4433 ответов в теме

[София]

бсаа работает. тупо меньше хочется жрать. 

[Explorus]

бсаа работает. тупо меньше хочется жрать. 

Странно, чудодейственные порошочки получается чувствовать? 

[Crazy_Cr]

Этож сколько надо сожрать bcaa, или насколько убить метаболизм, чтобы от него аппетит пропадал

[Jamend0]

От бцашек не должен пропадать аппетит, емнип это жиросжигатель. Аппетит у меня пропадает с гейнера я же говорю, что Софа аттеншнхора обыкновенная

Сообщение отредактировал Jamend0: 12 October 2016 - 13:41

[diniaprapor]

От бцашек не должен пропадать аппетит, емнип это жиросжигатель. Аппетит у меня пропадает с гейнера я же говорю, что Софа аттеншнхора обыкновенная

Это не жиросжигатель а аминокислоты, тоесть в принципе то-же что и белки, только более легкоусвояемые. Рекомендуется если недобираешь белка из обычной еды. 

А уменьшение аппетита это наверно эффект плацебо - продавец сказал что должен уменьшится аппетит, деньги уплочены, аппетит реально уменьшается . 

[Snark]

Это не жиросжигатель а аминокислоты, тоесть в принципе то-же что и белки, только более легкоусвояемые. Рекомендуется если недобираешь белка из обычной еды. 

А уменьшение аппетита это наверно эффект плацебо - продавец сказал что должен уменьшится аппетит, деньги уплочены, аппетит реально уменьшается . 

- я курить бросил

- помогло кодирование?

- да не.. но я за него столько денег отдал!

[София]

Это не жиросжигатель а аминокислоты, тоесть в принципе то-же что и белки, только более легкоусвояемые. Рекомендуется если недобираешь белка из обычной еды. 

А уменьшение аппетита это наверно эффект плацебо - продавец сказал что должен уменьшится аппетит, деньги уплочены, аппетит реально уменьшается . 

что за мания из пальца высасывать какую-то ерунду, ничего мне такого продавец не говорил. все что он мне предложил это выбор с подсластителем или без (цена все равно одинакова). мне было пофик потому выдал с подсластителем. а меньше жрать хочется именно из-за того, что не нужно впихивать в себя все кучу еды, чтобы добрать этих аминокислот. товарищ, который меня посадил на бсаа (а до этого на кофе и велопрогулки) теперь рекомендует на казеин или подобную шнягу переходить.

[mumixam]

Вопрос ребята и девчата - есть велотренажер ,который подходит мне по деньгам.

Но проблема в том что он рассчитан не на мою весовую категорию. Можно ли выйти из ситуации сварив подпорку из уголка например под его сиденье ,или на руль тоже вес приходится?

[София]

Вопрос ребята и девчата - есть велотренажер ,который подходит мне по деньгам.

Но проблема в том что он рассчитан не на мою весовую категорию. Можно ли выйти из ситуации сварив подпорку из уголка например под его сиденье ,или на руль тоже вес приходится?

сморя какая посадка. у родителей стоит дома, так на нем как на стуле сидишь. я ваще его не катаю, ток сеструха. а костыли приделывать к нему я считаю не тру. может альтернативное и менее экстремально, а?

я вот год назад с медицинских утяжелителей по 700 гр начала. сначала просто в них ходила, пока по хозяйству хлопотала. сейчас вместо гантелек юзаю, очень удобно.

[Snark]

сморя какая посадка. у родителей стоит дома, так на нем как на стуле сидишь. я ваще его не катаю, ток сеструха. а костыли приделывать к нему я считаю не тру. может альтернативное и менее экстремально, а?

я вот год назад с медицинских утяжелителей по 700 гр начала. сначала просто в них ходила, пока по хозяйству хлопотала. сейчас вместо гантелек юзаю, очень удобно.

[София]

ура, 75 кг.

треккер веса теперь не прибавляет дни, а держит одну дату. 

