Может просто меньше синьки кушать и хоть немного за здоровьем следить надо? Одни и в 60 бодрячком, другие в 40 уже рассыпаются на запчасти.
Вот че скажу.
У меня отец всю жизнь на ногах, на производстве, 71год - еле ходит, на погоду - пипец ноги болят, при этом ни одного перелома, ни одной серьезной травмы. Просто с 20лет и до пенсии (он по вредности ушел в 55 лет чтоль, но еще до 60 работал) стоячие виды работ, присесть только в обед.
И у него друг, тоже 71год. Вся жизнь в кабинетах - весьма бодрый, активный, выглядит моложе лет на 10 точно
Так что следить за здоровьем надо, но и условия труда пипец как важны