169 ответов в теме

[Tir]

Странно... Меня очень удивляет, что Вы, уже знакомый с трудом Алена Карра, потом решили бросать курить способом "Силы Воли"... Это невероятно сложно! Когда бросаешь курить нужно получить от процесса бросания удовольствие, а не трястись с мыслью: "Всё! Это была последняя! Последняя! Я больше не курю! Рука, цуко, не тянись больше к пачке с сигаретами! Я Волевой человек и я больше не тянусь к сигаретам! Я сказал больше не тянусь! Я волевой... Ладно, пойду семок куплю - надо чем то занять эту чертову руку!"

Проблема в том, что я, когда бросал по методу Карра, тоже удовольствия не испытывал.

[funklove]

Курить начал ближе к 30-ти. Бросал 3 раза. Сейчас 3-й. Не курил с октября 2009 и не тянет. Бросил посмотрев видео по книге Алена Карра. Занялся спортом. Но стал бухать. Теперь думаю, как не бухать. Эндорфинов не хватает.

[Rumata Est]

Очень простой совет. Надо бросать сразу без последних сигарет, методов Илоны Давыдовой и прочей муры. Вот просто решил бросить - и отрезал. И всё равно периодически будет тянуть закурить. Физически противно, но психологически, видимо, неизбежно. Главное условие - никаких последних сигарет. сигарет после пива или сигарет по случаю взятия Бастилии. Или не курить вообще без исключений. или не парить себе мозг и курить.

Моя история бросания. Курить начал в 9 классе (нахрен бы оно мне сдалось). Армия, там курил очень много. Первые попытки бросить после армии. Одновременно занимался карате и резкий контраст между состоянием на тренировках когда не курил пару дней и когда курил убеждали лучше всего. Однако все мои тогдашние бросания как раз из серии - вот последнюю, вот сейчас 5 в день и не больше, вот щас покурю одну и всё. Иллюзии.... Так издевался над собой несколько лет (лучше бы просто курил и не парился, честное слово). Я ещё по горам тогда активно лазил и мне наконец удалось бросить, в горах, особенно под рюкзаком с 25-30 кг полезного груза тоже чётко понимаешь, что курение мешает жить. Оставил себе компромисс - на новый год под выпивку несколько сигарет. Не курил я так 4 года. На пятый новый год как то само собой курение продолжилось и на следующий день. И так лет на пять (не помню уже). Когда сигареты уже задрали дальше некуда (отдышка, быстрая общая утомляемость и т.д.) решил снова бросить. Бросал пару лет с "последними сигаретами" и прочей байдой. Потом надоело и отрезал.

Короче резюме - если бросаете, бросайте. Отрезал этот период и всё. Любая сигарета, хоть после запоя - абсолютно запрещена. Если так не можете-не хотите, не парте себе мозг и курите дальше (Фраза моего знакомого после попыток бросить курить - "Я лучше сдохну, чем брошу курить". Тоже позиция, вообщем). Или вы курите или нет. Промежуточные варианты не имеют права на жизнь.

Да, не курю я уже около 10 лет. Но длительность совершенно не важна, потому что курить я больше не буду. Воспоминания о том, как я бросал, отбивают охоту повторять этот путь раз и навсегда.

[Max_Shark]

Очень простой совет. Надо бросать сразу без последних сигарет...

Типичный пример бросания методом "Силы Воли"... Многолетняя борьба с самим собой "курить или не курить" с переменным успехом... Некоторые особо волевые побеждают, большинство - проигрывают... "Легкий способ" же предуман для обычных обывателей, не обладающих железной выдержкой, поэтому и дает результат...

[botikus]

Rumata Est пишит как есть, или бросать сразу или нефиг мучится. Проверено.

[GoLeM]

Бгг

Книга хорошая, книга плохая. Она тут не при чем почти.
Если у вас появилось желание, то она лишь поможет его осознать и довести до логического завершения. Или не поможет, всё зависит лишь от того, что вы решили в глубине души, там, где себе не врут. Но беда в том, что туда не многие попадают, а потому книга становится для многих конечным объектом, а не внутреннее "я" и полное осознание своих желаний.

Когда пишут "мне книга не помогла", "на меня гипноз не действует" - просто заигрывают со своей неспособностью принять решение, перекладывают ответственность на предмет. Это нормально, мы все так делаем в различных случаях, так или иначе. Разгадка здесь не в том, что книга недостаточно "гипнотизирует", она этого совершенно не делает, а в том, что читающий отвечая на задаваемые вопросы не отвечает честно, а ждёт "волшебную таблетку".

