235 ответов в теме

[Laverintos]

Альтернатива: заработал (при помощи головы, не мышц) денежку, заказал дрова с разгрузкой.

А что мешает развивать и то, и то?

Заодно сэкономить и время и деньги с пользой для здоровья. Чем плохо?
Не забывайте, что частенько бывают ситуации, где вас деньги не выручат, а здоровье очень даже. Реал не ева, танковать надо и головой и здоровьем одновременно, иначе подведёт то, что не развито.

[Forsaken]

Я думаю он имел введу что щас мальчиков от девочек хрен отличишь, нафиг им мышцы айфоны таскать?
п.с.с. был тут на свадьбе у знакомых, жених не смог невесту поднять ыыыы, хотя она кг.60 не больше

В современном мире мозги >>> мышцы. Если, конечно, живешь не в деревне или тайге. А в повседневной жизни в 95% случаев мышцы нужны только на то, чтобы допереть пачку пакетов с рынка/магазина.

[Atrium Akvidus]

Фиг знает какой обхват был. 12 кг ... мне бы так Кстати, чтобы снять нагрузку с ног (колен) советую побольше ходить. Просто ходить. Я с собакой, когда гулял с ней, проходил весь лесок за бывшим Трансваалем (в Ясенево). Это около 40мин. В любую погоду. А потом по лестнице ходил с нею же. Помогает. Особенно для таких людей, как я, с моим-то весом.


Никогда не употреблял ни единой добавки/гормона/стероида и т.п. Потому что я хотел только худеть, а не наращивать массу. Нафиг оно надо, не понимаю. Единственное что принимал Л-Карнитин (что в мясе содержится) и Йод-Актив. В сумме они как раз для таких как я. Ну и для сердца принимал таблетки, чтобы нормально качаться, без вреда. Помню как мать (врач) долго читала про Л-Карнитин, ворчала и кряхтела, а как поспрашивала и дочитала, сама захотела пить его

С плечом могу посоветовать найти оптимальный вес, с которого плечо не болит. У меня болело левое плечо (друг на работе нечаяно повредил его мне), помогло только скачкообразное повышение веса. Т.е. выжал 80кг, потом сразу 100кг, а потом уже на рабочем сидел 110-115кг. Плечо отпускало. Что с ним такое, я так и не понял. Либо сходи к врачу (что советую), либо ищи сам свой диапазон.


Там же написано, что бросил в силу ряда причин. Не зависящих от меня. Так что бросал не специально.

В ноябре прошлого года мог присесть 200 раз стойкой сумоиста (широко ноги). 100кг жимом лежа делал ну ... 10-15 раз, в зависимости от периода тренировки. Русским жимом не особо увлекался, но на соревнования (как зритель) ходил. Зимой, кстати, друг будет выступать.

12 кг мало, мне еще на 25-30 кг. худеть надо. Но зато хоть веса и много лишнего, сила тоже есть. А то бывают полные ребята одно сало.

Я помимо белков принимаю креатин моногидрат, считают эту добавку безвредной для здоровья и полезной для тренировок. Тем более креатин натуральное вещество и необходимо для синтеза АТФ. Единственный побочный эффект, может нагонять воду в мышцы.
По поводу карнитина читал, что его эффект скорее плацебо. Я не проверял, а товарищ принимает.

Посмотрел фотки - улыбнулся. Рельеф как у меня, обьем есть, а прорисовки нету. Но в бицепсе можно чутка добавить. Но я и не стремлюсь, чтобы каждую жилку было видно, главное пузо убрать.

[Laverintos]

"Правильные" виды нагрузок: бег трусцой, утренняя зарядка, плавание, отжимания, приседания (без штанг и прочей ерунды!), обтирания, закаляния и другие упражнения. Для этих упражнений, не нужны никакие особые клубы или приспособления, поэтому они массово и назойливо не рекламируются.

Для плавания ничего особо не надо? Э, а бассейн? Самому в квартире выкопать, или в тазике плавать?

[Kachey]

В современном мире мозги >>> мышцы. Если, конечно, живешь не в деревне или тайге. А в повседневной жизни в 95% случаев мышцы нужны только на то, чтобы допереть пачку пакетов с рынка/магазина.