спасибо тебе бог велосипедов и зимние покрышки

правда пришлось таки выкинуть большую часть старой одежды. мой внутренний еврей плакал горючими слезами

[Explorus]

Не спешила бы выкидывать шмотки, как ушол так и прийти может

[София]

Не спешила бы выкидывать шмотки, как ушол так и прийти может

ну уж нет, мне нравится то во что я превращаюсь. кстати это не первое снижение веса, за 4 года я с 96 на 75 вышла. В прошлом году зимой расслабилась и до 83 подняла, больше такого не повторится. тем более скоро на кампусе откроют бассейн

[Explorus]

кстати это не первое снижение веса, за 4 года я с 96 на 75 вышла.

Чет это очень медленно, оооочень медленно, если учесть что при таком излишним весе там воды очень много.

Я скидывал с 94 до 76 за 4 месяца Но это только за счет диеты, силовых упражнений не было, был эксперимент скинуть по приколу весь жир с тела не заботясь о мышцах (на тот момент я их не качал вообще, дефолтное телосложение было). После этого, в течении тех же 4 месяцев вес набрался до 82кг при соблюдении обычного здорового питания и калоража в 2200 ккал. Мой рост 186 см. Потом занялся бадибилдингом, за 4 года не совсем постоянных занятий и при рационе в 3500 ккал набрал 108 кг. Далее за год, уже стабильно тренируясь 4-5 дней в неделю и правильно питаясь (1800 ккал рацион) сбросил вес до 97кг кой сейчас и держу, дальше не сушусь но и калораж не превышаю особо (варьирую 2000 ккал будни и 2200-2500 сб-вс). Самочувствие прекрасное, тонус отличный, сон 6-10 часов в сутки, восстанавливаться физически от 5 дневного сплита успеваю нормально (иногда правда перегружается ЦНС, лечится отваром трав мелиссы и другими в том же роде).

[София]

это не медленно, это нормально. последний рывок вполне себе 3 кг а 3 месяца, с учетом физ нагрузок. вес может и не ушел, но сантиметры еще как, а то для меня важнее

первые 10 ушли за полгода, потом я решила, что разгоняться не надо, т.к. уже был негативный опыт быстрого похудения на диете. поэтому начала заниматься туризмом, перекраивать пищевые привычки. воды кстати во мне не много, это был самый настоящий жыр. причем больше всего времени заняло избавление от излишков висцерального жира. скоро буду делать МРТ, вот и посмотрим как там успехи.

и вообще моя цель же не похудеть к лету по быстрому, а получить здоровую и крепкую тушку на ближайшие 50+ лет. 

[grev]

1 кг в неделю считается +- хорошим результатом для похудения (Можно худеть временами не сильно теряя в массе в целом, при это довольно серьёзно в объемах жировой прослойки). Если не брать во внимание первый "рывок" в сторону снижения веса, где действительно может быть довольно большая разница, то в целом считается быстрее худеть сильно вредно. Т.к. более быстрое похудение означает серьёзные кабалитические процессы в организме, с возможным не менее серьёзным вредом для организма.

 

На сушке даже правило - худеешь быстрее графика - тут же увеличивай рацион питания.

Сообщение отредактировал grev: 08 November 2016 - 9:26

[Karmael]

>  кабалитические

> Результатов: 4 (0,32 сек.) 

 

> https://shop.bodybuilding.ua

> https://shop.bodybuilding.ua

> https://shop.bodybuilding.ua

> mynewsblog100.com/content/03904.pdf

 

кто еще знает это слово ?

 

 

[PaciFist]

это тематический топик

тут все знают

и хватит уже этого позерского фальша

дрышехипстор в твоем зеркале просит о помощи

прекрати стесняться своих желаний

купи уже абанимент в качалочку

[Karmael]

ты гуглу про позерский фальш расскажи. 

[Explorus]

 

 

На сушке даже правило - худеешь быстрее графика - тут же увеличивай рацион питания.

Че это за график такой?