Поэтому книга так хорошо действует когда решение принято всерьез, она лишь помогает найти точку опоры внутри себя. А когда нет ответственности перед самим собой, то и результата не будет - будут отговорки и истории о "невнушаемости".

Книга не зомбирует, в ней просто много раз задаются одни и те же вопросы и повторяются прописные истины. Сильному желанию она поможет достичь цели, а сомневающемуся экспериментатору показать на короткий промежуток времени, что это возможно.

[Max_Shark]

книга ...помогает найти точку опоры внутри себя...

Совершенно согласен: если человек действительно хочет бросить курить (например появились серьезные последствия для здоровья) то книга поможет, если человек не испытывает серьезных проблем от курения, а просто хочет например съэкономить 20 руб/сут. на пачке сигарет, или следует моде на здоровый образ жизни, (а во стольном курение его устраивает), то вряд ли бросит... От серьезности мотивации зависит...

[Rokot R]

Бгг

Книга хорошая, книга плохая. Она тут не при чем почти.
Если у вас появилось желание, то она лишь поможет его осознать и довести до логического завершения. Или не поможет, всё зависит лишь от того, что вы решили в глубине души, там, где себе не врут. Но беда в том, что туда не многие попадают, а потому книга становится для многих конечным объектом, а не внутреннее "я" и полное осознание своих желаний.

Когда пишут "мне книга не помогла", "на меня гипноз не действует" - просто заигрывают со своей неспособностью принять решение, перекладывают ответственность на предмет. Это нормально, мы все так делаем в различных случаях, так или иначе. Разгадка здесь не в том, что книга недостаточно "гипнотизирует", она этого совершенно не делает, а в том, что читающий отвечая на задаваемые вопросы не отвечает честно, а ждёт "волшебную таблетку".

Поэтому книга так хорошо действует когда решение принято всерьез, она лишь помогает найти точку опоры внутри себя. А когда нет ответственности перед самим собой, то и результата не будет - будут отговорки и истории о "невнушаемости".

Книга не зомбирует, в ней просто много раз задаются одни и те же вопросы и повторяются прописные истины. Сильному желанию она поможет достичь цели, а сомневающемуся экспериментатору показать на короткий промежуток времени, что это возможно.

+ всецело согласен.

[Link Sayrus]

12 лет стаж , пачка-полторы в день.
Недавно врачи запретили курить, повыкидывал все сигареты и зажигалки из дома, прекратил курить.

Сообщение отредактировал Link Sayrus: 26 August 2010 - 7:37

[Praporschik]

Так и не бросил пока.

[Бухарик]

Курил с 8 класса, стаж 17 лет, бросал несколько раз, один раз даже подхватил воспаление легких, врачи сказали из за того что резко бросил курить и зимой. Почитав посты, много народа бросает после долгого стажа и резко.

Жил раньше с тещей, она курила как паровоз, потом ей запретили врачи, когда рядом кто не курит, легче бросить, как то утром после первой сигареты, понял что все надо бросать, что все просто надоело псилогически.

Бросил, просто не курил, колбасило год, первые 2 месяца харкал, черной херней, врачи сказали смолы выходят, переодически накатывала агрессия, через полгода!!!!! ехал на машине чуть не убил жену. Через год отпустило, даже когда бухаю, не тянет.Не курю 3 года. Бросать надо резко и смотря какой организм. Поправился на 15 кг. За то когда на 6 этаж поднимашься без языка на плече, понимаешь что есть счастье в жизни.

Всем удачи в нелегком пути.

[AlR]

Электронная сигарета. Дороговато, но зато с темы съезжаешь вообще без проблем.

[gobobo]

А чем оно от пластыря или жевачки отличается?

[RusBuka]

Бросал раза этак 3 кажись. Причем бросал и курить и бухать. Через месяц энергия настолько переполняет, что хрен знаешь, что с ней делать, даже работая не в офисе...
Морально готовлю себя сейчас к последнему разу, ибо если щас не брошу, то уже видимо и не стоит пытаться будет.

[Musaev RT]

когда начал играть в еву потихоньку стал забивать на траву, бухло, сиськи....