Зачем же ты надрываешься, закажи тебе доставят до дома

[Laverintos]

В современном мире мозги >>> мышцы. Если, конечно, живешь не в деревне или тайге. А в повседневной жизни в 95% случаев мышцы нужны только на то, чтобы допереть пачку пакетов с рынка/магазина.

Если бы твои мозги в банке плавали, то это было бы так.

Зачем же ты надрываешься, закажи тебе доставят до дома

Ну их ещё в холодильник надо поднять сложить.

[Nares]

Заниматься физухой надо, но без фанатизма. Алсо мне все некогда и я дрищ

К гирям и штангам отношусь с опаской, что-то такое ближе:



Алсо знатный троллинг создавать тему качков на форуме задротов

Сообщение отредактировал Nares: 21 October 2012 - 20:38

[Forsaken]

А что мешает развивать и то, и то?

Ограниченность временного ресурса и (что уж тут скрывать) банальная лень.

Заодно сэкономить и время и деньги с пользой для здоровья. Чем плохо?

Экономия денег при ручной работе не столь велика (ибо она ценится не слишком высоко). Экономии времени нет вообще - вместо разгрузки машины ты можешь заниматься чем-то более полезным и интересным. А польза для здоровья от таскания тяжестей весьма сомнительна - любой врач тебе это подтвердит. Заметь, я не говорю про спорт (если им не злоупотреблять, конечно) и разнообразные боевые искусства - это всё безусловно приносит пользу. Я имею в виду именно разгрузку машин/вагонов и таскание 100-килограммовых штанг на горбу.

Не забывайте, что частенько бывают ситуации, где вас деньги не выручат, а здоровье очень даже. Реал не ева, танковать надо и головой и здоровьем одновременно, иначе подведёт то, что не развито.

Например? Каноничный пример нападения гопников во дворе? Так тут решает не мышечная масса, а умение её использовать (и то, далеко не факт что поможет). Или внезапный приход БП?
К тому же, наличие правильно настроенного мозга в голове позволяет избегать многих ситуаций, где тебе могут понадобиться мышцы или выходить из таких ситуаций, не применяя последние.

Зачем же ты надрываешься, закажи тебе доставят до дома

Если бы твои мозги в банке плавали, то это было бы так.

Я предпочитаю самостоятельно выбирать то, что мне предстоит жевать.

Более адекватной аргументации у господ "качков", я так понимаю, нет?

Сообщение отредактировал Forsaken: 21 October 2012 - 20:41

[Laverintos]

Заниматься физухой надо, но и без фанатизма. Алсо мне все некогда и я дрищ

К гирям и штангам отношусь с опаской, что-то такое ближе:


Алсо знатный троллинг создавать тему качков на форуме задротов

На самом деле вряд ли он сразу стал так заниматься, не используя снаряды.
Просто гири и штанги позволяют варьировать вес, в то время как себя ты облегчить не можешь.
Тем кто только начинает заниматься это просто великолепная возможность, подтягиваться на тренажёре с вычетом веса например.

Ограниченность временного ресурса и (что уж тут скрывать) банальная лень.

Ну вот с этого стоило начинать. На самом деле качалка может есть 40 минут 4 раза в неделю, суммарная потеря времени с учётом времени в пути у меня была бы 4 часа.

Экономия денег при ручной работе не столь велика (ибо она ценится не слишком высоко). Экономии времени нет вообще - вместо разгрузки машины ты можешь заниматься чем-то более полезным и интересным. А польза для здоровья от таскания тяжестей весьма сомнительна - любой врач тебе это подтвердит. Заметь, я не говорю про спорт (если им не злоупотреблять, конечно) и разнообразные боевые искусства - это всё безусловно приносит пользу. Я имею в виду именно разгрузку машин/вагонов и таскание 100-килограммовых штанг на горбу.

У меня такое ощущение, что мы с тобой спорим о вреде и пользе ножика. Ножиком можно резать людей в подворотнях, а можно себе сегментировать пищу. Основной вред - заниматься чем-то профессионально в любом виде спорта. На самом деле что синхронное плавание, что теннис - всё это вредно в реалиях профспорта.
А юные набегатели просто портят статистику разрывая себе жилы, сердца и задницы пытаясь выжать 250.

