4486 ответов в теме

[Explorus]

...Нупка все выяснила...

Открою тебе секрет, это было выяснено еще в концентрационных лагерях при Второй Мировой Войне. Не веришь? глянь фотки из гугла.

[София]

Открою тебе секрет, это было выяснено еще в концентрационных лагерях при Второй Мировой Войне. Не веришь? глянь фотки из гугла.

И? Ты это не мне сообщай а народу который тут АТФ обмазывается 

[Explorus]

И? Ты это не мне сообщай а народу который тут АТФ обмазывается 

Это я тебе, про твои "не жрать".

[Rosia]

Жирный я , начал бегать . Каждый день по часу , + велосипед после сразу ещё 40 минут . В фитнесе. Них не помогает , только аппетит ещё больше . Неужели только операция......

Уже ссука 110 .

Бросил курить , пить пиво и жрать молоко литрами.

[DimitriyEG]

Резекция желудка стоит нонче около $3к у нас, из которых половина сама операция. Знакомая сделала, усохла вдвое.

А мне как нищеброду пока только мечтать, ибо сила воли кончилась лет 7 назад

[gushick]

Неужели только операция......
Бросил курить , пить пиво и жрать молоко литрами.

 

У казахского организма потребление 850 калорий в день

 

Резекция желудка 

 

 

Вы че,ненормальные? Это то,к чему скатилась тема к 194 странице? 

Установить приложение на телефон,посчитать свою норму калорий и вычесть 300-500,а потом просто считать свое хрючево в течении дня и держать себя в руках, уже стало нереально в 2019? 

Сообщение отредактировал gushick: 05 August 2019 - 17:43

[DimitriyEG]

Панимешь, нет силы воли  . Жил бы один, давно б сдох с голоду. А так живу с родителями и полным холодильником, и ещё пол-года год так буду

Ещё и сустав тазобедренный нет нет да побаливает, в зал ходить стало не комфортно. 

[New Strannik]

Жирный я , начал бегать . Каждый день по часу , + велосипед после сразу ещё 40 минут . В фитнесе. Них не помогает , только аппетит ещё больше . Неужели только операция......

Уже ссука 110 .

Бросил курить , пить пиво и жрать молоко литрами.

 

Бегать со 110 кг. это колени отвалятся через полгода, лучше велосипедить. Бег хорошо идёт в пределах веса рост минус 100, лучше меньше. Если уже боров, лучше что-нибудь без ударных нагрузок.

 

Физнагрузка это здорово, но без ограничений в питании не поможет. При всех раскладах возвращаемся к догме - жрать надо меньше.

Сообщение отредактировал New Strannik: 05 August 2019 - 18:00

[Rosia]

Я ж для пота трусцой по дорожке . С чего отвалятся то ?

[New Strannik]

Я ж для пота трусцой по дорожке . С чего отвалятся то ?

 

крылья сзади вырастают что-ли? ударные нагрузки в колени идут, по грунту бегать мягче.

Если бы спорт был полезен на каждом турнике висело бы по 5 евреев.

Сообщение отредактировал New Strannik: 05 August 2019 - 18:03

[Donoviz]

Жирный я , начал бегать . Каждый день по часу , + велосипед после сразу ещё 40 минут . В фитнесе. Них не помогает , только аппетит ещё больше .

 

в том то и подвох.

 

 

 

Неужели только операция......

 

Ты пол годика погоди выводы делать. Организму надо месяца три минимум чтобы перестроиться.

Я ж для пота трусцой по дорожке . С чего отвалятся то ?

 

какой трусцой! по какой дорожке! х**ярь по песку 2 км.

[Explorus]

С таким весом лучше плавать чем бегать, и ни какой тебе нагрузки на спину, суставы и прочее, калории тратятся - и это самое важное. Но вот главное не ужираться после плавания, жрать по началу будет хотеться очень сильно хоть паяльник в жопу суй. Приступы голода мне помогал преодолеть не паяльник конечно, но литр воды залпом точно. Потом более не испытывал голода, организм видимо научился не просить сильно жратвы после траты калорий.

 

P.S Вот я 3 дня сидел сиднем дома, программировал, за эти дни я поел два раза, ну может три включай кофе с печенькой, просто потому что забывал что нужно пойти поесть. В итоге -3 кг на весах, голода не испытывал, разве что чутка когда уже спать ложился было чувство что забыл пожрать и вроде хочется, но уставал сильнее чем снова встать с кровати и пойти на кухню есть, в итоге до утра оставлял это занятие, но с утра просыпался с мыслями что нужно работать дальше, чистил зубы и садился кодить и только где то к обеду понимал что опять забыл поесть - шел тогда уже кушать. В итоге вывод делаем такой - что всё идет от головы, весь ваш голод, это не критическая потребность организма как например дышать воздухом, переосильте себя и не пойдите жрать на ночь, уберите какой то прием пищи, сбалансируйте рацион по бжу. Все остальные отмазки - вы придумываете сами себе кто не может похудеть и продолжает ужираться хавкой или питаться всяким дерьмом калорийным.

