4433 ответов в теме

[Rosia]

Где жирный сохнет , худой дохнет ! Шо , не жрете мяса , сырояды ? Мвахаха (сатанинский смех) .

[Neurox]

Ну тогда у меня вообще все в шоколаде. Рожа с утра опухшая, а привеса нет. Значит я и на пьянке даже не отожралась. К завтрашнему дню солевой баланс восстановится и посмотрим. А пока немного поупражняюсь

 

слушай, а ты зачем штуку купила?

 юзать до того как ты пить и жрать  бростишь или после?

 

я что-то не преисполнюсь энтузиазма взирая на "опухшую рожу" (с)  в той штуковине по первой ссылке

 

 

 

 

  я это сделала, я таки заказала это

 

ну и еще до кучи это и это и вот это, а и вот(но это чисто поржать)

 

 

Сообщение отредактировал Neurox: 05 February 2017 - 15:44

[София]

слушай, а ты зачем штуку купила?

 юзать до того как ты пить и жрать  бростишь или после?

 

я что-то не преисполнюсь энтузиазма взирая на "опухшую рожу" (с)  в той штуковине по первой ссылке

ну я таки потом прописала для чего я планирую ее использовать. или ты про велосипедные причиндалы?

[Atrosha]

тема стала развиваться в правильном направлении.

[LLIuHo6u CaH]

Ну, объективно говоря, за 10 месяцев похудеть на 10 кг - это ни о чем. Даже больше скажу, за 10 месяцев можно с этого веса подготовиться к фитнес бикини практически с нуля, при желании. Не всем это надо, я говорю о темпах улучшения тела. Поэтому... бла-бла-бла

[gobobo]

Амфетамин уже предлагали?

[Gwin]

Ну, объективно говоря, за 10 месяцев похудеть на 10 кг - это ни о чем. Даже больше скажу, за 10 месяцев можно с этого веса подготовиться к фитнес бикини практически с нуля, при желании. Не всем это надо, я говорю о темпах улучшения тела. Поэтому... бла-бла-бла

 

 

Неделя гриппа, неделя ангины - -5кг.

Софа, вот теперь ориентиры по прогрессу. 

[Тугарин Змей]

Где жирный сохнет , худой дохнет ! ) .

Голод, крупных людей, ломает гораздо раньше чем худых.

[София]

Ну, объективно говоря, за 10 месяцев похудеть на 10 кг - это ни о чем. Даже больше скажу, за 10 месяцев можно с этого веса подготовиться к фитнес бикини практически с нуля, при желании. Не всем это надо, я говорю о темпах улучшения тела. Поэтому... бла-бла-бла

там был жыр, мало мышц и много лени   

ну и осенью мне уже пришлось обновить весь гардероб, в частности штанцы, ибо стала меньше на 4 размера, а весной придется сие повторить ибо я еще на пару размеров стала меньше. сейчас даже футболки 48-50 на мне мешком болтаются, а года полтора назад 50-52 были впритык. 

ага значит красивое пузо называется фитнес бикини, учтем 

[LLIuHo6u CaH]

Что такое приводить тело в порядок, мне известно. Беременность мне "подарила" 30+ кг, так что плавали-знаем.

Я часто тусуюсь на одном женском форуме в сообществе стройнеющих. И действительно я заметила, что те, кто ежедневно трендят там и строчат отчеты "Мой первый день похудения", "Мой второй день похудения", дальше "Мой тридцатый день похудения" еще никто не уехал. Никто, ни одна Те, кто добивается результатов, просто показывают свои результаты, готовые.

 

ЗЫ. Жизнь на спортпите - это огромная ошибка, ты потом сама поймешь.

[Kadze]

Всегда думал что в похудении побеждает математика. Потратить калорий больше чем потребить. Хотя тут наверно "метаболизм, бла была, все сложнее чем ты думаешь"

Друг похудел на 8 кило за три недели, после того как устроился на работу, где для покурить надо спускаться подыматься несколько этажей.

[София]

 

ЗЫ. Жизнь на спортпите - это огромная ошибка, ты потом сама поймешь.