Например? Каноничный пример нападения гопников во дворе? Так тут решает не мышечная масса, а умение её использовать (и то, далеко не факт что поможет). Или внезапный приход БП?
К тому же, наличие правильно настроенного мозга в голове позволяет избегать многих ситуаций, где тебе могут понадобиться мышцы или выходить из таких ситуаций, не применяя последние.

Конечно нет. Твоё физическое состояние жестко коррелировано с состоянием мозга. Так уж получилось, но мозг лишь один из органов, и многое друг на друга завязано. Просто я могу опять же привести опостылевшие примеры людей, которые уже в 30 имеют букет заболеваний, которым не рады, появившимся из-за отсутствия физнагрузок.

Я предпочитаю самостоятельно выбирать то, что мне предстоит жевать.

Более адекватной аргументации у господ "качков", я так понимаю, нет?

По причинам тобой упомянутым дефицитам времени, ответить тебе мгновенно трудновато, не находишь?

[Nares]

У меня такое ощущение, что мы с тобой спорим о вреде и пользе ножика. <...>

Да очевидно что профспорт - работа на износ и стероидные качки тоже плохо.
Так же очевидно что спорт в нормальном его проявлении = здоровье.

О чем тут спорить и кому... очередную спецолимпиаду лучше досрочно завершить.

Алсо посмотрите фотки со сборища в Москве - большинство тонкие/неспортивные, с пивными животиками, бледные. Я понимаю что образ жизни такой, но называть это нормой - человек "работающий головой, а не бицухой" не станет.

Когда был в Германии (давно), обратил внимание как много у них молодых людей и девушек в хорошей физической форме. Просто на улице. У нас такого нет. А плохо.

Сообщение отредактировал Nares: 21 October 2012 - 20:58

[Doppelori]

Алсо посмотрите фотки со сборища в Москве - большинство тонкие/неспортивные, с пивными животиками, бледные.

Бледность от человека не зависит.

Алсо, ITT есть хоть один Ъ-Апполон, звезда качалки, или только жиробасы, хвастающиеся тем, что могут поднять собственный вес?

Сообщение отредактировал Doppelori: 21 October 2012 - 21:02

[Laverintos]

Бледность от человека не зависит.

Ну и от занятий спортом кстати тоже.

Когда был в Германии (давно), обратил внимание как много у них молодых людей и девушек в хорошей физической форме. Просто на улице. У нас такого нет. А плохо.

Просто здоровье/продолжительность жизни/успешность очень сильно завязаны, государствам выгодны здоровые граждане.
Поэтому зачастую бывает пропаганда на госуровне.

[Doppelori]

Когда был в Германии (давно), обратил внимание как много у них молодых людей и девушек в хорошей физической форме. Просто на улице. У нас такого нет. А плохо.

У нас такое было бы, коль не пришлось бы большей части населения ковать бабло с утра до вечера 5/7, после которого с учётом пути домой остаётся времени на пожрать, переставить скиллы (посмотреть сериал про ментов), вдуть жене и проспать до следующего рабочего дня.

[Laverintos]

У нас такое было бы, коль не пришлось бы большей части населения ковать бабло с утра до вечера 5/7, после которого с учётом пути домой остаётся времени на пожрать, переставить скиллы (посмотреть сериал про ментов), вдуть жене и проспать до следующего рабочего дня.

Шо ты делаешь, смертный!!! Ненада, ща демоны набегут вроде фоксов и ивильманов, а разгребать топик некому!

[Doppelori]

Шо ты делаешь, смертный!!! Ненада, ща демоны набегут вроде фоксов и ивильманов, а разгребать топик некому!

Туда ему и дорога.

[Atrium Akvidus]

У нас такое было бы, коль не пришлось бы большей части населения ковать бабло с утра до вечера 5/7, после которого с учётом пути домой остаётся времени на пожрать, переставить скиллы (посмотреть сериал про ментов), вдуть жене и проспать до следующего рабочего дня.

Вообще-то немцы более трудолюбивый народ и устают зачастую больше.

Я тут живу, знаю о чем говорю.

