4486 ответов в теме

[sarachem]

Охренеть галстучек, в один присест и не сожрёшь, поди.

[diniaprapor]

Набрать проще простого. Утром пей только чай, можно чай с говноуглеводами типа печенек. В обед перехватывай немного, на ужин ешь много и один раз. Метоболизм замедлится и ты наберешь вес.
Что бы потолстеть, нужно меньше раз есть, хочешь похудеть, ешь чаще, тут все просто.

Уч0ные с тобой не согласны
http://health-diet.r...ya_pokhudeniya/

Авторы приходят к выводу, что имеется достаточно экспериментальных исследований в независимых лабораториях, чтобы постулировать, что  частота кормления не влияет существенно на энергетические параметры, если исследуемый временной отрезок превышает 24 часа, и термический эффект пищи, продолжающийся достаточно долго, корректно подсчитан.  Также, не наблюдается влияния частоты приема пищи на скорость похудения при энергодефицитных диетах.

Спасибо, попробую! Но меня еще интересует закрепление результата, если поленится немного не вернется ли жирок на круги своя ?

Тут по моему не совсем корректное понимание процесса. По твоему получается что надо сначала скинуть вес (физкультурой, диетой или еще чем), тогда неким магическим способом его "зафиксировать" и можно опять жить как раньше. Оно так не работает. Если склонен к набору веса, придется постоянно следить что ешь и достаточно-ли двигаешься. После некоторого времени привыкаешь и это все делается более-менее на автомате и не напрягает.

Сообщение отредактировал diniaprapor: 27 August 2015 - 14:12

[unti1x]

Поделюсь своей историей успеха.

разбалансировываешь график питания, т.е. не ешь 3-4 небольшими порциями, а валишь 1-2 раза крупняком. Всякие сухарики, чипсоны, бичпакеты, горы сладостей добавляют радости на бока. И да, жареная картоха, мучные, макаронные изделия в больших количествах тоже позитивно влияют на наращивание веса.

Гастрит передаёт вам привет.

[Faydhe]

 

Выложи старую фотку для наглядности.

старая фотка.жпг

 

Ну не так уж и все запущено было. Но все равно респект, треть центнера за три месяца это круто. Записывайся в подвальную качалку и держи форму, работай в диапазоне 15-20 раз, чаще питайся, чем раньше время, тем больше ешь. Хорошо спи, попей настоички элеутеракока, оралии, шень шеня, жир не вернется. Чем больше мяса наростишь, тем больше организм будет тратить в покое, меньше жироотложения.

Это всё фигня: последние три года в таком режиме и хоть бы килограмм.

Набери пару пятилитровчиков в две руки или рюкзак. Походи так часок и подумай, а оно тебе надо? Лишний вес - нагрузка на сердце.

Уч0ные с тобой не согласны
http://health-diet.r...ya_pokhudeniya/

Тут по моему не совсем корректное понимание процесса. По твоему получается что надо сначала скинуть вес (физкультурой, диетой или еще чем), тогда неким магическим способом его "зафиксировать" и можно опять жить как раньше. Оно так не работает. Если склонен к набору веса, придется постоянно следить что ешь и достаточно-ли двигаешься. После некоторого времени привыкаешь и это все делается более-менее на автомате и не напрягает.

По ссылке реклама говносредства или платная методика? Они там еще не такое расскажут

Дикий Сканер нас читает, присоединяйся к диалогу.

[babayka_zerg]

Кто хотел набрать 35 - выведите глистов.

[Link Sayrus]

 

Я помню в году 2007 кажется, у гунов была программа для людей с лишним весом, за прогулки и снижение веса дарили иски и кораблики, а потом это переросло в соревнование

[Faydhe]

Тут по моему не совсем корректное понимание процесса. По твоему получается что надо сначала скинуть вес (физкультурой, диетой или еще чем), тогда неким магическим способом его "зафиксировать" и можно опять жить как раньше. Оно так не работает. Если склонен к набору веса, придется постоянно следить что ешь и достаточно-ли двигаешься. После некоторого времени привыкаешь и это все делается более-менее на автомате и не напрягает.

Я любитель поесть, много и вкусно, кто был со мной на ЕВЕ сходках - знают. Четыре года не занимался, ел меньше, сильно потолстел. Сейчас хожу в спортзал, занятия спортом побуждают сильный аппетит, ем еще больше, но правильно + режим, жира все меньше и меньше. Зафиксировать не проблема.

Я помню в году 2007 кажется, у гунов была программа для людей с лишним весом, за прогулки и снижение веса дарили иски и кораблики, а потом это переросло в соревнование

Я в ЕВЕ с февраля 2008, не слышал.

[Sentence]

Один мой знакомый раньше весил за 180кг наверно(но там не столько любитель пожрать, сколько какие то нарушения в организме) дак вот сбросил где то до 120кг за неск лет и вес у него держится-диета+велотренажер. Хотя после такого похудения чет он выглядеть стал старше да и при резком похудении кожа висит-брррр. Сам уже лет 7 хожу в спортзал. Вывод-жрать надо меньше и не лениться

[Faydhe]

Кто хотел набрать 35 - выведите глистов.

