4486 ответов в теме

[GLG]

Если что, карма дрыщь, волосатый причем. Пруф был в какой-то теме про очередные выборы "королевы красоты ивруча". Он там сиси показывал в обмен на сиси очерелной претендентки. Такой короч стереотипный дрыщ-линуксоид, очочей только не было. Бородка козлиная была на месте.

И серьга выточенная из копыта верблюда ) Не помню тока в ухе или в соске.

[Karmael]

в носу же!

[София]

Софка зашликается.

Подписалась на его инсту

[Tommy TQ]

Подписалась на его инсту

София! А как же солдатик?!

add не забудь вторую и третью часть посмотреть там он без футболки ))))

Обычные (считай большинство) турникмены не очень т.к. у них ноги спички.

Сообщение отредактировал Tommy TQ: 18 July 2017 - 21:28

[София]

София! А как же солдатик?!

add не забудь вторую и третью часть посмотреть там он без футболки ))))

Обычные (считай большинство) турникмены не очень т.к. у них ноги спички.

И на этого я пошликдписана

[Razrez]

как похудеть как похудеть, мне бы ваши проблемы. у меня обратный вопрос, как не убивая здоровье набрать вес в виде мышечной массы и расскачаться чутка. не сказать что я дрищ но худенький при своих 180+ корма 98 талия 86 и грудина 93 вес гдето в районе от 75 до 78 жировых отложений нет от слова совсем и вот я понимаю что если начну железо тискать то у меня все в рельеф попрет а я вот эти кучи вен аще не хочу, вот такая блин загогулина. хавать как боров для набора мышецов я несмогу чисто физически... организм такой что много еды отказывается принимать, могу до трех суток питаться кофиём с бутерами и сигарета на десерт( сиги это аще убийцы аппетита и усыпители голода).

Сообщение отредактировал Razrez: 19 July 2017 - 9:47

[Elks Marksman]

так хавай протеинчик. он для этого и создавался

что бы едой не обжираться

ультрауглеводные коктейли с протеином делай

Сообщение отредактировал Elks Marksman: 19 July 2017 - 9:47

[Razrez]

так хавай протеинчик. он для этого и создавался

что бы едой не обжираться

ультрауглеводные коктейли с протеином делай

 

помнится когда с бывшей жил она ребенку не то детское питание оптом прикупила и все эти банки достались мне... во я им упарывался.

[Elks Marksman]

помнится когда с бывшей жил она ребенку не то детское питание оптом прикупила и все эти банки достались мне... во я им упарывался.

детские смеси нереально вкусные)

помню с братом тоже жрали прямо в сухом виде мелкие

консистенция как мука, можно задохнуться)

 

но калорий так конечно тонна

[Razrez]

детские смеси нереально вкусные)

помню с братом тоже жрали прямо в сухом виде мелкие

консистенция как мука, можно задохнуться)

 

но калорий так конечно тонна

 

во во сладенькое и калорийное, именно поэтому оно всё досталось мне тк у личинки аллергия на него приключилась. и прикупила она какое то другое дорогое и не вкусное ниразу. а вот то сладенькое я как только не употреблял и в сухую и в миксер его сыпал и мороженное в него добавлял и ягоды и тд и тп.

[Explorus]

как похудеть как похудеть, мне бы ваши проблемы. у меня обратный вопрос, как не убивая здоровье набрать вес в виде мышечной массы и расскачаться чутка. не сказать что я дрищ но худенький при своих 180+ корма 98 талия 86 и грудина 93 вес гдето в районе от 75 до 78 жировых отложений нет от слова совсем и вот я понимаю что если начну железо тискать то у меня все в рельеф попрет а я вот эти кучи вен аще не хочу, вот такая блин загогулина. хавать как боров для набора мышецов я несмогу чисто физически... организм такой что много еды отказывается принимать, могу до трех суток питаться кофиём с бутерами и сигарета на десерт( сиги это аще убийцы аппетита и усыпители голода).

