4506 ответов в теме

[Neurox]

Блин, как же ж тяжело этой хренью заниматься, когда тебе под 60.

Я по утрам отжимаюсь. Стандартно. Уже несколько лет. Но без фанатизма. Потому что... До сегодня у меня была стандартная физзарядка три раза по 25 отжиманий по 10 минут между отжиманиями.

Седня решил усовершенствовать тему и сделал пять раз по 20 через шесть минут подход.

И пипец, разболелась рука. Причем у меня правая рука уже несколько лет болит, но сильно ощущается только при подтягиваниях на турнике, а при отжиманиях практически боль не чувствую. Но сейчас разболелась левая рука в плече. И именно при отжиманиях проявляется. Просто очень сильно хочется ругаться. Эти боли появляются как-то внезапно и сразу, а уходят за год-два. Причем полного покоя. То есть ваще никакой нагрузки. Задостало уже.

Может просто надо к реально понимающему врачу сходить? Сходить к 10 , может один разберётся что это

[Nares]

Блин, как же ж тяжело этой хренью заниматься, когда тебе под 60.

 

Я по утрам отжимаюсь. Стандартно. Уже несколько лет. Но без фанатизма. Потому что... До сегодня у меня была стандартная физзарядка три раза по 25 отжиманий по 10 минут между отжиманиями.

 

Седня решил усовершенствовать тему и сделал пять раз по 20 через шесть минут подход.

 

И пипец, разболелась рука. Причем у меня правая рука уже несколько лет болит, но сильно ощущается только при подтягиваниях на турнике, а при отжиманиях практически боль не чувствую. Но сейчас разболелась левая рука в плече. И именно при отжиманиях проявляется. Просто очень сильно хочется ругаться. Эти боли появляются как-то внезапно и сразу, а уходят за год-два. Причем полного покоя. То есть ваще никакой нагрузки. Задостало уже.

Разминку делаешь?

[Tesseya]

если просто задача стоит вес сбросить, то вон просто ходите под видосики на беговой дорожке.

я просто на беговой дорожке ходил по полчаса со скоростью 6 км/ч и вес ушел с 78 до 66. еще булки из рациона убрал.

при моем росте 178 ИМТ идеальный. из хорошего - с коленями стало по-проще и кишечник спасибо сказал.

[Kshahdoo]

Разминку делаешь?

 

Угу, перед отжиманиями минут пять руками туда-сюда машу и прочие движения делаю. Вроде помогало до сих пор. А тут такая засада. Хотя вроде уже меньше болит. Надеюсь, к понедельнику боль пройдет. Было бы круто.

если просто задача стоит вес сбросить, то вон просто ходите под видосики на беговой дорожке.

я просто на беговой дорожке ходил по полчаса со скоростью 6 км/ч и вес ушел с 78 до 66. еще булки из рациона убрал.

при моем росте 178 ИМТ идеальный. из хорошего - с коленями стало по-проще и кишечник спасибо сказал.

 

Вес у меня не то, чтобы сильно лишний: 73-74 кг при росте 180. Идеально, конечно, было бы до 70 скинуть, но и так вроде терпимо. Да и велик есть, все лето на нем гоняю, так что не потолстеть. Просто хочется еще и мышцы в тонусе держать.

Сообщение отредактировал Kshahdoo: 03 April 2026 - 20:19

[Rosia]

Оземпик помогает .

[XenonCorp]

Оземпик помогает .

 

130-килограммовая москвичка наелась острых крылышек, запила пивом, а потом вколола себе укол от ожирения, чтобы похудеть. 

Через несколько часов её увезли в реанимацию в критическом состоянии. У женщины поднялась температура, начались адские боли в спине и жуткая рвота. Её успели откачать в последний момент

[DIMFIRE]

Это они зря