4502 ответов в теме

[Neurox]

Блин, как же ж тяжело этой хренью заниматься, когда тебе под 60.

Я по утрам отжимаюсь. Стандартно. Уже несколько лет. Но без фанатизма. Потому что... До сегодня у меня была стандартная физзарядка три раза по 25 отжиманий по 10 минут между отжиманиями.

Седня решил усовершенствовать тему и сделал пять раз по 20 через шесть минут подход.

И пипец, разболелась рука. Причем у меня правая рука уже несколько лет болит, но сильно ощущается только при подтягиваниях на турнике, а при отжиманиях практически боль не чувствую. Но сейчас разболелась левая рука в плече. И именно при отжиманиях проявляется. Просто очень сильно хочется ругаться. Эти боли появляются как-то внезапно и сразу, а уходят за год-два. Причем полного покоя. То есть ваще никакой нагрузки. Задостало уже.

Может просто надо к реально понимающему врачу сходить? Сходить к 10 , может один разберётся что это

[Nares]

Блин, как же ж тяжело этой хренью заниматься, когда тебе под 60.

 

Я по утрам отжимаюсь. Стандартно. Уже несколько лет. Но без фанатизма. Потому что... До сегодня у меня была стандартная физзарядка три раза по 25 отжиманий по 10 минут между отжиманиями.

 

Седня решил усовершенствовать тему и сделал пять раз по 20 через шесть минут подход.

 

И пипец, разболелась рука. Причем у меня правая рука уже несколько лет болит, но сильно ощущается только при подтягиваниях на турнике, а при отжиманиях практически боль не чувствую. Но сейчас разболелась левая рука в плече. И именно при отжиманиях проявляется. Просто очень сильно хочется ругаться. Эти боли появляются как-то внезапно и сразу, а уходят за год-два. Причем полного покоя. То есть ваще никакой нагрузки. Задостало уже.

Разминку делаешь?

[Tesseya]

если просто задача стоит вес сбросить, то вон просто ходите под видосики на беговой дорожке.

я просто на беговой дорожке ходил по полчаса со скоростью 6 км/ч и вес ушел с 78 до 66. еще булки из рациона убрал.

при моем росте 178 ИМТ идеальный. из хорошего - с коленями стало по-проще и кишечник спасибо сказал.