Перейти к содержимому

Донат
На хостинг 		ISK за переводы
до 75kk за 1000зн. 		Хроники EVE
Сборник 		Новичкам
Полезная информация

AHreJIcMepTu

Фотография AHreJIcMepTu

AHreJIcMepTu

Регистрация: 11 Oct 2012
Не на форуме Активность: Jun 23 2022 17:50
***--

В теме:Как перестать быть жЫрным ?

20 December 2018 - 15:43

в сумо задняя поверхность хорошо рвётся, и вообще у техники больше минусов чем плюсов, у нас почти все на классику перешли


В теме:Как перестать быть жЫрным ?

20 December 2018 - 11:53

да у меня в основном начинается потеря движения на предельных весах, весной будет много тяги из ямы, разминаюсь кстати сразу с 50 на становой, до делаю пару подходов гиперэкстэнзии, в межсезонье буду рывок осваивать :D


В теме:Как перестать быть жЫрным ?

20 December 2018 - 7:51

Нормас, я столько не тянул, 130кг мне было норм, 150+ сыкотно т.к один раз поднимая 130 защемил нерв в поясничном отделе, ходить ровно практически не мог более недели (спина просто "отключалась"), хотя тянул штангу в поясе, но мож плохо разогрелся, может техника гавно или всё вместе. Теперь избегаю упражнений стоя, тупо сыкотно опять травмировать спину.

ну любые силовые без тренера на старте, это дорога в больницу, нужен человек который увидит твои косяки в технике и поможет их исправить, а так за 9 месяцев с нуля 395 в троеборье в категории до 74кг, весной буду сдавать на 1 взрослый

В теме:Как перестать быть жЫрным ?

18 December 2018 - 22:03

снаряд на фото 150кг?

162.5


В теме:Как перестать быть жЫрным ?

18 December 2018 - 15:58

Чё у тебя за рост? 165?

177

  1. EVE-RU FORUM
  2. → Просмотр профиля: Сообщения: AHreJIcMepTu