505 ответов в теме

[Elks Marksman]

Это верно. А человек писал про сотню грамм =)

ну 1/5 банки это жесть

жопа слипнется)))

[FeNa]

[Nares]

А медпутнкт тоже тут?

Недавно бегал (на ролах) за велом, потянул чуть правую ногу. Сначала ощущал боль только в районе седалища, через пару дней расходился, решил опять покататься. Почуял неприятные ощущения уже ниже, с внешней стороны ноги выше колена см на 20 припухлость, ощущение растянутой мышцы, в центре желвак какой-то (на мышце под кожей). Если не трогать - не чувствую, если двигаться или щупать - неприятно. Это микротравма какая-то? Желвак мне не нравится

Сообщение отредактировал Nares: 09 August 2016 - 11:11

[Elks Marksman]

может небольшой разрыв мышечной ткани

иначе чего там за желвак

иди к врачу, щас мы тут наговорим диагнозов 

[Explorus]

Я при болячках жду 4-5 дней, если не проходит иду к врачу

[Jamend0]

Я при болячках жду 4-5 дней, если не проходит иду к врачу

Я так с апендицитом два дня дома валялся

Сообщение отредактировал Jamend0: 09 August 2016 - 23:38

[Explorus]

Я так с апендицитом два дня дома валялся

Ну такие болячки и самому диагностировать не сложно

[GLG]

Я при болячках жду 4-5 дней, если не проходит иду к врачу

Если родинка кровоточила и потом подсохла уложившись в 4 дневный интервал - ты забьешь на онкодерматолога?)

[Explorus]

Если родинка кровоточила и потом подсохла уложившись в 4 дневный интервал - ты забьешь на онкодерматолога?)

Родинки в основном у меня на спине, хз не замечаю просто

[Metal]

Для себя сделал небольшое открытие, решил поделиться и спросить вашего мнения.

 

В магазинах продается арахисовая паста. Арахис, масло, сахар, соль, вот и весь состав.

Паста эта является углеводной бомбой с очень высоким содержанием белка. На 100 грамм:

655 каллорий, 26.6 грамм белка, 7.2 сахаров, 50.9 жиров

 

Эту пасту достаточно тяжело кушать в чистом виде, пусть даже и на хлебе из за слишком большой насыщаемости и сильного вкуса. Но я тут решил для себя эту проблему: 100 грамм пасты кладу в чашку и немного залив теплым молоком начинаю размешивать, добавляя молоко по-немногу. В конце концов у меня получается в стакане однородный, полноценный углеводно-белковый коктейль, себестоимость которого копейки по сравнению со спортивными добавками. Пьется он очень легко и даже вкустно.

 

Что скажете? Это реально употреблять каждый день по 1 стакану?

 

ps: аллергии у меня нет ни на 1 из компонентов

Если верить гуглу, то 20 г углеводов в арахисовой пасте и 50 г жира. Я бы скорее назвал ее жировой бомбой, нежели углеводной, хотя углеводов многовато для этих целей. Есть одна проблема с арахисом, он часто (насколько часто? не знаю, читал в интернетах) бывает заражен грибком, который вырабатывает токсин, который, в свою очередь, вызывает рак. Рака я стараюсь по возможности избегать, поэтому и арахиса тоже, хотя в данный момент и грызу его, набирая эти строки (люблю ореховые смеси, а арахис в них почему-то всегда присутствует).

 

 

Возник вопрос к уважаемому научному сообществу еве-ру, коллеги, а что вы думаете о кето диете? Если кто-то не в курсе, то это когда углеводы срезают по возможности до нуля или близко к нему, а основу рациона составляют жиры. У буржуев это горячая тема, а у нас о ней как будто бы особо не слышно.

[Explorus]

Возник вопрос к уважаемому научному сообществу еве-ру, коллеги, а что вы думаете о кето диете? Если кто-то не в курсе, то это когда углеводы срезают по возможности до нуля или близко к нему, а основу рациона составляют жиры. У буржуев это горячая тема, а у нас о ней как будто бы особо не слышно.

