AndreS

Не претендую на истину в последней инстанции, просто поделюсь своим опытом.

Проблемы с лишним весом у меня появились примерно в середине 90-х годов, после расставания с бывшей. Если проще, начал "заедать стресс". И так незаметно-постепенно за эти годы преодолел рубеж 100 кг и пошел дальше. Периодически, в возрасте между 30 и 40 годами практиковал раз в полгода десятидневные голодания, когда кроме воды выпивал в день еще два стакана сладкого чая. Терял приблизительно по 8-9 кг, но организм за последующие месяцы компенсировал это, снова набирая вес, поэтому после сорока лет перестал этим заниматься. Диетами никакими не увлекался, физическая нагрузка была спонтанно-неравномерная. Обычным делом было схомячить под пиво пару больших пакетов чипсов в течение часа. Или купить и в тот же вечер съесть полкило ветчины/карбоната/колбасы…

В сентябре прошлого года, будучи на отдыхе, встал на весы в гостиничном номере. Результат откровенно не порадовал, 122 кг… Да и во время перелета, ремень в кресле самолета пришлось распустить до конца. Что касается обычных ремней, то я их покупал размера 125-130.

Все изменилось в марте этого года. Появилась мотивация следить за собой, я начал просто меньше жрать. Не три котлеты на ужин, а одна, не 33 пельменя за раз, а 12. Перестал покупать колбасу, всякие мясные вкусняшки вроде карбоната, корейки. Это очень коварные продукты, они так и кричат из холодильника "съешь меня прямо сейчас!".

Котлеты готовлю сам, трех видов, из мяса, из индейки и из рыбы. На завтрак кофе с парой печенья или одним пряником. На обед на работе стандартная порция гарнира со стандартным же вторым блюдом. Супы традиционно в будние дни не употребляю. Про ужин я уже упомянул, но в качестве гарнира рис, гречка или макароны, из расчета 1 стакан на 5 дней. Можно сварить на ужин пару сосисок. Сыр, из расчета полкило в неделю. Также на неделю пачка 5% творога. Каждый день либо один банан, либо апельсин. Хлеб только черный (понятное дело, не у всех позволяет желудок), совершенно забыл про булки, до которых ранее был большой охотник. Физические упражнения сводятся к медленному подниманию прямых ног в положении лежа на спине, 20 раз утром и 20 раз вечером.

Что интересно, такой режим вполне допускает некоторые отклонения от сдержанности в еде. Например, без каких-либо последствий прошли два выезда на шашлыки, или сожранная большая пицца на работе в день рождения коллеги. Главное, в такой день больше не есть, обойтись на ужин только чаем.

Стол незамысловатые меры принесли неожиданные результаты. Спустя несколько месяцев после марта вес снизился до 98 кг и продолжает падать, объем пуза тоже заметно сократился – ремни пришлось укорачивать на 15 см. В планах постараться зафиксироваться на уровне 90 кг.

Был у нас на работе (закрытый НИИ Средмаша) в феврале 1988 года. Для того времени это было нечто... Некоторые монологи вызывали опасение "А его не посадят?" Сейчас-то, конечно, выглядит забавно, но шепот в микрофон: "Я не понимаю ТАКОЕ... Почему говорят верный ленинец? Я ведь так понимаю, что если ленинец, то уже верный, а если говорят верный ленинец, то подразумевают, что где то есть и неверные?..." Весь концерт, все два часа, записали втихаря на магнитофон, потом сами переслушивали неоднократно и другим давали.

Не знаю кому как, но его "ну американцы, ну тупыыые" считаю, кардинально поменяло моё мировоззрение.

Справедливости ради замечу, что до этого у Михаила Николаевича был прямо противоположный период, когда он восторгался штатами, рассказывал, как у них там все правильно и умно, по сравнению с нами, недалекими. Настоящие панегирики Америке и всему западу. Публиковалось это в журнале "Аврора", в 89-90 году.

Если не брать его теологические метания и околонаучные изыскания, то сатирик был хороший, намного сильнее многих нынешних. Земля пухом.

Коллеги, помогите идентифицировать фильм, смотрел в видеосалоне во второй половине 91 года.

Американская молодежная комедия.

Главный герой - неказистый задрот-программист, которого бросила девушка, не уважает начальник. Вдруг, однажды вечером, когда он закемарил на работе, техника начинает работать сама по себе. Перфоратор выстреливает ленту с кодом, АЦПУ выдает листинг.

Программа оказывается очень популярной в среде яппи, обрадованный начальник дает нашему герою отпуск и тот едет в Калифорнию. Но первый же день отдыха не задался. Золотая молодежь чморит нашего героя, не принимает его в пляжную компанию, девушки так и вовсе не замечают.

Ночью, когда расстроенный программист пытается уснуть в своем бунгало, является симпатичная ведьмочка и от лица дьявола предлагает ему сделку - исполнение мечтаний о красивой жизни в обмен на душу. На подумать дается три дня, а пока - демоверсия. В процессе сна наш задрот преображается в светловолосого красавца с атлетической фигурой, в трусах тоже происходят разительные перемены. Рядом с бунгало материализуется топовый кабриолет.

На следующий день полный фурор, успех у местных пляжных королев, новоявленный альфа-самец опускает своих вчерашних обидчиков. Король вечеринок, все его приглашают, все хотят его компании...

Но через три дня герой отказывается продавать душу, отчего ведьмочка приходит в отчаяние. Оказывается, она - простая девушка из средних веков, получившая свою сногсшибательную внешность только на испытательный срок для вербовки других кандидатов. Срок заканчивается, программист последний ее шанс.

В общем, добро побеждает дьявольские искушения, и утром оба героя возвращаются к своей обычной внешности. Но теперь они вместе.

Еда мужская, 600 гр.

Ингредиенты
1. Свинина, 400 гр. Можно медальоны, можно лопатку.
2. Шампиньоны замороженные, 400 гр.
3. Лук репчатый, среднего размера.
4. Сметана 15-20%, 150 гр.
5. Сыр твердых сортов, 100-150 гр.
6. Масло растительное.
7. Соль, перец.

Процесс приготовления
Шампиньоны варим в кипящей воде 10 минут, откидываем на дуршлаг, даем стечь. Чистим, обливаясь слезами, лук. Режем его полукольцами или мельче. Разогреваем сковороду, наливаем немного масла, вываливаем лук с шампиньонами, жарим до готовности грибов, добавляя соль и перец по вкусу.
Режем свинину на куски в половину ладони, отбиваем ее (свинину, не ладонь!) молотком, без особого фанатизма, солим, перчим. Обжариваем с двух сторон в растительном масле.
Натираем сыр на крупной терке, нужен объем примерно стакан.
Раскладываем обжаренное мясо на сковороде в один слой, вываливаем сверху сметану, разравниваем ее, заполняя промежутки и смазывая все мясо сверху. Вторым слоем кладем грибы с луком, распределяем равномерно. Третий этаж – сыр.
На слабом огне под крышкой выдерживаем 10 минут.

 DSCN6944_1.jpg   1.05МБ   123 Количество загрузок:

Раскрою тебе ужасную тайну:

Я прекрасно помню всех этих планов громадьё. И ролики про наемного убийцу и выход капсулира из яйца и еще великое  множество артов.

Беда в том, что из всего этого сделали только каюту, а дальнейшего развития никакого не было.

Характерно, что особо оговорено "одежда не пропадет", что тоже не имеет никакого отношения к геймплею, а служит лишь средством дополнительно раскошелить игроков.