Для начала сдай анализы на гормоны, если все хорошо, то купи протеина и гейнеров и вливай в себя когда жрачка уже не лезет. Мышцы наращиваются если гормональный фон хороший, если какие то отклонения, сначала с этим разберись, так то ничего сложного, глянь на школоту которая в зале хреначит в 16-18 лет, там есть кабаны как на стероидах в 30 лет, т.к у школоты и так всплеск гормонов вот и набор идет лучше, правда потом все сдуется.

[Razrez]

Для начала сдай анализы на гормоны, если все хорошо, то купи протеина и гейнеров и вливай в себя когда жрачка уже не лезет. Мышцы наращиваются если гормональный фон хороший, если какие то отклонения, сначала с этим разберись, так то ничего сложного, глянь на школоту которая в зале хреначит в 16-18 лет, там есть кабаны как на стероидах в 30 лет, т.к у школоты и так всплеск гормонов вот и набор идет лучше, правда потом все сдуется.

 

спасибки, будем думать размышлять ну и в больничку обратиться, кстати а к какому врачу кости кидать насчет этих анализов?

[Explorus]

спасибки, будем думать размышлять ну и в больничку обратиться, кстати а к какому врачу кости кидать насчет этих анализов?

Эндокринолог. Анализы сдай в каком нить Инвитро и т.п частных клиниках.

[Razrez]

Эндокринолог. Анализы сдай в каком нить Инвитро и т.п частных клиниках.

 

хм, частная клиника насколько они будут правдивы в оценке полученных анализов, ведь не секрет что частники это впервую очередь поиметь бабла с твоего лечения так что как то ссыкатно к частникам.

[Tommy TQ]

имо сначала к терапевту > анализ крови > снова к нему > он уже возможно направит к эндокринологу
курить бросай, не ленись готовить себе норм. еду и все.
неск. суток кофе бутики и сигареты?! ну какой нахрен эндокринолог?!

[Explorus]

хм, частная клиника насколько они будут правдивы в оценке полученных анализов, ведь не секрет что частники это впервую очередь поиметь бабла с твоего лечения так что как то ссыкатно к частникам.

Я имею ввиду что сделать анализы нужно в частной клинике, потом с бумажками идти к эндокринологу, в поликлинику.

[LLIuHo6u CaH]

зачем анализы сдавать, не понимаю, если нет реальных поводов. Трудности в наборе мышечной массы - не повод для этого, эта проблема всех эктоморфов  и людей астеничного телосложения. Советы по набору выше дали, прибавить особо нечего. Мышечная масса растет тогда, когда по ккал профицит есть, да и ккал не все одинаково полезны. А когда недоедаешь, то "бесплатно" не то что мышеч.масса, даже птички не поют. 

ЗЫ. Курение и алкоголь - катаболики есличо.

[Razrez]

имо сначала к терапевту > анализ крови > снова к нему > он уже возможно направит к эндокринологу
курить бросай, не ленись готовить себе норм. еду и все.
неск. суток кофе бутики и сигареты?! ну какой нахрен эндокринолог?!

 

ну я же не постоянно так извращаюсь аля кофе бутер сига, хомячу всё овощи фрукты зелень картоху во всех её проявлениях рыбу мясо вот как то захотел каши пшенной(школьные годы вспомнились) замутил каши. просто я редко по еде упарываюсь три раза в день, так мимоходом грызешь ченить под кофеек. когда аще лень чето готовить то блюдо калорийная бомба это что типа салата сайра яйца маонез зелень перец голод убивает моментально.

[Elks Marksman]

+ сон в достатке

если задротить и спать по 5-6 часов то кроме перетрена ничего не наберешь)

[Razrez]

ЗЫ. Курение и алкоголь - катаболики есличо.

 

у меня только сиги с алкоголем скажем так: иногда, и никаких пятничных пивных, лучше раз 3-6 мес дня два водку или конину употреблю.