[veelzevul]

Просто "качковство" и здоровье, вещи прямо противоположные, поэтому их пропаганда многих раздражает. Это "неправильные" для здоровья вещи, их пропаганда ведется искуственно, для получения прибыли.
Последствия очень неприятные и незаставят себя долго ждать: радикулит, воспаления и спазмы мышц, деформация суставов, искривление костей и тому подобный ассортимент "приятностей", о которых фитнес-клубы умалчивают.

"Правильные" виды нагрузок: бег трусцой, утренняя зарядка, плавание, отжимания, приседания (без штанг и прочей ерунды!), обтирания, закаляния и другие упражнения. Для этих упражнений, не нужны никакие особые клубы или приспособления, поэтому они массово и назойливо не рекламируются.

Обычно, пропаганду правильного и здорового образа жизни, должно финансировать и курировать государство. В нашем государстве, денег как известно не хватает. "Физкультурную" нишу отдали коммерческим предприятиям, которых интересует только сиюминутная прибыль и совершенно не волнует, сколько денег придется тратить тому же государству, на реабилитацию "кросывых перекачаных поцонов", через 5-10 лет их гламурных "тренировок".

У меня был младший брат. У него было забование колен. Бегать он не мог, мог сломать себе какую-то фигню (не помню названия). Повел его в зал. После двух лет на колени не жаловался.

Ко всему нужно подходить с головой. Если качок колется - его проблемы. Он себя гробит. Если велогонщик колет себе - его проблемы. Если бегун попался на допинге - его проблемы. Даже в плавании и то допинг. К чему ты это? В других видах спорта нет заработок на "продуктах"? Есть.


Спортивная ходьба вредна для ног и суставов, плавание и особенно ныряние для мозга и сосудов, бег на суставы не самым лучшим способом. Но это от глупости и от отсутствия мозга. Если есть мозг, то ты будешь занимать не для других, а для себя. Для здоровья.

По секрету скажу, у меня дома 3 гантели. Отжимаюсь, приседаю и тягаю гантели дома. Не плачу за зал.

В современном мире мозги >>> мышцы. Если, конечно, живешь не в деревне или тайге. А в повседневной жизни в 95% случаев мышцы нужны только на то, чтобы допереть пачку пакетов с рынка/магазина.

Диплом, работа, грамоты. Все есть. ЧЯДНТ? Качалка - досуг, хобби. Не работа. Если у кого-то иначе, то он рискует подорвать свое здоровье и будущее.

12 кг мало, мне еще на 25-30 кг. худеть надо. Но зато хоть веса и много лишнего, сила тоже есть. А то бывают полные ребята одно сало.

По поводу карнитина читал, что его эффект скорее плацебо. Я не проверял, а товарищ принимает.

А как ты худеешь? Я тупо на яблоках сижу. Живот уходит, не жалуюсь, но может есть варианты

Карнитин не помогает сам по себе. Он лишь заставляет расщипляться сначала жир (липиды), лишь затем первые энергоячейки. Вот и все.

[Laverintos]

По секрету скажу, у меня дома 3 гантели. Отжимаюсь, приседаю и тягаю гантели дома. Не плачу за зал.

Я занимаюсь в зале, просто у меня там и айкидо и бассейн и качалка. Это кстати говоря не дорого, если сразу на год брать.
Ну тут скорее вопрос - как добираться. Мне повезло, у меня прям рядом с домом.

[veelzevul]

Я занимаюсь в зале, просто у меня там и айкидо и бассейн и качалка. Это кстати говоря не дорого, если сразу на год брать.
Ну тут скорее вопрос - как добираться. Мне повезло, у меня прям рядом с домом.

Это да, когда рядом - это плюсище. У меня рядом только перестроенный Трансвааль, который откроют через 3-6 мес. Вот и жду

[Laverintos]

Это да, когда рядом - это плюсище. У меня рядом только перестроенный Трансвааль, который откроют через 3-6 мес. Вот и жду

Моему другу вообще повезло. Комплекс Воробьёвы горы, ему в качалку ехать 10 этажей на лифте.

Кстати, возник вопрос. Делаешь ли ты растяжку во время тренировки дома?