4433 ответов в теме

[Karmael]

так это очевидный повод потискать, чё ты как маленькая то.

[София]

Так, осталось теперь не лениться и все это по утрам делать. А то меня вечно на пару недель только хватает, потому прогресс еле-еле

 

http://pikabu.ru/sto...hts_kor_4646372

[diniaprapor]

Так, осталось теперь не лениться и все это по утрам делать. А то меня вечно на пару недель только хватает, потому прогресс еле-еле

 

http://pikabu.ru/sto...hts_kor_4646372

 

http://ironman.ru/ph...php3?article=97

 

Миф 3: Для лучших результатов мышцы пресса надо нагружать каждый день.

Ничего подобного. Опять же, мышцы пресса такие же, как грудные или спинные. Если вы тренируете их интенсивно и с полной амплитудой, то им потребуется отдых для восстановления и регенерации. Никогда не нагружайте пресс более трех раз в неделю, а если интенсивность высока, то хватит и двух.

[novik]

Обычно, народ слишком резво начинает - прогресс медленнее получается.

[PaciFist]

чо жиробасов вечно тянет пресс качать ?

юзлес упражнение для похудения

[Explorus]

чо жиробасов вечно тянет пресс качать ?
юзлес упражнение для похудения

Я его раз в неделю качаю к примеру, занимаюсь ББ и считаю что пресс и так овер дофига где включается в работу.

[Jamend0]

чо жиробасов вечно тянет пресс качать ?
юзлес упражнение для похудения

Пушо живот жи убрать надо!!!

[София]

Пушо живот жи убрать надо!!!

Это у вас живот, а у меня это пузо с большой буквы Брюхо

[Explorus]

Это у вас живот, а у меня это пузо с большой буквы Брюхо

Мамонище

[r0n1]

Пушо живот жи убрать надо!!!

но оно не убирает живот

[XenonCorp]

небольшая памятка

[Explorus]

небольшая памятка

nezh.gif

Ну таки абсолютно верно, здоровое питание, подсчет кбжу и эффект похудения не заставит себя должно ждать. Просто есть инфа что некоторые люди слабаки и всё равно поджирают того чего не нужно поджирать.

[Jamend0]

но оно не убирает живот

Но они-то этого не знают

[LLIuHo6u CaH]

не качаю специально пресс вообще. Он практически везде и так работает, практически на любом упражнении, на базовых так на всех, наверно. Плоский живот делается на кухне Можно хоть укачать пресс до упячки - кубики будут похоронены под слоем жира, пока питание не налажено.

[София]

ну мне все же специально надо его покачать маненько. так как МРТ показывает что там совсем сало, хотя надо сходить проверить чего там творится

[Serj Grey]

Тут у меня наметилась мед.комиссия, вчера приехала курирующая врачиха, и сказала, что мол, они подумали(вместе с комиссией) и решили, что бег это очень вредно, и надо бы нам, косманафтам, его запретить. 

 

Хотелось бы услышать мнения уважаемых форумчан(тырнетов я ещё давно начитался), как они относятся к такому явления как бег?

[София]

 

Хотелось бы услышать мнения уважаемых форумчан(тырнетов я ещё давно начитался), как они относятся к такому явления как бег?

можно все но без фанатизму.

я вообще делаю только то, что приносит удовольствие. но бегать не люблю, коленка скрипит. больше люблю просто ходить

[Serj Grey]

можно все но без фанатизму.

я вообще делаю только то, что приносит удовольствие. но бегать не люблю, коленка скрипит. больше люблю просто ходить

 Врачи как-бы так и рекомендуют ходить, но вот мне это муторное занятие не нравится. Зимой можно бег поменять на коньки, ну на крайняк на лыжи(личное предпочтение), но вот что делать летом?!

[Explorus]

Тут у меня наметилась мед.комиссия, вчера приехала курирующая врачиха, и сказала, что мол, они подумали(вместе с комиссией) и решили, что бег это очень вредно, и надо бы нам, косманафтам, его запретить. 
 
Хотелось бы услышать мнения уважаемых форумчан(тырнетов я ещё давно начитался), как они относятся к такому явления как бег?

Правильно бегать нужно еще уметь, нужно правильно обувь подобрать еще под это дело.

[Snark]

ну мне все же специально надо его покачать маненько. так как МРТ показывает что там совсем сало, хотя надо сходить проверить чего там творится

у нас мужиков как то проще проверяется: "давай, пробей!"