а что конкретно не подскажешь?   шейк я сейчас потребляю (пол кг все равно надолго не хватит), но скорее как перекусон на работе (дурная работа), т.к. мы с ним так и не определились. 

 

я просто заметила, что на смеси стала лучше кожа (это побочка так как перестала жрать всякую дрянь), ногти стали крепче и растут как на дрожжах и белые пятна на них совсем пропали, да и волосы перестали выпадать. собственно идея ввести протеин пришла после того как я поняла, что постоянно хочу жрать мясо и рубала все подряд что хоть немного мясом пахнет (котлеты, колбасу, курятину в любом виде), чтобы восполнить недостаток белка. вообще недостаток белка в диете это такая коварная штука. а сейчас мне норм, на колбасу и прочие ужасы и не тянет в принципе. и у меня исчезли проблемы с пищеварением и печенью.

а вот всякие креатинины и пр я не рассматриваю, ибо они для экстерьера а у меня это если и цель то не приоритетная

[LLIuHo6u CaH]

Ну так у тебя не только прот. У тебя еще и я видела функциональное питание, где дофига быстрых углей и обычно оно из не самого качественного сырья типа соевого/горохового протеина, у них аминокислотный профиль кривой. Да, протеин - это белок. Я даже не буду вдаваться в качество этого белка. Действительно качественный протеин - это недешевое удовольствие. И чем качественнее, тем дороже.

Помимо колбасы есть куча вариантов приготовить обычные продукты и обычное мясо полезно и вкусно.

Никакой спортпит не заменит обычные продукты питания, включая клетчатку и витамины, микроэлементы из них. Спортпит - это дополнение к обычным продуктам.   А у тебя всё наоборот. Ты бы лучше те деньги, что тратишь на спортпит, потратила на хорошего тренера старой закалки, который бы из тебя эту, пардон, дурь повыбивал   Результат бы увидела намного быстрее, чем сидя на голом спортпите ждать у моря погоды. Правда, с действительно интенсивными тренировками и питаясь одним лишь спортпитом, быстрее ноги протянешь, чем в форму придешь.

Вся проблема твоя состоит в том, что ты пытаешься извернуться и найти легкий путь при минимуме усилий. И это тот случай, когда можно не терять время. Неа, не выйдет.

Сообщение отредактировал LLIuHo6u CaH: 05 February 2017 - 17:59

[GLG]

я просто заметила, что на смеси стала лучше кожа (это побочка так как перестала жрать всякую дрянь), ногти стали крепче и растут как на

За какие сроки? В расчет бралось "ощущение" или реальные период обновления кожных покровов и ногтевых пластин? Ноготь это пол года "правильного питания" что бы были заметны результаты. С кожей проще, суточная норма воды, нормальный сон, "диета" и результат появляется прям на глазах.

[София]

Ну так у тебя не только прот. У тебя еще и я видела функциональное питание, где дофига быстрых углей и обычно оно из не самого качественного сырья типа соевого/горохового протеина, у них аминокислотный профиль кривой. 

а это тот самый идеал шейк и есть на который мы с коллегой косимся уже неделю и испытываем пока на мне (но без толку). 

заменить нормальную еду я думала, но почитав про сойлент поняла что это чушь полная, таких хороших кормов для гомосапиенсов в природе просто не существует.

так что у меня все по прежнему: завтрак таки смесь да фруктяшки (я никогда не могла приучить себя завтракать и это уже некий компромисс), обед вполне обычный - суп или мясо с гарниром из свежих овощей (порции приличные в столовой, но надо тщательно выбирать еду), есть полдник: тут может быть что угодно, часто сладкое шоколадка там, пара конфеток (в пределах суточного бюджета ессно), ужин забиваю овощами и фруктами (фанат морквы), но бывает чередую с чем-то легким (рисовая каша идет иногда неплохо), ну или там рыбка.

 готовить мне негде - я бомж, живу в общаге, общажной кухней пользоваться я если честно брезгую, а на добавки я трачу немного относительно еды (но у нас по-моему еда сильно дорогая). шейк вообще на халяву перепал, чувак уволился и поехал домой, а банку в самолет решил не брать.

