4486 ответов в теме

[Donoviz]

Если спишь плохо - значит совесть не чиста. "Заплати налоги и спи спокойно" - не дураки придумали.

кайся!

[Atrosha]

GABA (Гамма-аминобутират или гамма-аминомасляная кислота, ГАМК) 

Написано что это аминокислота. Что такое Аминалон?

http://lifebio.wiki/...асляная_кислота

Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК), Аминалон - рабочекрестьянское название препарата.

[Explorus]

В рабочекрестьянских я не разбираюсь. Ну так что, тебя эта аминка не вставляет совсем или не пробовал?

[Atrosha]

интересно, когда бы это я успел? да и нет у меня цели закидываться, чтобы перло.

глянул цены - плохо, что не разбираешься.

[Explorus]

интересно, когда бы это я успел? да и нет у меня цели закидываться, чтобы перло.

глянул цены - плохо, что не разбираешься.

А че с ценой не так?

[София]

Да она ж там 3 рубля за контейнеровоз, не?

[Explorus]

Да она ж там 3 рубля за контейнеровоз, не?

Ну не 3 рубля, но ваще не дорого, вот у меня такие капсулы https://www.5lb.ru/c...ba/Gaba60c.html

Вот аптечный Аминалон, стоимость 208 рублей за 100 таблеток по 250мг

http://apteka.ru/cat...-tabl-po_88201/

 

Если пересчитать на мг то габа из спортпита стоит 0,011 руб за 1мг, а аптечный аминалон стоит 0,008 руб за 1мг, разница ваще не значительная в ценнике (~155,6 рублёв, хотя я тот еще математик), хз где вы там её контейнеравозами закупаете, явно не в аптеке.

Сообщение отредактировал Explorus: 13 July 2017 - 22:31

[Atrosha]

норм разница. почти в два раза за воздух.

ты бы вместо того, чтобы высчитывать да спорить, просто отказался от модной этикетки в пользу обычной.

хотя, дело твое.

[Explorus]

норм разница. почти в два раза за воздух.

ты бы вместо того, чтобы высчитывать да спорить, просто отказался от модной этикетки в пользу обычной.

хотя, дело твое.

Да я не каждый месяц употребляю что то типа габа или мелатонина, обычно 2-3 раза в год эти препараты входят в мой заказ спорт пита, там еще скидку делают за объем покупки по чеку, объем большой обычно, скидка тоже, просто не вижу смысла дергаться еще по аптекам, не стоит оно того, те кто выбрали данный спорт (качалку) обычно не ставят цель максимально экономить, кто экономит, ваще спорт пит не покупает.

[Atrosha]

ну не знаю. может и у меня предубеждение.

[София]

Ваще я как раз чтобы на жратве экономить спорт пит и покупаю. Довольно недурно в пересчете на белок мяса. Примерно 1 к 5 и могло бы быть питайся я только им. Но реально в 1 к 2,5 выходит. Ибо можно только 50% комбикорма.

[Explorus]

Ваще я как раз чтобы на жратве экономить спорт пит и покупаю. Довольно недурно в пересчете на белок мяса. Примерно 1 к 5 и могло бы быть питайся я только им. Но реально в 1 к 2,5 выходит. Ибо можно только 50% комбикорма.

Это все конечно хорошо, только вот меня мучает вопрос, как ты наедаешься спорт питом? 500г протеина в одну тарелку, 200г глютамина в другую?))

[София]

Это все конечно хорошо, только вот меня мучает вопрос, как ты наедаешься спорт питом? 500г протеина в одну тарелку, 200г глютамина в другую?))

мне вообще хватает половины порции стандартной и спортпит это все-же 50% белка, а не калорий. остаток выгребаю с йогуртов, хлопьев, яиц и прочего, но все равно выходит экономнее.

и вообще большинство жиробаслюдей реально не представляет себе как мало надо пищи для спокойного функционирования в режиме офис/дом при весе 67-68 кг (меньше вес - меньше потребность). и до кучи я почти отказалась от всяких извратов типа копченостей, колбасы, большей части того что продают в магазинах. в столовой беру суп или вареное мясо с рисом/гречкой. вечером зажираю йогурт и мне хватает чтобы удерживать вес. стоит чуть-чуть переесть -  килограммы налицо.

 

в общем в иеале мой рацион - с утра еды в районе пары яиц, обед тарелка супа + салат или тарелка мяса+салат/гарнир, полдник - немного риса/гречки, ужин - йогурт и что-то типа апельсина/яблока. хватает с головой, при отсутствии физ нагрузок.

 

я перестала реально есть жареное, копченое, сыры, колбасу, всякую красную рыбу (жирная зараза), мучное ограничиваю вообще давно, никаких тортов(да и не тянет особо). только чаем с сахаром грешу

Сообщение отредактировал София: 18 July 2017 - 7:12

[Explorus]

Из твоих постов выше, мне показалось ты тока комбикормом питаешься, а нет тут норм рацион. Правда не понятно чего ты жирной рыбы боишься, там "хороший" жир да и много её не съешь, кусок 150г и сыта.

[GlassMorre]

Да похудеть то легко. Сложнее поддерживать тот баланс здорового тела сексапильного.

[Elks Marksman]

ужин у софы конечно ваще ниачом

чем тебе не угодил кусок рыбы или мяса из пароварки + овощи свежие, например

с этого точно килограммы не набегут а микроэлементов и белка в достатке

у меня прием пищи 16-ти часовой это 0,5 кефира обезжиренного + горсть орехов или банка натурального ойгурта без добавок + ягоды (щас черешня пока) смешать. вкусно

но этим на ужин я бы точно не наелся до утра))

ты бы лучше от сладкого чая отказалась (на самом деле это лишь привычка, как любая другая). т.е. тебе просто нужно отвыкнуть пить сладкий чай и все

это просто

ну или замени сахзамом

Да похудеть то легко. Сложнее поддерживать тот баланс здорового тела сексапильного.

если не изменить образ жизни, то все тщетно

похудеть не сложно да, но потом если продолжить в том же духе, как говорится, все вернется

простое правило работает всегда - нужен дефицит калорий

если его нет, то избыток энергии непременно превратится в жир

это природа

 

а сексапильное тело без тренировок силовых не построить

это и называется бодибилдинг)

ибо худая вешалка с обвисшей жопой и сексапильность не имеют ничего общего

[Karmael]

феерическая расстановка точек над й. 

физкультура говно, бодебелденк стронг. айдурудо. еще и с параварочкой, сцк.

[Elks Marksman]

где ты увидел, что физкультура говно?

что за грязные инсинуации и подмена понятий

 

физкультпривет

[GlassMorre]

феерическая расстановка точек над й. 

физкультура говно, бодебелденк стронг. айдурудо. еще и с параварочкой, сцк.

 

Ой, а ты из этих, кроссфитеров, что ли? Ну бывает, у нас в зале тоже есть кроссфитеры, это нормально, ты, главное, не стесняйся всем говорить, что ты за физкультуру, мноообразие упражнений и вообще за стамину, сейчас это не порицается, можно и в приличном образе говорить. Только не лезть с советами. Пусть у себя в загончике своим кроссфитом занимаются и в нормальный спорт свои мерзкие лапки не суют.

[Atrosha]

а он и не кроссфитер, он просто дрищ.