Говорят, что с какого-то момента жизни с ними набираешь вес еще больше. Или это какие-то другие. В любом случае как-нибудь самому, без помощи из вне .

Один мой знакомый раньше весил за 180кг наверно(но там не столько любитель пожрать, сколько какие то нарушения в организме) дак вот сбросил где то до 120кг за неск лет и вес у него держится-диета+велотренажер. Хотя после такого похудения чет он выглядеть стал старше да и при резком похудении кожа висит-брррр. Сам уже лет 7 хожу в спортзал. Вывод-жрать надо меньше и не лениться

Можете звать его Шарпей.

[Serj Grey]

После 28 лет начал набирать вес, не сказать что быстро, за 5 лет 30 кг. Образ жизни не менял, можно сказать, условно-здоровый. Но когда метка приблизилась к 95 кг, и эти килограммы пошли не в руки и спину, а все в брюхо, задумался. Сейчас много по тв передач про похудеть, дык вот в одной, диетолог, вполне худой девушке, но с начавшим отвисать животом, посоветовал завязать с алкоголем. Вот и я последовал этому совету, за 2 месяца минус 10 кг, причём кг именно с живота, а не воды или мышечной массы.

[Karamazov]

Скоро 32, дрищь еще тот. При 182 см роста 65-67 кг веса. При чём рост и вес не менялись со школы, не считая 1.5 года в армии, где благодаря режиму и регулярным физ. нагрузкам набрал 12 кг. к дембелю. При этом питаясь исключительно хлебушек + шайба утром и вечером. После дембеля снова бесконтрольная обжираловка и просиживание на работе/дома на стуле и вес вернулся к 66 кг. Парадокс.

[stalker.return]

Кто сталкивался с практикой похудения и закрепления результата, поделитесь советами.

Стакан воды за 3 дня до еды .

[Volchische]

Стакан воды за 3 дня до еды .

 

what???

[Link Sayrus]

what???

Смерти моей наверное хочет

 

Тут по моему не совсем корректное понимание процесса. По твоему получается что надо сначала скинуть вес (физкультурой, диетой или еще чем), тогда неким магическим способом его "зафиксировать" и можно опять жить как раньше. Оно так не работает. Если склонен к набору веса, придется постоянно следить что ешь и достаточно-ли двигаешься. После некоторого времени привыкаешь и это все делается более-менее на автомате и не напрягает.

 

Будем посмотреть.

[warlock0]

Скоро 32, дрищь еще тот. При 182 см роста 65-67 кг веса. При чём рост и вес не менялись со школы, не считая 1.5 года в армии, где благодаря режиму и регулярным физ. нагрузкам набрал 12 кг. к дембелю. При этом питаясь исключительно хлебушек + шайба утром и вечером. После дембеля снова бесконтрольная обжираловка и просиживание на работе/дома на стуле и вес вернулся к 66 кг. Парадокс.

Абсолютно такой же случай. Только рост 183 и годков уже 35. Пиковый вес был в армии - 72 кило, сейчас в своих стандартных - 65-67кг.

[GlassMorre]

cо 115 скинул до 87 потом около 90-92 держалось то занятий тяжелой атлетикой, в та набрал до 100. Как прекратил заниматься - сразу вернулось до 90-92. Ломает сильно, вроде в зал пошел худеть. Но это было давно, теперь еще и спортивных результатов хотя бы на уровне юниора охота, но комплекция позволяет мгновенно од нагрузкой набирать и жир и мышечную массу килограмами. Вот метаюсь - толи худеть без та, тоби кабанеть с та. А похудел просто - 60% питание и 40% велик, прогулки, горы, зал. Из питания исключить маянез и мучное, не жрать после 10, забыть при заказе жратвы словосочетание "двойую порцию" и все.

[LeonM]

Как перестать быть жирным - РОТ ЗАКРОЙ.

 

Спойлер

шутка

Спойлер

очень серьйозно

 

Есть еще такая штука, в кратце у людей которые уже когда то были толстенькими, при похудании жировые клетки хоть и мельчают но всегда готовы заново "принять", поэтому "закрепления" как одноразового действия не бывает, без медицинского вмешательства (которое убьет часть клеток, но даже тогда - они потенциально родятся из стволовых при нужде тела копить избыточный жир)

[Volod]

Да и ешьте меееедленно не торопитесь.

 

Надеюсь не для кого не сделал открытия. 

 

После 30 набрал лишнего, весил больше 100, после 40 как то сам пришел к нормальному весу с учетом роста 186, вешу сейчас примероно эти 86.

 

Да и ВСЕГДА завтракаю "плотно".

походу после 30 они сами уходят. пива почти не пью, бухаю редко, всякие чипсы и сухарики ваще забыл их вкус. вот в чем беда !

Они перевариваются, от этого и ЖИР !!!!!

Сообщение отредактировал Volod: 27 August 2015 - 15:27

[Aydjile]

Кто сталкивался с практикой похудения и закрепления результата, поделитесь советами.

 

не пихать жратву в рот? 

Сообщение отредактировал Aydjile: 27 August 2015 - 18:54