Last Ghost

Теорию в гаи сдал с первого раза

Площадку...завалил. Очень глупая ошибка, которой ни разу не было на занятиях - на скоростном в повороте пережал тормоз, мот заглох и мы упали

Жду вторую попытку(

Контора может и серьезная, а вот наши сборщики...

Откатил к дилеру. Ессно они не признались, что с незакрученными гайками их косяк. Поменяли гайки, болты, хомут с синим фиксатором. Надеюсь больше ничего не отвалится)))

Четыре тыщи на ровном месте((

Моноколеса то да, как 2квт+ велосипеды

Я помню года три назад ехал на велике, меня моноколесник обогнал, а через метров 100 его гайцы тормознули

 

 

 

апд. обязательную программу практики из 14 часов площадки - окончил зачетом.

 

Впрочем, требования пройти всю площадку не было, нужно было уложиться в норматив на скоростном, учитывая, что все упражнения и так делал по кругу, нормальный вариант. Правда для зачета, в мой последний обязательный час, мне выдали мотоцикл с рулем как у чопера: узкий и высокий. Это - ад, особенно восьмерка, плюс его тянуло влево. Но ничего, минут через 10 я проехал восьмерку, с третьей попытки (когда понял, что тянет влево) прошел доску, на скоростном страшно разворачиваться - по ощущениям я лежал в развороте на асфальте)))). Ну и перед окончанием занятия инструктор погонял меня на время. Худший результат - 33секунды, но тут я долго нейтраль ловил. Лучший - не сказал, но на экзаменационном мотоцикле была 31секунда

 

Осталось сдать теорию в школе и экзамен в гаи...если справлюсь с нервами

 

Повторюсь. Площадка, даже такая как для экзамена многое дала и многому научила. Недооценил пользу, каюсь

 

Из интересного: два часа я учился трогаться с места, час я делал только скоростное на первой передаче + еще час уже на второй, примерно через полчаса от начала я начал ездить восьмерку не сшибая конусы. Т.е. пять часов у меня ушло на освоение сцепления + упражнения по отдельности. После чего я начал делать упражнения по кругу, повторяя по два-три раза те, на которых что-то пошло не так

 

Разговорился с девочкой, тоже учится на А категорию, спрашиваю "почему на ашку то учишься?", говорит "прокатилась на мотоцикле - понравилось")))

 

Немного про лифан

Конец мая планирую экзамен в школе

Желающих много, записаться на практику не просто на вечер или выходные. Плюс срок 2.5месяца на теорию. Так что не тороплюсь

еще шесть часов нужно откатать. На следующей неделе два и, надеюсь, через неделю получится бахнуть четыре часа. Как раз конец мая и по сроку обучения норм. На последней майской неделе хотелось бы резерв под погоду/доп.практику

я катался на электровелосипеде с классической рамой от шкоды за 200к в 2019г. и очень вдохновился вспомогайкой там. хочу такое же. без нее крутится как обычный вел, с ней в горку тоже чудесно. нахер мне ваши электробайки. я для здоровья хочу
был бы он складной - взял бы его.
у вас как обычно на всех ру-форумах: "нахер тебе это надо" (с)

Так тебе же ответили. Ты не прочитал просто или не понял

1. Если крутить с ассистом - только кареточный мотор. Думаю сам сможешь поискать варианты и прикинуть бюджет
2. Вес имеет значение, даже с мотором. Желательно с нормальной рамой. Но если найдешь складник на 26+ колесах - линкани это чудо, потому что я таких не видел
3. Велосипед с установленным с завода кареточным мотором и средней паршивости комплектухой - это дорого, я по осени ниже 200к нормальных вариантов не нашел. Но есть вариант установки такого мотора на обычный велик. Баофенг с аллиэкспресса


Любое мотор колесо превращает велосипед в электромопед. Если ты про крутить педали - точно не нужно

Грац!

У меня начало практических затяний стартует в субботу. Взял сразу два часа + еще столько же в воскресенье. На неделе буду дальше записываться

 

Сегодня катнул около 50км. Сугубо по делам. Встретил ДПС, хорошо что я их не заинтересовал, тьфу тьфу тьфу. Выехал на трассу и по правому ряду скромненько ехал. Была и грунтовка после дождя. Грязезащита просто блеск: крылья, колеса и тэпэ внизу грязное, а я чистенький. Но сыкатна было ехать

 

Пробки. Это какой-то трындец. Я еще боюсь между авто вжухать и долго буду бояться. А у нас еще сопки. Вариатор спасает нереально

 

Погода. Она херовая. Очень странный апрель с дождями и низкой температурой. А по мокрому я опасаюсь

 

Общий пробег 138км, еще 12км и первый этап обкатки пройдет

 

П.с. пришел пластик с алика, один в один как оригинальный на скутере, но треснувший пока не снимал - там надо два других куска пластика снять и унитаз вытащить, пока ленюсь (я пока менял поворотник снимал пластик у фары - он реально такой же тактильно и по цвету, как пришедший с алика)

 

П.С.2 скутер - афигенен, полный восторг. Я так и не понял пока претензий на жесткую подвеску, мне после велика - диван диванистый

Добби свободен - гипс сняли!

