4486 ответов в теме

[Rosia]

Если есть жена, которая вкусно готовит, зачем тогда худеть?

Для одежды . 

[Rekvizit]

Если есть жена, которая вкусно готовит, зачем тогда худеть?

чтоб готовила еще лучше

Сообщение отредактировал Rekvizit: 21 February 2018 - 15:45

[LLIuHo6u CaH]

По поводу мерзости ПП. Мне очень нравится здравый подход Ярослава Брина в этом плане. Он говорит, что специи правят бал. Сухие любые. Или готовые с солью. Ну и что, что глутамат там - если их не есть килограммами. Майонез легкий можно. Иногда. Соевый соус - с солью? Пофиг. Немного можно. Вам же не на сцену завтра, что "слиться" после него не успеете. И согласна с ним. Та же куриная грудка без ничего - отвратительна. А вы карпаччо пробовали из нее? Делается очень легко. Или бастурму в духовке со специями? ЭЛементарно. И это совсем другой вкус и другая еда.

[Rosia]

Самого что ли не раздражает , что шмотки делаются не на жирных ? Да и на жирных нет хороших вещей . Ни пальто не купишь ни костюм .

 

Раньше я был 46-48  в штанах и 56 в плечах . Щас я со всех сторон 65 .

[Rekvizit]

Самого что ли не раздражает , что шмотки делаются не на жирных ? Да и на жирных нет хороших вещей . Ни пальто не купишь ни костюм .

 

Раньше я был 46-48  в штанах и 56 в плечах . Щас я со всех сторон 65 .

жесть, ты что там кушаешь ?

[Atrosha]

У нас в Ростове для жирных спец магазины есть "Три Толстяка" называются.

[Rosia]

......еда

 

 

.......еда

 Все верно вы говорите , но иногда нет времени и тупо жрёшь в забегаловках . Не всегда ж под рукой приготовленный салат в коробке . Я например обожаю молоко , кофе с молоком и сахаром в литровой чашке только могу .(американа)

 

Та и выпивон губит . Я как выпью начинаю жрать .

жесть, ты что там кушаешь ?

Не , ну я утрирую конечно , но вещи хорошие купить уже не могу .

[Rokov]

да, вольным
точно не могу сказать, но выглядит бассейн так

45 минут это время разового посещения и я обычно считаю туда-обратно - 1 круг и таких кругов наматываю около 20

Неужели точно не подсчитываешь? Вообще похож на типичный 25-метровый. Чет медленно для кролля, я за 40 минут около 64-66 бассейнов брассом наматываю. Но хз, может там 50 метров бассейн - тогда очень даже неплохо, может даже на разряд плаваешь.

[Elks Marksman]

все когда выпьют начинают делать то, что не делают трезвые

бухло убирает все регуляторы

 

я сам жру, когда бухаю

но называю это закуской 

 

вариант меньше бухать

 

зы сахар-то убирай, сахар просто бесполезное и самое хреновое, что может быть

это привычка 

[LLIuHo6u CaH]

Можно готовить сразу на несколько дней. Да, носить с собой полезные перекусы вместо забегаловок. Протеиновые батоны, орешки немного, фрукты порезанные в зип-пакет. Протеин в бутылку сыпанул - на месте водой долил, выпил. Кофе с молоком можно. Но не с сахаром, а с сахзамом. Жену впрячь готовить. Ей муж живой не нужен? 65 размер - это уже серьезно. Скоро только пододеяльник будет налезать. Проблемы со здоровьем... это печальная тема, лучше не говорить об этом. Будут.

Сообщение отредактировал LLIuHo6u CaH: 21 February 2018 - 15:57

[Elks Marksman]

на работу жена готовит 3 приема пищи

например сегодня

11 утра - 2 вареных яица + яблоко зеленое

обед курица, вроде грудка, тушеная с зеленью и сметаной + овощи (огурцы, томаты, лук зеленый (дада жость на работе но пофиг)) и самое главное, рекомендую всегда к сырым овощам немного маринованых огурчиков. блюдо реальн остановится совсем другим, в разы съедобнее)

в 16 часов будет 0,5 кефира (1-2,5%) с клетчаткой + горсточка кешью и штучки 3-4 чернослива

 

ну еще есть завтрак и ужин, итого 5 приемов пищи

 

что тут сложного и трудозатратного? вообще ничего

Сообщение отредактировал Elks Marksman: 21 February 2018 - 16:02

[GLG]

еда

В кабинете работаешь?

[Elks Marksman]

В кабинете работаешь?

у нас нынче модный формат офисов оупен-спейс

но есть место аля столовка для поесть

еду ношу в контейнерах, как все

щас все это доступно, термосумки дешевые (я не юзаю), контейнеры на любой вид и объем

под кефир купил шейкер в спортивном магазе, оч удобно

летом кстати я часто ел просто в парке, на лавочке

садился, доставал контейнер и ел

ваще пофиг)

Сообщение отредактировал Elks Marksman: 21 February 2018 - 16:34

[Rekvizit]

Неужели точно не подсчитываешь? Вообще похож на типичный 25-метровый. Чет медленно для кролля, я за 40 минут около 64-66 бассейнов брассом наматываю. Но хз, может там 50 метров бассейн - тогда очень даже неплохо, может даже на разряд плаваешь.

