если пульс шкалит - то ты просто себе гробишь сердечко. Просто как бэ по себе знаю - бежать могу быстро и относительно долго, но нагрузка на сердце идет недопустимая. Специально несколько месяцев тренировал кардио, при невысокой скорости бега, и только последние пару недель появился заметный прогресс.

[DIMFIRE]

Главный вопрос-а зачем. Может быть ТС спортсмен и ему пофиг на сердце-главное результат

[Tommy TQ]

Вельзевул! Как тебе удается совмещать эти две на мой взгляд несовместимые вещи?
"...Я вот качаюсь и читаю. А еще музыку слушаю, фильмы смотрю и с друзьями хожу в кино и бухаю..."
до полного набора не хватает только пыльцы )))

[Zaar]

"...Я вот качаюсь и читаю. А еще музыку слушаю, фильмы смотрю и с друзьями хожу в кино и бухаю..."

в моей качалке есть тренер бывший в свое время чемпионом Европы по плаванию, победителем первенства чего-то там жиму лёжа
выглядит как гора мышц
он реально гигантский, под 140 кг весом, 185 ростом

запойный алкоголик
раз в 3-4 месяца синяя волна на неделю

ну, это так, как иллюстрация единства противоположностей
очень многие в зале бухают пиво и при это вполне себе успешно качаются
получаются эдакие рукастые колобки

Сообщение отредактировал Zaar: 26 June 2011 - 14:33