на мопеде почему-то горит чек при включении приборки, при работающем моторе сразу гаснет, хз, над разбираться, вроде не горел раньше. К дилеру ехать жопа, он очень неудачно расположен. Подумаю как быть

Антифриз долил, больше, кроме пластика, проблем нет

 

Думаю к понедельнику рука окончательно придет в норму, а к нам, по прогнозу, - придет весна. Покатаюся^^

 

 

п.с. у друга племяш с качели спрыгнул - тройной перелом голеностопа со смещением, минимум три недели на растяжке о_О

Товарищи. Спасибо

но

я - приехал(((

 

тупо завалил свой мопед на уклоне. объезжал деда и умудрился встать почти параллельно дороге - остановился посмотреть можно ли ехать ииии нога ушла вниз(:

чек енжин, холостые "гуляют", пока ехал в сервис понял что ручка газа как-то залипает...и разложился на зебре на 30кмч еще раз на правую сторону

а в сервисе он вообще заглох. сижу жду вердикта. зеркало и поворотник уже заказал

 

рука правая в гипсе до след.пятницы "перелом не завершился", повезло кароч. цбрался в понедельник, в среду отек спал. особо не беспокоит

правый голеностоп сияет дивными фиолетовыми оттенками, к счастью это все)

пару дней болела коленка

начальство в ахере, потому как я работать не могу, а те кто меня мог бы заменить - в командировках. я в ахере от того как тяжело одному в быту с одной левой рукой

 

а ведь мог подождать 5минут, пока дед уйдет и спокойно ехать поспешил....

был в защите, ботинки ток обычные - вот им ваще пофигу

 

 

п.с. легко отделался. восстановлюсь. надеюсь мот к лету починим тьфу тьфу тьфу, тут чет тревожно. у меня тут обстоятельства ппц и нужен личный транспорт, такси стали ужасными просто, да и постоянно ездить - дорого

 

псс столько лет на веле, на горных лыжах и хоть бы что. а тут.... обидно(

Забрал максимку. Перегнать до работы - помогли. До дома....надо самому....

Сахар!
Его потребление в первую очередь

Мучное!
Следом за сахаром

Перекусы!
Туда же

Алкашка
В топку. Калорийно очень. Иногда сухое вино

Двигаться!

Этого достаточно, при отсутствии проблем с гормонами в организме

Никакие капельницы, диеты и прочая муть не помогут. Если сам не начнешь размно себя органичивать и менять образ жизни

Учитывая размер можно и в лифт затолкать и на балконе хранить xD

Вот что бывает, когда диагноз по фото)))

Не. Я сильно охренел, когда увидел свой - 1.97м, 150кг. Большое. Как то воспринимал как табуретку 50кубовую, пока не увидел

Рядом стоял 250 кубовый ariic, тоже китаец. От там не диван, а диванище. Хотеть. Но года через два-три (не конкретную марку, а большое и комфортное двухколесное )

Чет не перегорается никак

 

во вторник поеду на комиссию. 

после, на этой неделе, поеду смотреть Lifan Kpv 150 (я таки решил в китайскую рулетку сыграть, японцы сильно дорого, в малые пробеги, я уже говорил - не верю). На дроме у дилера 259 000

 

Основной минус - нет абс. Но пока обкатка и обучение - прорвусь. Да и опыт велика, в т.ч. курвырков через руль есть, т.е. как не нужно тормозить передним тормозом я представляю

 

Второй минус - 18л унитаз. Это мало, очень мало. Без кофра не обойтись

 

Главный минус для меня - в мотошколе учиться и сдавать на мотоцикле. Засада

 