Недельку можно на такой сушке посидеть, но не более. Углеводы нужны организму для нормального функционирования. А если чисто с точки зрения получения энергии, особой разницы нет на сколько я знаю, из углей ее получать или из жира.

[Tommy TQ]

Пиана страшный ппц, выглядит совсем нездоровым 

Хафтор молодец, технично все делает, чисто, а этот на 50% траектории помахал и все, хотя у него и не сгибаются наверное руки больше )

... ну как будто собираешься заниматься до 50 лет... - Нее, не собираюсь 

28 см запястье... норм да ) начал заниматься набрал в первые годы 60 кг, вот они природные данные )

[Explorus]

Жиробас и Синтоловый Фрик, веселый тандем.

[Tommy TQ]

Жиробас и Синтоловый Фрик, веселый тандем.

Хафтора жиробасом никак не назовешь, "просто" здоровенный мужик.

Тебе погуглить жиробасов? ) и живота то нет

[Elks Marksman]

я тут в пятницу ту на тренировку по кроссфиту сходил

жесть

если опустить факт, что после нее отходил дня 4

то выводы плачевные - ничего не гнется толком, выносливости очень мало

быстрые движения вызывают дискомфорт в пояснице (привет бурпи), штангу на грудь фронтально не дают положить негнущиеся суставы предплечий и запястья

в общем надо растягиваться

а так крутая штука

калории жжет просто адски, тренит ловкость и т.д.

[Jamend0]

я тут в пятницу ту на тренировку по кроссфиту сходил
жесть
если опустить факт, что после нее отходил дня 4
то выводы плачевные - ничего не гнется толком, выносливости очень мало
быстрые движения вызывают дискомфорт в пояснице (привет бурпи), штангу на грудь фронтально не дают положить негнущиеся суставы предплечий и запястья
в общем надо растягиваться
а так крутая штука
калории жжет просто адски, тренит ловкость и т.д.

Отличная тема. Занимался с полгода, потом бросил в связи с переездом. Выносливость действительно прокачивает на ура просто. Главное, чтобы тренер попался грамотный, а то сходил на пробное занятие в обычный фитнес клуб, так там вод был порядка: 100 берпи, 100 взятий на грудь, 100 махов, 100 отжиманий. Я сделал половину, плюнул и больше не ходил туда.

[Elks Marksman]

Отличная тема. Занимался с полгода, потом бросил в связи с переездом. Выносливость действительно прокачивает на ура просто. Главное, чтобы тренер попался грамотный, а то сходил на пробное занятие в обычный фитнес клуб, так там вод был порядка: 100 берпи, 100 взятий на грудь, 100 махов, 100 отжиманий. Я сделал половину, плюнул и больше не ходил туда.

это да

как и везде, в прочем

никудышный тренер может навредить в любом виде спорта

 

а тема мне понравилась

сушит на ура

щас потренирую эти штучки всякие, что бы комфортно и безопасно можно было выполнять упражнения

отдохну от тренажерки и похожу на кроссфит

[Jamend0]

это да
как и везде, в прочем
никудышный тренер может навредить в любом виде спорта

а тема мне понравилась
сушит на ура
щас потренирую эти штучки всякие, что бы комфортно и безопасно можно было выполнять упражнения
отдохну от тренажерки и похожу на кроссфит

У нас было два типа занятий: для новичков и продвинутых. У новичков и воды легче, и на занятии они всегда какой-то скилл тренировали.

[capitan adder]

Странная деваха, лицом симпатичная, раньше, судя по фоткам была очень даже, а щас.. Ей богу, уродство ведь Имхо. Меру девка точно не знает. Сам то я турник давно снял и живот заплыл жирком, может и уберется когда нить, не горжусь, но и не стремаюсь

 

Сообщение отредактировал capitan adder: 26 August 2016 - 9:13

[Explorus]

Ну ей верх доделать и будет збс ваще тёлочка, верх отстает просто.