Вход
Регистрация
Публикации
Мужчина
Кроме индивидуальной активности, состояния здоровья и физ формы людей эти циклы так же будут влиять на необходимую продолжительность сна, о чем выше и говорили. То есть если ложиться в правильное время, то на сон будет требоваться минимум (режим дня и все такое).Еще сильное влияние оказывает мотивирование, если у человека очень сильная воля и он может себе внушить что ему нада спать не 8 часов, а 2, он за 2 выспится лучше чем другой за 8. Со мной такое происходило спонтанно всего 2-3 раза в жизни, когда я высыпался за 2 часа без каких-то эксцессов в режиме дня и нагрузки. Возможно подобные методики и ведут к этому, но я сомневаюсь, что эффект удастся продержать длительный срок. Человек - существо ленивое. А т.к. вопрос поднялся на данном форуме - это решает 90% задачи
ибо человек с сильной волей будет добиваться целей в реале без малейшего отвлечения на игрушки.