Ютуб - интересно с 28й минуты 13я секунда - там видно пробег на одометре 38366, позже скажут, что из проблем - только задний амортизатор. Ремень - бандо, вариатор - подходит хондовский, по сути тут копия вариатора от хонды

https://youtu.be/zBF...1lqCyOCF&t=1398

Я в прошлом году похудел на 17кг за 4 месяца и набрал не менее 6кг мышечной массы за тот период времени.
Для несведущих:
1) идёшь в ближайшую мед.лабораторию и сдаёшь анализы: общий анализ крови, ФЛГ, ЛГ, ТТГ, Т4 св, АСТ, АЛТ, билирубин, тестостерон общий и свободный, индекс свободных андрогенов, эстрадиол, ССГ, глюкоза.
2) если там что-то выходит за пределы нормы, топаешь с результатами к терапевту, лечишь здоровье и все известные свои болячки включая стоматолога.
3) покупешь фитнес-браслет. следишь чтобы ежедневный сон не был короче 7 часов и его качество было как можно больше. каждый день проходить не мене 7км или 10к шагов.
4) распечатываешь на листке А4 надпись "100 приседаний" и прикрепляешь к стене. Ежедневно делаешь эти самые 100 приседаний подоходами по 15-20, сначала со своим весом, потом можно с гантелями.
5) к приседаниям потихоньку добавляешь отжимания, планку, пресс, русские твисты, упражнения с гантелями.
6) после похода к терапевту садишься на диету. строгость диеты определяется исключительно твоей силой воли, сидеть надо на такой чтобы хотя бы 2 месяца продержаться без ночных рейдов холодильника. перестаёшь бухать от слова совсем.
7) когда домашние тренировки становятся слишком лёгкими, покупаешь абонимент в спортзал. ходишь туда и занимаешься, акцент не на руки, а на крупные группы мышц - ноги -> спина -> грудь.
8) когда снижение веса сильно замедляется, переходишь на щадящую диету. взвешиваешься ежедневно чтобы вес не набирался, в спортзале постепенно увеличиваешь нагрузку. тело будет медленно обменивать жир на мускулатуру.
9) закупаешься на озоне протеинами, креатином, витаминами, омега-3, коллагеном.
10) ??? ... profit!

И угробил спину. Без тренера силовые в возрасте 40+... Нуну. Да и приседание с неправильной техникой передадут спине пламенный привет. А если еще и лишний вес

10к шагов - голимый маркетинг. Все индивидуально. Врачи пишут 3-5к достаточно.Но да ладно. Ходите. Но не 10к сразу. А потихоньку увеличивайте расстояние, учитывайте рельеф

Итого
1. Разобраться со здоровьем
2. Меньше жрать. Сахар особенно. Чай или кофе с сахаром - забыть. Свинина - забыть
3. Разнообразить питание. Кушайте морскую рыбу - сплошные омега 3 и 6, мало костей, не воняет тиной, кальмар - белок в чистом виде и тэдэ (если есть деньги - красная икра ваш бро)
4. Зал, бассейн или и то и то. С тренером, пока не научитесь делать упражнения или плавать технически правильно, идеально - не нужно, нужно - правильно. Бассейн - если совсем плохо со спиной или большой лишний вес, выносливость и сердце прокачаете. Зал - силовые. В идеале совместить. Первый раз - обязательно тренер. И обязательно кардиолога пройти. Тут вас могут начать доить - еще раз идеально не нужно, нужно - правильно
5. Спорт пит кроме изотоника, если просто похудеть - идет нахер. Нормально питайтесь и будет счастье. Изотоник хорош в плане утоления жажды и восстановления водно солевого баланса(витамины, минералы), но злоупотреблять нельзя. И с бодуна офигенен!
6. Если есть проблемы с осанкой. В бассейн. Правильное плавание распрямит позвоночник. У меня спина колесом была, за 5мес бассейна выпрямилась. Кайф


В течении получаса после тренировки обязательно покушайте. В крайнем случае банан зажуйте прямо в раздевалке
Будет адский жор поначалу. Ешьте. Мясо, рыбу, фрукты/овощи, молочку. Макароны, рис, мучное - нельзя

И не забудьте про налоговый вычет за занятия фиьнесом/бассейн

Пасхалки про иврушечку будут? Ну там хотдроп Вааба на зеленом каре? Гипножаба от БВ? Ну, самое ламповое.

Лачетиз!!!!

просто у тебя еще не начали отекать ноги. а может и начали, но не обращаешь внимание

 

ниче не понял. Работы у меня сидячие если что

в прошлом году ежедневно по 7-8км ходил, сейчас - лень, да и необходимость упала. Ходьба, внезапно, хорошо при проблемах со спиной, не панацея, но лучше чем ничего, вот и ходил все лето, осень, зиму и весну. А по нашим сопочкам - прям огонь. Но на любителя. 4км в день и с меня хватит. Я лучше в бассейне в ластах или с колобашкой поработаю
 

 

пысы че это за придурок пробежался с минусами, причем почти всем?

Худеешь только если тратишь больше энергии, чем получаешь ее с едой. Все.

 

совершенно верно. А больше всего энергии где? В сахаре и мучном

Вот и надо сладкое под нож первым делом. Имхо - это самое очевидное, простое и не требует материальных вложений) Заставить себя ходить в зал/бассейн/наяривать 10к шагов не так то просто(