4486 ответов в теме

[DimitriyEG]

Дождался сухой погоды, что бы гулять, уже ноги сами хотят ходить по 10-15км, как в прошлый сезон, очень помогает подальше от холодильника держатся.

Начал болеть тазобедренный сустав при прогулках дальше 500 метров  , даже ведь не начал гулять ещё

[Krim]

Неудобная обувь ? (При неправильном положении стопы - отдаёт даже в тазобедренный ) Сразу бухты-барахты не стоит делать рекорды после зимы . Если совсем невмоготу ,а МРТ делать желания нет - Терафлекс по капсуле 3 раза в день,  через неделю - 2 раза в день,  до 3х месяцев , холодец в питание. 

[L'ecran]

ыхыхы, терафлекс 

[Donoviz]

про Звездочку забыл!

Спойлер

 

[Krim]

Подорожник ещё,  ага. 

[DimitriyEG]

Неудобная обувь ? (При неправильном положении стопы - отдаёт даже в тазобедренный ) Сразу бухты-барахты не стоит делать рекорды после зимы . Если совсем невмоготу ,а МРТ делать желания нет - Терафлекс по капсуле 3 раза в день,  через неделю - 2 раза в день,  до 3х месяцев , холодец в питание. 

За обувь хз. Вообще так и не понял с чего болеть вообще начало.

Нынче я себе ещё взял https://www.sportmas...roduct/1791302/ с  гелиевым стельками.

Может из-за них? Но сомнительно , не успел я в них столько находить, грешу на тапки домашние, полуразваленные

Тащемт через 2 часа начну квест у терапевта по поиску причин и решений с суставом

[Rosia]

Резко похудел . Весил 110 , сейчас 109.900 . Так держать , окрылённый успехом , решил продолжать диету .

[X4me1eoH]

на диету не садился, но за последние месяца полтора-два почти отказался от сахара (могу добавить только в кофе или кашу и то и другое употребляю пару раз в месяц) и сильно меньше стал бухать. Сбросил заметно. Не то чтобы я был жирдяй, но пузо мешало завязывать шнурки.

В зал бы еще записаться...но тааак лень ходить туда, тягать железки, тратить время.

Почитал последние десяток страниц, поржал с кипяченой мертвой воды.

[Ali On]

но за последние месяца полтора-два почти отказался от сахара (могу добавить только в кофе или кашу и то и другое употребляю пару раз в месяц) и сильно меньше стал бухать.

 

Это тоже диета. Блин

[X4me1eoH]

Это тоже диета. Блин

ну не думал, что только сахар и бухло дадут заметный результат. В остальном диету не менял, жру явно не как дюймовочка. Но отказаться от хлеба и урезать порции это прям сложно уже. Пробовал даже жрать из маленьких тарелочек, хватило на три дня =(.

[Krim]

Ну,  сахар в кофе-чай не так уж и много на самом деле,  если,  конечно,  не по 5 ложек и 10 кружек в день... А вот алкоголь - да,  ещё и аппетит усиливает. 

[DimitriyEG]

Можно попробовать ещё совсем безуглеводку.

В том году 2 месяца низкоуглеводной привели к забавному результату - физическое ощущение, что отупел как табуретка  . Хотя ниразу не голодал, и стабильно закидывал 20-30г 80% шоколада в день.

Самое забавное - мой лучший  результат похудения был когда я три месяца сидел дома, задротил в комп, питался гречкой, курицей и хлебом

[Krim]

Интересная игра - переживания , стрессы, монодиета...

[Kriptman]

Лучшая диета - это умеренность. Не жри как слон и не будешь толстым как слон. Ну и минимальный уровень сбалансированности ЖБУ соблюдать неплохо. А так хоть тортиками питаться можно. Люди вон на фастфуде худеют успешно.

 

 

 

[Explorus]

 

Люди вон на фастфуде худеют успешно.

 

 

 

 

Это смотря чем занимаются, если на диване лежат всё время, то сомневаюсь что худеют.

[Kriptman]

Это смотря чем занимаются, если на диване лежат всё время, то сомневаюсь что худеют.

А почему ты думаешь, что на фастфуде нельзя худеть? Решает количество калорий. Если их дефицит, то ты худеешь. Просто три мешка брюквы съесть нельзя, а пять гамбургеров - можно.

Сообщение отредактировал Kriptman: 07 May 2019 - 19:38

[Explorus]

А почему ты думаешь, что на фастфуде нельзя худеть? Решает количество калорий. Если их дефицит, то ты худеешь. Просто три мешка брюквы съесть нельзя, а пять гамбургеров - можно.

Худеть со 150кг до 120кг можно и на гамбургерах да, смысл заключается в том с какой цифры и на сколько нужно похудеть. Если ты 100 а надо 90, думаю диета на фаст фуде не прокатит, слишком быстро такая жратва дает энергию и её каким то образом нужно будет утилизировать иначе в запасы уйдет. Пытаться держать минимум потребления калорий организмом на фастфуде (ну сколько там, ну допустим 1200 ккал) это в принципе глупо, это уже не диета называется, а просто практически голодовка.

[New Strannik]

Это смотря чем занимаются, если на диване лежат всё время, то сомневаюсь что худеют.

 

это монодиеты, с ограничением по БЖУ, что-либо одно и ешь сколько хочешь, будешь худеть и гробить здоровье.)

Работает, но если организм не очень здоровый могут быть проблемы.

Сообщение отредактировал New Strannik: 08 May 2019 - 8:05

[Explorus]

Ну и нафиг оно надо? Не проще тогда тупо практически не есть, голодовка и с табличкой "долой путина" куда нить к кремлю встать, щас в интернетах так модно худеть.

[Rekvizit]

Ну и нафиг оно надо? Не проще тогда тупо практически не есть, голодовка и с табличкой "долой путина" куда нить к кремлю встать, щас в интернетах так модно худеть.

политота вне загона в чистом виде

 

теперь по теме:

ваши диеты и прочее - херня.

Вы то, что вы едите!

Любое действие требует нормальных вложений, равно как и ваше тело. Ходите как все нормальные люди в зал, кушайте свежие овощи/фрукты, соки натуральные, а не коробочные. менять программы тренировок время от времени, считайте калории и все придет в норму.

Сообщение отредактировал Rekvizit: 08 May 2019 - 9:24