 

У меня сестра стюардесса, фигура тоже близка к жирухе, им там конечно говорят меньше жрите а то перевес у самолёта будет и он упадёт, но им как то пофиг ибо это Аэрофлот. Так вот, я ей посоветовал на борту не есть ничего а просто выпить протеин шейк. В итоге она стала терять в кг уже через неделю. Но сила воли у неё слабая, щас в отпуске - опять хреначит сгущёнку прям из банки. Всё дело в стремлении, КАК худеть знают наверно уже все, но почему то придерживаются этого единицы, остальные ищут отмазки почему не получается.

Сообщение отредактировал Explorus: 05 August 2019 - 19:38

[New Strannik]

Вот я 3 дня сидел сиднем дома, программировал, за эти дни я поел два раза, ну может три включай кофе с печенькой, просто потому что забывал что нужно пойти поесть. В итоге -3 кг на весах, голода не испытывал,

 

Не проблема скинуть вес простым голоданием, но организм начинает подъедать мышцу и ждать когда ты сорвёшься, чтобы вернуть всё обратно, но уже в жировую ткань)

Сообщение отредактировал New Strannik: 05 August 2019 - 19:55

[Explorus]

Не проблема скинуть вес простым голоданием, но организм начинает подъедать мышцу и ждать когда ты сорвёшься, чтобы вернуть всё обратно, но уже в жировую ткань)

Ни каких мышц он не подъедает при условии что нет излишка этих мышц. Сжигать мышцы будет он при условии тотального голодания, что я делать крайне не рекомендую никому, а пропустить несколько приемов пищи за пару дней, это не голодание по сути, а не большая разгрузка, водичка выйдет, нормализуется баланс, не много "жирка растрясется".

 

Мышца очень круто улетает у тех кто на гормонах сидел, и перестал их употреблять, вот тогда да, организм начинает очень быстро избавляться от мышц которые теперь он содержать не в состоянии. А у человека который не трогал свои гормоны, организм от мышц будет избавляться когда уже наступает полный капец по запасам (сбит баланс, из собственного жира не удается получать всё необходимое для жизнидеятельности), ну или же мышцы были "подкачаны" на своем придельном уровне гормонов, тогда да - не много (а может и много, тут рандом присутствует) подожрётся даже при обычной "сушке". По этому "натуралы" не особо откатывают в мышце ибо её и так не много.

 

Что бы скинуть несколько кг веса, достаточно просто убрать соль из рациона и уменьшить углеводы, тем самым уйдет вода из запасов и если подержать такую диету чуть дольше - поплавится и жирок не много. В принципе, как показывает практика, соль человек в современных условиях получает в достатке с питанием и полуфабрикатами которые ест, солить что то дополнительно и не обязательно вовсе. Воду задерживает как раз соль и углеводы, убираешь соль сокращаешь угли, вода уходит и не накапливается, меньше воды в клетках - быстрее плавится жир, - это конечно имхо наблюдение я не гуглил исследования, чисто на своем опыте.

[Donoviz]

а сочек томатный? как же быть с ним?!?!

[Rosia]

Труднее всего мне даётся отказ от молока , я писец как люблю его пить , холодное из ходильника аж до слез , ледяное . и шоколадку зажрать . Или тортик тоже неплохо . Ужас . с пивом легче расставался .

Сок томатный я люблю с водкой , бутылку сока на литр водки , сольки по вкусу ...

[Rokov]

Чет прохладная история про ежедневные тренировки почти по 2 часа с нулевым прогрессом. Либо тренировки только начались, либо их регулярность/продолжительность/нагрузка сильно преувеличены.

[Explorus]

А потом удивляетесь че не худеется.

[Rosia]

Нет не брешу мне смысла нету . час дорожка , 40 минут педали . После душ . Я встаю в 5:30 , умываюсь бреюсь и в 6:30 я в фитнесе , он через дорогу. Имхо мне жрать нужно меньше , а я увы не могу на рот замок повесить или операция . Если буду расти в весе до 115 , точно пойду делать .

Это в очень большой степени от конституции зависит . Да и возрастное наверное , яйца меньше , вес больше .

Это в очень большой степени от конституции зависит . Да и возрастное наверное , яйца меньше , вес больше .

ПС да в фитнесс каждый день хожу , кроме субботы .

[Donoviz]

пол года