что не идет вообще: хлеб и мучное, если только не совсем мизер (кусочек хлеба раз в пару дней). это полный финиш, болит желудок, траблы с пищеварением, отечность, так было всегда, сколько я себя помню. каши, кроме рисовой разве что, тоже мимо кассы или еще чего похуже. картошка: один два ломтя или пол ложки пюре чисто ради попробовать, да горстюху фри раз в месяц еще куда ни шло, но не каждый день. да вареные овощи. в общем крахмал и иже с ним.

 

возможно следует уточнить, что я нифига не европеоидной расы и не могу легко жить на травке в принципе и соответственно подгонять меня под чуждые пищевые стандарты не есть гут. были попытки несколько лет назад питаться кашами да завтраками и не жрать после 6, результат печален. 

 

 

За какие сроки? 

полгода, длина, вид. я уже это писала   мозги и либидо кстати тоже лучше стали. рекомендую 

[LLIuHo6u CaH]

Я не подгоняю тебя под рамки, но знаю и азиатских атлетов и питаются они в общих чертах примерно как и остальные - я про основополагающие принципы правильного питания. Возможно, какие-то моменты будут отличаться, я согласна с тем, что пищевые привычки, идущие из глубоких поколений, могут играть большую роль. Но из тех же азиатов - никто из них на голом спортпите не сидит. Не есть после 6 - не знаю, кто тебе сказал это.  Даже на этапе похудения - совет из разряда "дай врагу". 

 

Каши на утро - тоже спорный момент, я например утром их не ем почти сейчас, и давно. Все зависит от целей. Но каши утром - это не аксиома. Мясо и клетчатка, которые у тебя идут, как раз очень важны. Что касается калоража, то не все калории одинаково полезны. Грубо говоря, 1000 ккал, полученных из мяса, и 1000 ккал из шоколада - это не одно и то же. Ты выше писала, что тебе проще есть один комбикорм вместо обычных продуктов, оттого я и влезла со своими комментами, что на одном спортпите далеко не уедешь. Вот, собственно, и всё.

Сообщение отредактировал LLIuHo6u CaH: 05 February 2017 - 18:51

[GLG]

полгода, длина, вид. я уже это писала   мозги и либидо кстати тоже лучше стали. рекомендую 

Учитывая с какой скоростью ты переходишь от одной банки без этикетки к другой странной идее питания, сложно (да и нет желания) отслеживать все эти "я писала". Но как ни странно конец всего этого хотелось бы увидеть. Отсюда и вопросы.

[София]

 

ну дык, об чем и я говорю, есть индивидуальные особенности ,иногда странные. есть одно тело, на работе, как собака Павлова жрет строго по расписанию и если его не пускать на обед оно аж с ума сходит (отвратительно на мой взгляд быть настолько овощем), а за советы всегда спасибо  я их учитываю

 

Учитывая с какой скоростью ты переходишь от одной банки без этикетки к другой странной идее питания, сложно (да и нет желания) отслеживать все эти "я писала". Но как ни странно конец всего этого хотелось бы увидеть. Отсюда и вопросы.

банка все еще та же самая, прошло около 4х дней как я про нее написала, про сойлент мы сразу выяснили что то мусор, так что не надо выдумывать. 

[GLG]

банка все еще та же самая, прошло около 4х дней как я про нее написала, про сойлент мы сразу выяснили что то мусор, так что не надо выдумывать. 

Дело не в выдумывании. Я не вчитываюсь в то что ты сьела или собираешься есть, названия добавок или чего то такого. Как ты сама заметила у тебя свой обмен веществ. Материал подается сумбурно, без какой либо систематики и для меня практической ценности не несет. Читаю цели и результаты. Если все происходящее реально, то положительный результат будет маленьким локальным чудом. Мне без шуток интересно получится в итоге что то или это "очередное форумное" как выше писала Шиноби.

[София]

вот смешно обвинять меня в том, что я пишу не понятно, при этом же заявляя что ты не читаешь что я пишу. это и категории футбол не курил, но осуждаю.

может надо прочитать хоть разок, а возможно ты просто не умеешь в систематику, ну или охватить всю картину целиком.