все верно, закрытый бассейн размером 25х15 метров, глубиной 1,5-2 метра

 

Бассейн хожу для расслабления, а вот в тренажерном больше отдаю силы, точно не подсчитываю - потому-что не приоритет.

 

 

[Kurles]

Вопрос к тем, кто ходит в бассейн, каким стилем сколько проплываете за тренировку?

40% недобрассом, 60% недокролем, (приставка "недо" - потому что явно не правильно плаваю) 1500 метров минут за 40.  

[Tommy TQ]

А мне норм кур. грудка, просто на хлеб черный и с чаем. Гречка, овсянка, рис (кашу нет), пшенная каша, полбу люблю тоже. От перловки вот сразу вывернуть может, не знаю как так сложилось D Мясо просто отварное, макароны (только нормальные типо Pasta Zara, Maltagliati и т.п., а не макфа какая-нибудь ))), творог пискаревский. Фасоль, чечевица. Не пью, не курю, алкоголь ... ну за прошлый год (за весь) было бокал вина может, и пара бутылок светлого миллера, на какие-то тусовки не хожу не мое это все. На работе за неделю прохожу примерно 60-70 км, причем это не прогулки, а всегда ты что-то перемещаешь по заводу, это уже в течение почти двух лет, ступни болят к пятнице, думал привыкнут но пока нет (еще и обувь такая с железными носами D), хотя в общем стало полегче, первые полгода было ппц совсем, но как то справился, до этого шесть лет сидел в офисе ). Ни разу не был на больничном. В целом я считаю стал здоровее, т.е. такая физ. нагрузка постоянная полезна, спина не болит теперь.

 

add готовить стараюсь только на разовую порцию (ну максимум гречку вечером сварил если многовато ) то утром поем еще может), т.е. не так что сготовил ведро супа и ешь неделю (такое удел лентяев и вообще не уважающих себя людей). В коммуналке когда жил то у меня не было холодильника, 8 лет, и норм. Если уж и осталось что то выкидываю, но это очень редко. Раньше когда в деревне жил проще было конечно, собаки кошки птица домашняя подъедали остатки )) Консервы, майонез, кетчупы, всякое острое маринованное и т.п. не ем. Капуста квашенная норм, но только своя если, покупную у бабули в переходе нунафик )

 

Тут выше спрашивали куда денется кожа если похудеешь, вот в конце ролика есть ) я бы подшил такое конечно, неприглядно выглядит ))

Сообщение отредактировал Tommy TQ: 21 February 2018 - 21:44

[LLIuHo6u CaH]

Кстати, полба - вещь. Я недавно ее для себя открыла. В ней белка больше, чем в гречке (почти 15 гр на 100 гр). И совсем чуть-чуть больше углей, чем в гречке. У нас продается зерно, хлопья, отруби и мука. Я купила хлопья. Вкуснее хлопьев в жизни не ела. Нет овсяночных соплей и нет грубости ржаных. Очень воздушные, нежные. Варятся быстро. Но я заливаю с вечера кипятком, а утром только довожу до кипения.

А зерно тренер покупал. Сказал, что жена в мультиварке варила их 1.5ч. Думаю, что тушеные зерна полбы с овощами и мясом - это отвал башки.

Сообщение отредактировал LLIuHo6u CaH: 21 February 2018 - 20:49

[Rekvizit]

он этот жирок наращивал годами и сбросил резко вес за год, конечно у него будет свисать кожа.

кожа имеет свойство не только растягиваться, но и наоборот, если не спешить, то все придет в норму.

Сообщение отредактировал Rekvizit: 21 February 2018 - 20:50

[Karmael]

Кстати, полба - вещь. Я недавно ее для себя открыла. В ней белка больше, чем в гречке (почти 15 гр на 100 гр). И совсем чуть-чуть больше углей, чем в гречке. У нас продается зерно, хлопья, отруби и мука. Я купила хлопья. Вкуснее хлопьев в жизни не ела. Нет овсяночных соплей и нет грубости ржаных. Очень воздушные, нежные. Варятся быстро. Но я заливаю с вечера кипятком, а утром только довожу до кипения.

А зерно тренер покупал. Сказал, что жена в мультиварке варила их 1.5ч. Думаю, что тушеные зерна полбы с овощами и мясом - это отвал башки.

 

а есть еще ЖМЫХ, и щи из крапивы. 

[Snark]

он этот жирок наращивал годами и сбросил резко вес за год, конечно у него будет свисать кожа.

кожа имеет свойство не только растягиваться, но и наоборот, если не спешить, то все придет в норму.

я спрашивал) а соски на место встанут? ))) а вообще хороший стимул не доводить себя до такого.