[Gennady]

Самое смешное что те кто, типа бросил курить, пользуясь книгой кара пишут про то что они на силе воле это сделали, причем большинство тутже рассказывают про свои фейлы. Другие которые стали некурящими, не читая книгу - буквально ее пересказывают.
Расскажу свою историю: 15 лет курения. Закурил за компанию, и понеслось, последние классы школы - круто, взрослый чувагг, курит, дефки все наши; универ - все смолят, мы курим вдвое больше чисто для связки предложений, работа - каждые 40 минут подышать воздухом за счет работодателя эт святое. Трубка, сначала вишня, потом покупной бриар, потом заказываеш заготовки на дом, выкладываешь фотки на pipeclub.info А потом получается три пачки в день сигарет и 4 трубки и начинаешь думать.
ЗЫ те кто говорит что книга не работает правы, те кто говорит что книга работает тоже правы. Ныне покойный Ален Карр не придумал панацею, он дал кучу мотивирующих предложений, но без собственного желания нифига не получится. Мне эта книга помогла именно в тот момент когда надо, я не мог заснуть без сигареты, а курить не соглашался, начал гуглить наткнулся на нее, прочитал за ночь, распечатал и раза два перечитывал, для самоубеждения. Самое главное что теперь я не реагирую агрессивно на запах дыма (а компания и жена у меня курящие), не курю по случаю бухла, могу дернуть плана, но при этом не хочу курить сигарет.

[PS83]

Самое смешное что те кто, типа бросил курить, пользуясь книгой кара пишут про то что они на силе воле это сделали, причем большинство тутже рассказывают про свои фейлы. Другие которые стали некурящими, не читая книгу - буквально ее пересказывают.
Расскажу свою историю: 15 лет курения. Закурил за компанию, и понеслось, последние классы школы - круто, взрослый чувагг, курит, дефки все наши; универ - все смолят, мы курим вдвое больше чисто для связки предложений, работа - каждые 40 минут подышать воздухом за счет работодателя эт святое. Трубка, сначала вишня, потом покупной бриар, потом заказываеш заготовки на дом, выкладываешь фотки на pipeclub.info А потом получается три пачки в день сигарет и 4 трубки и начинаешь думать.
ЗЫ те кто говорит что книга не работает правы, те кто говорит что книга работает тоже правы. Ныне покойный Ален Карр не придумал панацею, он дал кучу мотивирующих предложений, но без собственного желания нифига не получится. Мне эта книга помогла именно в тот момент когда надо, я не мог заснуть без сигареты, а курить не соглашался, начал гуглить наткнулся на нее, прочитал за ночь, распечатал и раза два перечитывал, для самоубеждения. Самое главное что теперь я не реагирую агрессивно на запах дыма (а компания и жена у меня курящие), не курю по случаю бухла, могу дернуть плана, но при этом не хочу курить сигарет.

+1 похожая история. тоже Карр. курил много пачка полторы в день, решил что пора взял прочитал.. читал долго неделю наверное. перечитвая страницы по нескольку раз (хз почему) итог такой: не курю уже год. знаю что курить не буду. а дернуть плана и побухать тут вообще не причем ) не курю и все ) книга или сила воли тут не разобрать. по мне и неважно главное результат

[hotspot]

Курил 7 лет,4 года не курю.Я просто перестал курить и все.И спокойно жил как и раньше ,только без сигарет и даже будучи пьян в окружении курильщиков мне не хотелось закурить и не возникало никаких соблазнов.

Чтобы бросить курить достаточно просто захотеть сделать это.

Если по каким либо причинам вы вчера решили, что больше не будете курить,а сегодня вставляете в рот очередную сигарету - вы просто не хотите бросать курить и не морочте себе голову.
Если наркоман не уколится , то он возможно умрет или ему будет очень плохо,а если вы пару дней не покурите ничего страшного с вами не случится, отсюда вывод - бросить курить легко.Никотиновая зависимость она на 90% психологическая нежели физическая.
П.С. Книг про то как бросить курить я тоже не читал,так на всякий случай=)

Сообщение отредактировал hotspot: 28 August 2010 - 0:29

[oppop]

Дико извиняюсь. Если вы хотите бросить курить, то просто прочитайте книгу "легкий способ бросить курить". Бросаете курить без душевных болей, как будто проснулись никогда не курящим человеком.
Не буду ничего описывать, скажу просто, что в книге написано скорей всего не то, чего вы ждете.(типа ОМГ курить вредно и тд. ничего подобного там нет. Читается очень увлекательно, легко и интересно)
Это не реклама, а дружеский совет.

[AlR]

А чем оно от пластыря или жевачки отличается?

Здесь важен не факт поступления никотина в организм, потому как физиологическая зависимость в случае курения сравнительно мала. Интересно то, что электро-сигарета удачно побеждает зависимость психологическую, что для меня всегда было самым трудным. Курение давно встроено в течение дня и некоторые вещи, типа прогревания машины с утра, стояние в пробке, серьезный разговор и т.д. (у всех свое) прочно ассоциируются с сигареткой. И тут вот она - той же формы, дым пускает, руки заняты - красота..