Bjarki SkyRider

Тонко нормативы на разряды и мастеров назначают федерации. Они на этом деньги делают. Берут деньги с человека за то, что он пришел на соревы, выполнил их нормативы, заплатил за соревы, за корочки, и ушел счастливый. Это бизнес. Чтобы охватить большие массы людей федерации из года в год снижают планку. Хорошо это или плохо, не мне судить. Но это факты.

Faydhe зря агришься. Я указал примерные параметры, на которые стоит рассчитывать, собираясь заниматься в спортзале с железом. При своем весе 90 жим 140 это хороший результат, респект. Как раз твои показатели наглядно демонстрируют, к чему стоит стремиться. А 1,4 там, или 1,4999999 это побоку. Основная мысль в том, что в интернетах развелось много людей, которые при своем весе в стоку жмут 100 на раз и раздают советы начинающим, как они пришли к такому "успеху".

И новичок смотрит на этих ребят, ага они несколько лет в зал ходят, ага крепкие, весят 100+ кг. Выходит, что 100 пожать это и есть достойный результат. Но это не так.

Свой вес пожать можно вообще не парясь, любому более-менее здоровому человеку. С нуля это займет полгода-год (регулярных тренировок 2-3 раза в неделю) в зависимости от жировой прослойки. Полтора своих веса это уже что-то.

Также я привел жим лежа и подтягивания, т.к. это база. Поэтому в первую очередь рост показателей в этих упражнениях веред к общему результату.

ПС Когда появляется время на треньки, довожу рабочий вес в жиме до 100 5х5, года 3 назад последний раз жал на 1, получилось 130 при своих 90. Считаю себя физкультурником, не считаю это зазорным. Не раздаю в интернетах советов по тренировкам, кроме одного - берите нормального тренера, тогда будет результат гораздо быстрее. Зачем платить годами за зал, если нет результата? Всем мир.

Как показывает практика, отжимания от пола 100 раз при жиме 100 кг делаются без особых проблем.

И чему соответствовать? Я привел примерные показатели человека, занимающегося в спортзале 3+ лет.

Тоныч, 130 жмешь?

Если нет жима 1,5 собственного веса, подтягивания меньше 15, а за плечами более 3 лет спортзала, то это фитнесист (физкультурник), не важно по программе лифтера или билдера.

Показатели в присяде и тяге оставим профи, обычному любителю тут погоня за весами опасна, ходить на рекорды лучше не стоит.

Да, регби сила.